Horkým počasím jsou ohroženi zejména senioři, malé děti do čtyř let, těhotné a kojící ženy

Horkým počasím jsou ohroženi zejména senioři, malé děti do čtyř let, těhotné, kojící nebo velmi drobné ženy. Ve vyšším riziku jsou také lidé léčící se s nemocemi srdce, vysokým krevním tlakem, užívající léky na depresi či nespavost nebo osoby s nadváhou. Venku by měli pobývat spíš ráno a v podvečer. V tiskové zprávě o rizicích horka dnes informoval Státní zdravotní ústav (SZÚ).

Senioři, ilustrační foto

"Nevystavujte se zbytečně slunci, hlavně ne přes poledne. Zejména starší osoby, osoby s chronickými onemocněními srdce a cév a malé děti by při teplotách překračujících 30 stupňů Celsia měly pobývat ve venkovním prostředí spíše jen v ranních a podvečerních hodinách," uvedla mluvčí SZÚ Štěpánka Čechová.

Při vysokých teplotách se lidé více potí a hrozí jim dehydratace. "Snižuje se naše schopnost soustředit se, zvyšuje se hustota krve, což přináší větší nároky na krevní oběh," doplnila Čechová. Dochází podle ní ke stresu, snížení pracovní výkonnosti a u starších lidí roste riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody, lidově mrtvice.

Mezi příznaky úpalu patří suchá a horká pokožka, horečka bez pocení, rychlý a silný srdeční pulz a tepavá bolest hlavy. Dostavit se může únava, zmatenost, závratě, nevolnost až zvracení, méně často bezvědomí. Při přehřátí s tělesnou teplotou zvýšenou do 38 stupňů Celsia by mělo stačit ochlazování, příznaky by měly ustoupit do hodiny. Pokud člověka nespadá do rizikové skupiny, není nutná pomoc lékaře.

Při horečce ke 40 stupňům Celsia je nutné člověka přemístit do stínu a aktivně ochlazovat, například otíráním ručníkem namočeným ve studené vodě, zabalením do vlhkého prostěradla, chladnou sprchou nebo ventilátorem. Potřeba je také zavolat zdravotnickou záchrannou službu. I několik dní po vystavení vysokým teplotám může vzniknout vyčerpání z přehřátí, odpověď organismu na nadměrnou ztrátu vody a soli pocením.

Zásadní prevencí je podle odborníků doplňovat tekutiny, nejlepší je čistou vodu střídat s minerální. Dobře poslouží i slabý čaj. "Nevhodné jsou ze zdravotního hlediska nápoje s vysokým obsahem cukru, nejen s ohledem na kalorie, ale i na fakt, že rychlý příjem vysoké dávky cukru organismus mění částečně na teplo a to nám zvyšuje pocit horka," uvedla Čechová.

Vypít by lidé měli nejméně dva až tři litry tekutin denně a při tělesné aktivitě navýšit příjem na dvě až čtyři sklenice každou hodinu. Ideální je nosit vodu s sebou a upíjet. Zejména seniory a malé děti je třeba na nutnost pít pravidelně upozorňovat, často totiž vůbec nepociťují žízeň. Ve vedrech je ideální jíst lehká a snadno stravitelná jídla. Doporučené jsou menší dávky jídla.

Při využívání klimatizace je podle SZÚ třeba myslet na její správné nastavení, ideálně o pět až sedm stupňů méně než je ve venkovním prostředí. "Jestliže tedy máme venku 35 stupňů Celsia, pak by v klimatizovaném prostoru mělo být kolem 29, ne méně," uvedla Čechová.

Při větších rozdílech organismus reaguje na teplotní šok větší náchylností k respiračním onemocněním, angínám, bolestem v krku a onemocněním močových cest. "Zásadní věcí je tedy klimatizovat pomalu a neagresivně, takže klimatizaci vlastně na sobě ani moc necítíme. Jakmile v klimatizované místnosti pocítíte, že je vám zima, že je vám proudění studeného vzduchu nepříjemné, je to špatně," dodala Čechová.

Státy EU se shodly na novém balíku sankcí proti Rusku včetně stropu na…

05.10.2022 19:58 Velvyslanci zemí Evropské unie se dnes shodli na novém balíku sankcí za pokračující ruskou agresi…

Předpověď počasí na říjen: Meteorologové řekli, kam až klesnou teploty

05.10.2022 06:30 Říjen sice teprve začal, počasí je zatím výrazně lepší než v druhé polovině září. Co můžeme čekat…

Vládou nařízené zastropování ceny elektřiny a plynu bude platit po celý…

05.10.2022 16:40 Vláda dnes svým nařízením stanovila maximální ceny elektřiny a plynu. Zastropování bude platit po…

Zeman by zvážil vojenskou reakci v případě použití jaderných zbraní Ruskem

05.10.2022 13:21 Nejen evropské státy by měly vyslat varování, že pokud Rusko použije na Ukrajině jaderné zbraně,…

Zeman a katarský emír podepsali dohody o spolupráci

05.10.2022 13:55 Prezident Miloš Zeman a katarský emír Tamim bin Hamad Sání dnes v Praze byli u podpisu dohod o…

Pojištěnou domácnost má jen 65 procent Čechů

05.10.2022 16:18 Pojištěnou domácnost má 65 procent Čechů, 55 procent chrání pojištěním svou nemovitost. Třetím…

T-Mobile představil nové tarify, hlavním tahákem je 5G

05.10.2022 15:38 T-Mobile, jeden z největších tuzemských operátorů, dnes představil zákazníkům nové tarify, na které…

Pražský hrad bude následující dva dny hostit zasedání lídrů evropských zemí

05.10.2022 15:09 Aktualizováno Pražský hrad bude v příštích dvou dnech hostit zasedání lídrů nejen členských zemí Evropské unie,…

Česko prodlouží kontroly na hranicích se Slovenskem, rozhodla vláda

05.10.2022 13:05 Česká republika prodlouží kontroly na státní hranici se Slovenskem o dalších 20 dní. Původně…

Soud zrušil rozhodnutí o nepropuštění Janouška, důvodem je procesní chyba

05.10.2022 12:45 Rozhodnutí ohledně nepropuštění podnikatele Romana Janouška z vězení zrušil pražský městský soud…

Policisté ve Zlínském kraji zajistili za posledních 24 hodin dalších 87…

05.10.2022 11:10 Policisté ve Zlínském kraji zajistili za posledních 24 hodin dalších 87 běženců. Žádného převaděče…

Počet pevných přípojek k internetu v Česku vzrostl o 17 procent na 3,95…

05.10.2022 10:56 Za posledních pět let vzrostl počet pevných přípojek k internetu v Česku o 17 procent na 3,95…

Plynu je dost a lidé pomoc pocítí bez větší snahy, tvrdí ministerstvo i…

04.10.2022 12:55 Přichází topná sezona a energetická krize ani zdaleka neskončila. Podle některých dodavatelů…

Policisté odhalili na hranicích se Slovenskem dalších 156 migrantů

04.10.2022 12:07 Policisté na hranicích se Slovenskem od pondělního do dnešního rána zadrželi 156 migrantů a jednoho…

Jaderná elektrárna Temelín udělá ve středu čtvrthodinovou zkoušku sirén

04.10.2022 10:07 Jaderná elektrárna Temelín udělá ve středu zkoušku sirén. Potrvá necelou čtvrt hodinu.…

Související:

Právě se děje

reklama