Chcete si prodloužit život? Podle vědců existuje jeden sport, který to dokáže

Uvažovali jste o tom, že byste začali dělat nějaký nový sport? Co třeba běh? Podle vědců je to rozhodně dobrý nápad. Výzkumníci z Iowa State University totiž tvrdí, že vám hodina běhu dává navíc sedm hodin života.

Přidejte svůj názor 1 komentář

Ilustrační foto

Nový výzkum expertů z Iowy navazuje na studii z roku 2014, která byla zveřejněna v časopise Journal of American College of Cardiology. Ta uvádí, že bylo zjištěno, že běhání i pouhých 5-10 minut denně je spojeno se snížením rizika úmrtí ze všech příčin a navíc vede k omezení kardiovaskulárních chorob.

V dubnu 2017 pak byla v odborném časopise Progress in Cardiovascular Disease publikována další studie rozvíjející tato zjištění. Podle ní můžete doslova „utéct smrti“. Na obou výzkumech se jako spoluautor podílel Duck-chul Lee, profesor kineziologie z Iowa State University.

Jeho tým teď na základě svých výzkumů tvrdí, že pokud člověk běhá, klesá riziko „předčasné smrti“ až o 40 procent, píše server The Independent. A to bez ohledu na rychlost nebo uběhnuté kilometry.

Běh tak podle výsledků může být nejúčinnějším cvičením ke zvýšení průměrné délky života. Běžci mají na rozdíl od neběžců tendenci žít asi o tři roky déle, a to i v případě, že běhají pomalu nebo sporadicky, kouří, pijí nebo jsou obézní. Žádná jiná forma cvičení podle výzkumníků nemá srovnatelné dopady.

Pokud by každý nebežec, který byl součástí studií, s běháním začal, bylo by ve skupině o 16 procent méně úmrtí a o 25 procent méně smrtelných infarktů, tvrdí vědci.

Jedna hodina běhu podle nich statisticky prodlužuje délku života o sedm hodin. Přesto Lee dodává, že běhání vás neučiní nesmrtelnými. Maximálně si prý takto život lze prodloužit asi o tři roky.

Témata: Lidé | sport | Vědci | EuroZprávy.cz
Vstupte do diskuze (1)
Google+ Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

Co se stalo v ložnici na zámku Mayerling? Habsburkové skandál tutlali

22.09.2018 22:08 Aktualizováno Dne 30. ledna roku 1889 zastřelil korunní princ Rudolf Habsburský svou milenku, baronku Mary…

Co se stane s lidmi, kteří pojídají lidské mozky? Kanibalismus může být…

22.09.2018 19:55 Jak víme ze zombie filmů, nemrtví nejvíce touží po lidských mozcích. Napadlo vás někdy, co by se…

Klejete často? Podle vědců dobře děláte, vypovídá to o vás jednu důležitou…

22.09.2018 18:48 Klít není právě vhodné, alespoň pokud jste ve společnosti. Vědci však teď poukazují, že lidé, kteří…

Máte tyto vlastnosti? Pak jste zřejmě chytřejší než ostatní lidé

22.09.2018 18:28 Aktualizováno Možná si myslíte, že jste chytřejší než vaši vrstevníci. Možné to samozřejmě je. Podle vědců…

Související:

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

Nejčtenější

reklama
reklama