Možná jste už zažili pocit, kdy okamžitě po probuzení nemůžete mluvit ani hýbat se. I když to je pro někoho děsivý zážitek, rozhodně se nejedná o kletbu nebo jiné nadpřirozeno. Trpíte spánkovou paralýzou, která ač je nepříjemná, na životě vás nijak neohrožuje.
Během spánkové fáze REM má náš mozek vividní sny, během kterých je „vypnuté“ ovládání našich svalů. Dochází k tomu z toho důvodu, abychom při příliš živých snech taky nesynchronizovali pohyby našeho těla. Spánková paralýza přichází ve chvíli, kdy se probudíme ještě předtím, než skončí celá fáze REM. To znamená, že jsme při vědomí, jenže schopnost ovládat svaly se vrací s malým zpožděním.
Samotná spánková paralýza není nebezpečná, většinou však ukazuje na zdravotní problémy. Způsobuje ji například únava, deprivace spánku nebo psychické poruchy. Podle lékařů trpí lidé se spánkovou paralýzou i narkolepsií. Zároveň jsou s nepříjemnou situací lépe obeznámeni mladí než staří, nejčastěji postihuje jedince mezi 10 až 25 lety. Podle psychologů se však může jednat i o dědičkou psychickou poruchu.
Podle lékařů může paralýza někdy trvat až celé dvě minuty, v mnohých případech mají postižení pocit, že jim na hrudi sedí něco velmi těžkého a oni tak nemůžou dýchat. V minulosti proto věřili, že na malé děti usedá démon, který jim působí noční můry nebo halucinace, hned po probuzení ještě náš mozek zcela v šeru nerozeznává mezi snem a skutečností a mnohdy tak pacienti tvrdí, že vidí duchy.
Samotná spánková paralýza se léčit nedá, ale řešení leží v určení poruchy, která ji způsobuje. Podle psychiatrů je první pomocí vždy udržovat kvalitní spánkový režim, tedy spát dostatek hodin v dobře zatemněné a provzdušněné místnosti. Nezapomínejte ani na to, že váš sluch nikdy nespí, proto dbejte také na dostatečně klidné prostředí.
Pokud však ani dostatek spánku nepomůže, pak je nejspíš potřeba vyhledat lékařskou pomoc, protože za paralýzou můžou být některé psychické poruchy. Podle odborníků spánková paralýza opravdu není nebezpečná, ale někteří citlivější jedinci můžou opakovaný děsivý zážitek vnímat velmi špatně a jsou jim pak předepsána antidepresiva. Podle lékařů byste měli vždy zůstat v klidu a nepanikařit, po chvilce se vám cit i ovládání těla vrátí zpět do normálu.
Související
Krok za krokem k dokonalému spánku: Jak vybrat matraci přesně na míru?
Lidé zřejmě v zimě potřebují více spánku, vyplývá ze studie
spánek , halucinace , nemoci
Aktuálně se děje
před 18 minutami
Madonna do starého železa nepatří. Brazilskou show sledoval více než milion lidí
před 19 minutami
Australská policie zastřelila 16letého chlapce. Pobodal muže v Perthu
před 53 minutami
V Gaze vládne plnohodnotný hladomor, tvrdí šéfka Světového potravinového programu
před 58 minutami
Ukrajinské jednotky sestřelily stíhací bombardér Su-25, prohlásil Zelenskyj
před 1 hodinou
USA pomohou Ukrajině v roce 2025 znovu zaútočit a vytlačit Rusy z okupovaných území, oznámil Sullivan
před 1 hodinou
Záhada imploze ponorky Titan. Nová studie naznačuje, proč došlo k tragédii
před 2 hodinami
Ukrajinské migranty Česko potřebuje. Vyplácí se nám
Aktualizováno před 2 hodinami
Barcelona pomohla svému rivalovi. Real Madrid slaví rekordní 36. titul v La Lize
před 2 hodinami
Předpověď počasí na státní svátek: Středa bude nejchladnějším dnem týdne
před 2 hodinami
Král Karel III. a další přední členové královské rodiny učinili zásadní rozhodnutí
Aktualizováno včera
Tragická nehoda na D1. Havaroval tahač s tankem, zemřela jedna osoba
včera
Trumpova ex-asistentka Hope Hicksová vypovídá. Měla popřít aféru Stormy Daniels
včera
Londýn beze změny. Starostou metropole bude nadále Sadiq Khan
Aktualizováno včera
Důvody, proč je pro Ukrajinu tak těžké úplně zničit Kerčský most
včera
Audrey Hepburnová, hvězda stříbrného plátna a módní ikona, by dnes oslavila 95. narozeniny
včera
VIDEO: Diktátor Kim Čong-un se stal hvězdou TikToku s propagandistickou písní „Přátelský otec“
Aktualizováno včera
Ukrajina hlásí šest zraněných po nočních útocích. Sama útočila na Krymu
včera
V Německu napadli neznámí útočníci europoslance. Scholz už reagoval
včera
Princezna Kate si prochází peklem, tvrdí osoba blízká manželce prince Williama
včera
Čtvrteční nehodu vlaku bez strojvedoucího šetří i policie
Policie vyšetřuje čtvrteční nehodu vlaku, který odjel bez strojvedoucího a po několika kilometrech vykolejil mezi Čisovicemi a Měchenicemi. Případem se zároveň zabývá i Drážní inspekce.
Zdroj: Jan Hrabě