Na Česko se řítí chřipková epidemie. Jak se jí ubránit?

Jako každý rok, i letos míří na Česko epidemie chřipky. Podle některých odborníků vypukne už v polovině či na konci ledna a letos může být nebývale silná. V tuto chvíli už s ní bojují zahraniční země a je téměř jisté, že se nevyhne ani nám. Jak se ale této nemoci efektivně bránit?

Přidejte svůj názor

Nemoc, ilustrační fotografie
doporučujeme

Chřipka se řadí mezi virová onemocnění a je vysoce nakažlivá. Nejčastěji v našich podmínkách kulminuje v lednu až březnu a projevuje horečkou, zimnicí, bolestí hlavy, kloubů a svalů. Onemocnění trvá většinou 2 až 7 dní rozhodně nejde o banální onemocnění. Každoročně si vyžádá mezi až 500 tisíci obětí, v Česku jde zhruba o 2000 lidských životů ročně.

Zdrojem nákazy je člověk infikovaný virem chřipky v průběhu inkubační doby, která trvá 1 až 3 dny, Po propuknutí nemoci je člověk nakažlivý zhruba 3 až 5 dní. Přesto se dá této nemoci poměrně úspěšně bránit.

V době zvýšeného výskytu chřipkových onemocnění je doporučeno co nejvíce omezit pobyt na místech, kde se shromažďuje větší množství lidí. Jde zejména o místa, kde se setkávají lidé na veřejnosti, například kina, divadla, restaurace, ale i městská hromadná doprava.

Důležité je také myslet na zdravý životní styl. Zvyšte příjem vitamínu C, který se nachází například v pomerančích, grepech, citrónu nebo rajčatech, a vitamínu E, který najdete v máku, luštěninách, vaječných žloutcích a mléku. 

Nezapomeňte také na pravidelnou hygienu. Virus chřipky dokáže ve vzduchu přežít až 48 hodin, je proto důležité nejen pořádně větrat, ale i dbát na čistotu. Několikrát denně si myjte ruce teplou vodou s mýdlem, zejména po použití toalety, po kontaktu s penězi nebo poté, co se vrátíte domů.

Zbytečně si také nestrkejte ruce do pusy nebo do očí a nepůjčujte nikomu své osobní věci jako mobilní telefon nebo laptop, na kterých se virus může zachytit.

Myslete také na pravidelný přísun vody. Dehydrovaný organismus je náchylnější k infekci. Pomoci může i křen nebo česnek, které jsou označovány za přírodní antibiotika.

Nejúčinnějším prostředkem, jak se chřipce vyhnout, je očkování. Na něj už ale může být v tuto chvíli pozdě, protože jeho účinek zabírá až zhruba dva týdny po aplikaci. Přesto jde o skutečně efektivní metodu, která zabrání vaší indispozici. Ta může v případě chřipky činit až několik týdnů.

Vstupte do diskuze
Google+ Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

Kolik máte přátel? I to je vědecká otázka

25.03.2019 09:07 Nejen že vytváření přátelských sociálních sítí je opravdu složitá věc i pro vědce, ale svým…

Mít dvojče-bratra je pro dívky špatné? Nová studie vyvolala poprask

22.03.2019 09:59 Pokud má dívka bratra-dvojče, poškozuje to nejen její školní výsledky a budoucí pracovní pozici,…

Cena ropy klesá, ale benzín je stále drahý: Trhu s ropou nikdo nerozumí

22.03.2019 09:28 Vědci zkoumali změny na trhu s ropou způsobené získáváním suroviny z břidlice. Ceny ropy se vymkly…

Čeští vědci vytvořili přepínač DNA, může pomoci v boji s nemocemi

21.03.2019 19:52 Aktualizováno Čeští vědci vytvořili umělý přepínač DNA, který by do budoucna mohl pomoci třeba v boji s nemocemi.…

Související:

Právě se děje

Další zprávy

reklama
reklama