Jak si po celý den udržet produktivitu a disciplínu? Po ránu stačí udělat jeden malý krok

Jeden malý úkol splněný ihned po ránu vám dodá povzbuzení a naději, že zítra bude lépe, tvrdí vysloužilý generál amerického námořnictva. William McRaven odhalil svůj tip na to, jak zůstat v práci produktivní a jak si po celý den udržet smysl pro disciplínu.

Jak si po celý den udržet produktivitu?

Podle něj k tomu stačí jeden malý úkol. Své myšlenky shrnul v knize „Ustelte si postel: Pár věcí může změnit váš život...a možná i svět“. V ní nabízí hned deset tipů, jak změnit svůj život. Ta hlavní rada je však obsažena už v titulku – ano, jde o stlaní postele. To je podle něj základ, i když dále radí třeba i to, jak se odpoutat od neúspěchu nebo jak se postavit tyranovi.

McRaven je přesvědčen, že stlaní postele po ránu může být únavné a dokonce i otravné – aspoň pro některé. Přesto prý může poskytnout dobrou podporu pro celý den. „Je to první úkol daného dne a udělat to správně je důležité. Prokazuje to vaši disciplínu,“ cituje jeho slova server The Independent.

„Ukazuje to, že jste pozorní k detailům. A na konci dne je to připomínka toho, že jste udělali něco dobře, něco, na co můžete být hrdí. Bez ohledu na to, jak malý úkol to je,“ vysvětluje. „Ustlat postel – to byla jediná stálá věc, na kterou jsem se mohl každý den spolehnout.“

Tuto myšlenku umínil také v projevu na univerzitě v Texasu, který na YouTube vidělo asi 25 milionů lidí. „A pokud náhodou máte mizerný den, přijdete domů do postele, která je ustlaná. To jste udělali vy. Ustlaná postel vás povzbudí, že zítra vše bude lepší.“

Ve své knize i veřejných vystoupeních také například zdůrazňuje význam týmové práce a pozitivního přístupu a upozorňuje, že je třeba se nikdy nevzdávat.

Jednašedesátiletý čtyřhvězdičkový námořní generál působil v námořnictvu 37 let a působil mimo jiné jako velitel zvláštních operací. Podílel se také na operaci, které skončila smrtí obávaného vůdce Al-Káidy Usámy bin Ládina, za což byl nominován na Osobnost roku magazínu Time.

Tomáš Matonoha svádí hvězdy brněnské vědy

17.06.2021 13:27 Kdy se začnou se na Marsu zalévat květiny recyklovanou močí? Jak vznikají černé díry? Která mutace…

Hrad Přimda představuje v českých dějinách mnohá „nej“

13.06.2021 15:30 Zřícenina hradu Přimda se vypíná na kopci nad stejnojmennou obcí v okrese Tachov v západních…

Mor zabíjel i mezi šlechtici. Kdo na něj doplatil?

13.06.2021 14:00 Mor si nevybíral mezi bohatými a chudými, urozenými či neurozenými. Smrtelná choroba zasáhla také…

Královna Alžběta II. oslavila své první narozeniny od smrti prince Philipa

12.06.2021 18:35 Britská královna Alžběta II. dnes přihlížela vojenské přehlídce na hradu Windsor konané na její…

Sebastian Kneipp a jeho léčení vodou. Doporučoval i otužování

12.06.2021 16:30 Léčivé účinky vody jsou známy celá tisíciletí, lázeňství se zrodilo již v období starověku. Voda…

Alchymisté ve službách šlechty. Rudolf II. nebyl jediný, koho tajemná věda…

12.06.2021 12:30 Císař Rudolf II. je pověstný svou vášní pro alchymii. Tento panovník však nebyl zdaleka jediný,…

Princ Harry a vévodkyně Meghan oznámili narození dcery. Pojmenovali ji po…

06.06.2021 18:59 Britský princ Harry a jeho manželka Meghan Markleová oznámili narození své první dcery, pojmenovali…

Zákeřná tuberkulóza vzala život i slavným osobnostem

30.05.2021 13:05 Tuberkulóza patřila v minulosti k nevyléčitelným a smrtelným chorobám. Zabíjela i mezi slavnými a…

Karel Hynek Mácha a jeho lásky. Jak to měl se ženami?

29.05.2021 16:00 Máj je lásky čas – alespoň podle Karla Hynka Máchy. A jak to měl tento romantický básník s láskou? …

Zámek Koloděje – první letní sídlo prezidenta Tomáše G. Masaryka

16.05.2021 16:05 Zámek Koloděje, původně středověký hrad, se nachází v dnešní části hlavního města Praha-Koloděje.…

Související:

Právě se děje