Pozor na "faraonovu pomstu". 5 rad, jak nestrávit dovolenou na toaletě

Praha - Celý rok se těšíte na dovolenou a když na ní konečně jste, přepadnou vás nepříjemné bolesti břicha, křeče nebo teploty? Může za to hned několik faktorů - změna klimatu, nestřídmost v jídle nebo nápoje. Čeho se vyvarovat?

Přidejte svůj názor

Ilustrační foto

Zvracení, křeče a průjmy, které si v krajních případech vyžadují dokonce i hospitalizaci, nejsou určitě to, na co chcete po návratu z dovolené vzpomínat. Čeho se vyvarovat a na jaké jídlo si dát pozor?

Umývat, umývat, umývat
Ať už máte ovoce či zeleninu z tržiště nebo z hotelu, vždy jej důkladně opláchněte vodou a zbavte je tak nečistot a bakterií. Pokud se nacházíte v destinacích, kde je voda závadná, oplachujte je vodou balenou. Pozor si dávejte i na saláty a čerstvou zeleninu.

Jezte střídmě
Dovolená není důvodem k obžerství, ačkoli k tomu programy all inclusive svádějí. Pokud si tedy na večeři naložíte na talíř od každého něco, nedivte se, že vám bude špatně a několik dní neopustíte toaletu.

Kontrolujte maso
Raději se vyhýbejte málo propečenému masu, škeblím, mušlím a ústřicím. Syrové maso z jídelníčku rovněž vynechejte. Pokud jedete do exotických zemí, nejezte vše, co potkáte na ulici ve stánku. Maso je často upravováno v nevhodných podmínkách.

Hlídejte, co pijete
Ve většině případech za střevními potíži stojí nutnost ochladit se chladivými nápoji. Pokud jste v oblasti, kde je voda pro Evropana nevhodná, za žádnou cenu ji nepijte. Raději volte vodu balenou, ovšem dejte pozor, zda je víčko neporušené. V některých destinacích jsou láhve opakovaně plněné vodou z místního vodovodu. Pozor si dejte i na led.

Lékař pomůže
Rozumné je vybírat si hotel, v jehož blízkosti nebo přímo v něm je lékař a zajít k němu, pokud už cítíte nevolnost. Dá vám léky, po nichž se vám uleví a nestrávíte dovolenou na toaletě.

Témata: zdraví | dovolená
Vstupte do diskuze
Google+ Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

Dovolená v Bibione? Letovisko zakáže kouření na osmi kilometrech pláže

15.02.2019 07:46 Italské přímořské letovisko Bibione zakáže od letošního léta kouření na celé své osm kilometrů…

Mešita i antický amfiteátr. Plovdiv je evropským městem kultury, na…

12.01.2019 19:28 Druhé největší bulharské město Plovdiv se dnes oficiálně stalo Evropským hlavním městem kultury pro…

Nejpříjemnější země? Zahraniční turisté v anketě zvolili i Česko

12.01.2019 13:10 Nejoblíbenějším typem ubytování jsou podle jednoho z největších internetových rezervačních portálů…

Nechali byste si na ulici vyčistit uši? Vítejte v moderní metropoli Barmy

12.01.2019 08:48 Instalatér, veřejný písař, čistič uší - takové drobné profese oživují historické centrum Rangúnu a…

Související:

Právě se děje

Další zprávy

reklama
reklama