Samota je zabiják, horší než obezita. A nejde pouze o seniory, apelují vědci

Američtí vědci detailně prozkoumali 218 studií, které se zabývaly vlivem samoty a sociální izolace na lidské zdraví. Závěr je překvapující a alarmující. Samota je smrtelnější než obezita, a měla by být proto pokládána za mnohem závažnější zdravotní riziko, než se doposud myslelo. Informuje o tom server britského listu The Telegraph.

Ilustrační foto

Všechny zmíněné studie dohromady zahrnovaly čtyři miliony lidí. Samota podle odborníků zvyšuje riziko předčasného úmrtí o 50 procent. Pro srovnání – obezita zvyšuje riziko úmrtí před sedmdesátkou o zhruba 30 procent. Například dle studie University of York zvyšuje samota riziko mrtvice a srdečních chorob o 30 procent.

Podle vědců z Harvardské univerzity se u lidí, kteří nemají přátele, častěji tvoří krevní sraženiny. U lidí v sociální izolaci vzniká stresová reakce organismu „bojuj nebo uteč“, během níž roste množství fibrinogenu, tedy proteinu nezbytného při srážení krve. Fibrinogen je užitečný, pokud je ho ale příliš, zvyšuje krevní tlak a ucpává cévy. Lidé, kteří mají pouze pět přátel, mají hladinu fibrinogenu o 20 procent vyšší než ti, kteří mají 25 kamarádu. Přijít o 10 - 12 blízkých lidí je jako začít kouřit.

„Lidé by se měli na důchod připravovat nejen po finanční, ale také sociální stránce, protože zaměstnaní je pro většinu z nás stěžejším místem pro navazování společenských kontaktů. Být spojen s druhými je základní lidskou potřebou, stejně jako pocit pohody či pud přežít,“ tvrdí vedoucí studie Julianne Holt-Lunstadová, profesorka psychologie na Brigham Young University v americkém Utahu.

„Extrémní případy ukazují, že nemluvňata, která jsou svěřená do péče pouze jednoho rodiče a která trpí nedostatkem lidského kontaktu, neprospívají a nezřídka umírají,“ dodala Holt-Lunstadová s tím, že sociální izolace bývá používána také jako drastická forma trestu. Připomněla, že nyní žijeme v době, kdy stále větší část populace zažívá společenskou izolaci pravidelně.

Britská kampaň ukázala, že 17 procent seniorů vyhledává přátele, rodinu či sousedy méně než jednou za týden. Jeden z deseti důchodců pak stráví celý měsíc, aniž by se setkal s někým se svých milovaných. Pro dva z pěti seniorů je hlavním „partnerem“ televize. Nenechme se ale mýlit, samota se netýká jen starší generace.

Nedávný výzkum Nadace duševního zdraví ukázal, že mladí lidé ve věku 18 až 34 let se cítí více osaměle než padesátníci. Konkrétně 20 až 80 procent adolescentů přiznává častý pocit sociální izolace, naproti tomu stejný pocit přiznalo 40 až 50 procent starších lidí.

Odborníci doporučují, aby školy věnovaly při výuce větší prostor sociálním dovednostem dětí a aby lékaři při určování diagnózy neopomíjeli sociální vazby člověka. Radnice by měly dbát o to, aby ve městech byl dostatek možností pro společenské vyžití. „Populace stárne, takže lze předjímat vyšší nápor na veřejné zdraví. Mnoho zemí světa čelí epidemii osamělosti,“ uzavřela Holt-Lunstadová.

Jak porazit samotu?

  • Pokud jste s blízkými kamarády, hovořte o svých pocitech, ne pouze o práci a rodině.
  • Plánujte dovolenou nebo narozeniny s předtihem, abyste nikdy nebyli sami v okamžicích, na kterých opravdu záleží.
  • Pozvěte ven novou osobu, kterou jste za poslední měsíc poznali. Můžete jít do kina či restaurace.
  • Nečekejte, až někdo pošle e-mail vám. Kontaktujte lidi ve svém okolí jako první. Pokud na vás nemají čas, nevěšte hlavu. Zkoušejte to dál.

Závěť prince Philipa zůstane tajná a zapečetěná ještě nejméně 90 let. Proč?

17.09.2021 08:38 Závěť zesnulého prince Philipa, manžela britské panovnice Alžběty II., bude zapečetěná a tajná…

Počasí: Příští víkend mohou teploty jen sotva překročit deset stupňů

19.09.2021 06:30 V první polovině září jsme si ještě užívali relativně teplého letního počasí, plíživě ale přichází…

O kolik porostou platy ve veřejné sféře? Maláčová chce dohodu do konce září

19.09.2021 14:30 Sociální demokracie trvá na růstu mezd ve veřejné sféře pro příští rok o šest procent. Ministryně…

V Česku přibylo 301 případů koronaviru a ubylo hospitalizovaných

19.09.2021 09:55 Laboratoře v Česku v sobotu odhalily 301 případů koronaviru, o 50 víc než před týdnem. Víc…

V Ostravě začaly dvoudenní Dny NATO, dorazilo přes 30 tisíc lidí

18.09.2021 21:52 Dny NATO v Ostravě a Dny Vzdušných sil Armády ČR dnes na letišti v Mošnově na Novojičínsku…

Slovo "grázl" má původ ve skutečném člověku. Čím se provinil?

19.09.2021 14:30 Slovo „grázl“ se dnes užívá pro označení lumpů a zločinců. Odvozeno je od jména Jana Jiřího Grasela…

Hrad Sion byl místem posledního vzdoru husitů proti Šelmě ryšavé

19.09.2021 13:10 Pozůstatky kdysi pohodlného a výstavného sídla husitského hejtmana Jana Roháče z Dubé, se nachází…

Svatý Rochus přežil mor díky toulavému psovi

18.09.2021 14:40 Jedním z nejznámějších patronů proti moru je svatý Rochus. Sám nebezpečnou chorobu přežil, a to…

Před 1100 lety byla zavražděna svatá Ludmila, první česká světice

15.09.2021 21:58 V noci z 15. na 16. září 921, tedy před 1100 lety, zemřela svatá Ludmila. Manželka vůbec prvního…

Kámen mudrců, elixír nesmrtelnosti nebo homunkulus. O co se pokoušeli…

05.09.2021 14:40 O alchymistech se někdy hovoří jako o podvodnících nebo šarlatánech. Většinou se sice jednalo o…

Tragický osud sester Brontëových. Co se s nimi stalo?

05.09.2021 11:00 Sestry Brontëovy se zapsaly do dějin svými literárními počiny, ale také tragickým osudem, který…

Bavlněné nákupní tašky měly ulevit světu. Pokud je budete používat 54 let

31.08.2021 18:40 Před časem londýnská umělkyně Venetia Berryová spočítala bavlněné tašky zdarma, které se jí…

"Toho Bohdá nebude, aby český král z boje utíkal!" Před 675 lety zemřel v…

29.08.2021 15:14 Dne 26. srpna 1346, tedy před 675 lety, se v rámci stoleté války odehrála bitva u Kresčaku. Za…

Jaké byly první letní olympijské hry před 125 lety?

28.08.2021 11:11 Letošní letní olympiáda již skončila, ta první v moderních dějinách se uskutečnila před 125 lety?…

Pro řadu seniorů byl při lockdownu virtuální kontakt horší než žádný

15.08.2021 14:33 Mnoho lidí nad 60 let se při virtuálních kontaktech za pandemie cítilo osamělejších a ve větších…

Související:

Právě se děje

reklama