Opravdu jsou zdravé potraviny zdravé? Tělu prospívají, jinde ale pěkně škodí
V prevenci proti stárnutí pleti někdy dokáže správná strava mnohem víc než drahé krémy. Některé potraviny mají doslova čarovnou moc, jiné pro změnu kůži poškozují. A to i přesto, že jinak je jejich konzumace zdravá.
doporučujeme
Lékaři přiznali, že se v otázce infarktu spletli. Chyba zasáhla celou populaci
Hudební ceny Brit Awards 2019 ovládl Calvin Harris a kapela The 1975
Skončilo prohledávání laviny ve Švýcarsku. Sjezd o život nepřežil jeden lyžař + LETECKÉ ZÁBĚRY
Co je podstatné u pojištění aut a proč neplatit za zbytečnosti?
Nevycházíte s penězi? Stát vám může dávat na bydlení až 20 tisíc korun
Nepřiznali jste nemovitost? Co hříšníkům hrozí?
"Obírají stát, žijí ze sociálních dávek." Mají se Romové tak dobře, že nemusí pracovat?
Důchody v roce 2020: Doba blahobytu končí, seniory čekají zásadní změny
Existuje mnoho metod, jak zpomalit stárnutí pokožky. I když je estetická chirurgie na vzestupu, ženy často zapomínají, že existuje i mnohem levnější a přirozenější alternativa. Některé druhy potravin jsou hotovými elixíry mládí. Čerstvá zelenina a ovoce, rostlinné bílkoviny a spousta čisté vody – to jsou základní suroviny, které přispívají k tomu, abyste měli hladkou, krásnou a zdravou pleť.
Důležité jsou i kvalitní tuky. Cenným zdrojem jsou např. panenský olivový olej, mandle, ořechy, tykvová a sezamová semínka, losos. Vhodné je také konzumovat makrelu, tuňáka z konzervy a mořské plody.
Lykopen, což je červené barvivo ve slupce rajčete, velmi dobře chrání pleť při pobytu na slunci. Navíc je oporou stavebního materiálu pleti, kolagenu a elastinu. Proti vráskám pomáhá i selen obsažený v houbách, rýži a obilovinách.
Avokádo podporuje hydrataci pleti
Avokádo je zdrojem vitaminů a minerálů, ale hlavní význam je spatřován v jeho hydratační funkci, a to díky vysokému obsahu omega 3 nenasycených mastných kyselin. Měli bychom ho proto jíst hlavně v létě, kdy má kůže sklon k vysušování. Avokádo nabízí kožním buňkám široké spektrum důležitých látek, například vitaminy C a E, které mají významné regenerační schopnosti, především v kombinaci s potravinami s vysokým obsahem selenu.
Oříšky krásy
Brazilské oříšky jsou skutečným skvostem pro pokožku. Tyto oříšky pomáhají pleť chránit a lépe se vypořádat s působením slunečních paprsků. Navíc předcházejí vráskám a poškození kožních buněk. Obecně jsou považované za oříšky krásy, protože vylepšují i kvalitu vlasů.
Co vaši pleti nesvědčí
Ovocný jogurt je zrádný především vysokým obsahem cukru. Dejte přednost bílému přírodnímu jogurtu a neslazeným mléčným výrobkům. Těstoviny a pečivo z bílé mouky se rychle mění v jednoduchý cukr, který dramaticky zvyšuje hladinu inzulinu v krvi. Přemíra cukru v krvi ničí elastin a kolagen v pleti. Alkohol dehydratuje pokožku, navíc játra po konzumaci alkoholu uvolňují do metabolizmu volné radikály, které mají negativní vliv na vzhled pokožky. Uzeniny v sobě skrývají spoustu volných radikálů, které urychlují stárnutí pleti.
Herec Smollett tahal všechny za nos? Napadení si zřejmě vymyslel, hrozí mu…
21.02.2019 07:25 Americká prokuratura obvinila herce Jussieho Smolletta z toho, že lhal o svém napadení dvěma muži,…
Ibalgin mění složení. Nově už nebude pro každého
20.02.2019 22:00 Aktualizováno Ibalgin je jedním z nejužívanějších léků v Česku, jen málokdo si umí představit, že by růžová…
Hitler s Himmlerem sestavili tajný nacistický tým. Chtěli zničit celé…
20.02.2019 13:12 Nacistický vůdce Adolf Hitler byl posedlý magickými a mocnými předměty. Věřil, že okultismus,…
Zemřel Karel Lagerfeld, jeden z nejvlivnějších módních návrhářů
19.02.2019 16:38 Aktualizováno Ve věku 85 let zemřel dnes v pařížské nemocnici jeden z nejvlivnějších módních návrhářů Karl…