Osmý březen není jen Mezinárodním dnem žen, ale také Světovým dnem ledvin. A letošní Světový den ledvin je právě věnován ženám, onemocnění ledvin spojených s těhotenstvím a také močovou infekcí, která je u žen výrazně častější. Tímto onemocněním, byť nemusí být zrovna závažné, si během života projde desetina Čechů. Problémy s ledvinami přicházejí nepozorovaně a dost často bez bolesti, o to více lékaři zvláště v tento den vyzývají k pozornosti ke svému tělu, dietním a a režimovým opatřením a také preventivním prohlídkám.
Jako nejúčinnější prevenci lékaři radí dodržovat zdravou životosprávu a dostatečný pitný režim, který na dospělého člověka odpovídá zhruba 2 až 2,5 litrům tekutin denně. „Díky správné dietě a pravidelné fyzické aktivitě se dá udržet dlouhodobobě odpovídající tělesná váha a tím snížit pravděpodobnost ledvinného onemocnění spojeného s obezitou jako je diabetes a vysoký krevní tlak, ” uvádí profesor Vladimír Teplan, nefrolog a nutricionista, klinický konzultant pro komplikované pacienty výživového programu Cambridge Weight Plan.
„V IKEM jsme vedli studie s dietou a takzvanými ketoanalogy, které mají světovou prioritu. Ketoanaloga nahrazují aminokyseliny, z nichž jsou tvořeny bílkoviny. Pomocí diety a léků se tak snažíme co nejdéle prodloužit dobu, po kterou pacienti čekající na nový orgán nepotřebují docházet na dialýzu,“ dodává Teplan.
Zadržujete vodu, pijte!
Dostatečné zavodňování organismu dokonce slouží jako prevence zbytečného zadržování tuků a vody. Pokud trpíte zadržováním vody v těle, rozhodně tedy neplatí, že byste měli pít o to méně. Namísto toho je žádoucí pozměnit celý stravovací režim a zařadit do něj potraviny, které pomáhají s odvodněním – například rajčata, rukolu nebo třeba meloun. Ten sice přispívá k hydrataci, umí však tělo nabudit i k vylučování.
Studie nasvědčují tomu, že lidé, kteří hodně pijí, mají menší příjem potravy. V kombinaci s menším příjmem energie, kterou díky tomu nepotřebují doplňovat v příliš velké míře, tak vlastně „ošidí“ jídlo pitím. Tato metoda jim pomáhá ke snazšímu hubnutí. Pozor ale na opačný trend, tedy nadměrný příjem tekutin, nazývaný aquaholismus.
„Neplatí, že když budeme hodně pít, naplníme si tekutinou tělesné buňky a budeme krásní a bez vrásek. Tělo má svoje vnitřní regulační mechanismy, dva a půl litru vody denně k jeho správnému fungování opravdu stačí,“ upozorňuje prof. Teplan. Ledviny mají v organismu důležitou olčišťovací funkci, odstraňují z těla škodlivé látky metabolické látky a v podobě moči je odvádějí do močového měchýře. Pokud ledviny nefungují správně, musí pacient několikrát týdně podstupovat dialýzu, tedy umělé čištění krve. V této fázi už je také nutné hledat vhodného dárce pro transplantaci.
Nechte si vyšetřit ledviny včas
Za hlavní příčinu vzniku ledvinových onemocnění bývají v současnosti označovány civilizační choroby, jako jsou vysoký krevní tlak, cukrovka nebo obezita. Na potížích s ledvinami je nejzrádnější to, že až do pozdní fáze zůstávají téměř bez příznaků. Ledviny mohou třeba fungovat už jen z deseti procent, přesto pacient významnější obtíže nepociťuje. V pokročilých stadiích se mohou objevit otoky kotníků, únava, poruchy koncentrace nebo nechutenství.
Náchylnost k ledvinovým potížím narůstá s věkem. Za život si nějakým onemocněním ledvin projde deset až dvanáct procent lidí, ve věku nad 65 let už je to čtvrtina, o deset let později alarmující polovina. Potíže s ledvinami se ale nevyhýbají ani mladším generacím.
U příležitosti Světového dne ledvin se můžete nechat preventivně vyšetřit v několika zdravotnických zařízeních po celém Česku. Vyšetření je jednoduché a nezabere více než deset minut. Stačí přijít na lačno, se vzorkem moči a lékaři s vámi na místě proberou základní rizikové faktory, které vznik ledvinových onemocnění podporují
Související
Čínské děti postihuje ve velkém zápal plic. WHO po konzultacích uklidňuje svět
Covid je na vzestupu. Případů přibývá, ale průběh nemoci bývá mírnější než dříve
zdraví , ženy , protext , Nemocnice IKEM , nemoci
Aktuálně se děje
před 26 minutami
Izrael v Haagu popřel genocidu: Je tam tragická válka, nedochází tam ale ke genocidě
před 1 hodinou
Ruská armáda se u Charkova protlačila o 10 kilometrů. Ukrajinské jednotky ofenzivu zastavily
před 2 hodinami
SACEUR: Ruská armáda nemá dost sil na průlom v Charkovské oblasti
před 2 hodinami
Pellegrini: Fico si útok pamatuje a po atentátu byl při vědomí. Ve hře je převoz do Bratislavy
před 3 hodinami
Moderátor po útoku na Fica vyzval k odstranění belgického premiéra
před 3 hodinami
Proč došlo k atentátu na Fica? Policie zjistí, jestli byl útočník zradikalizovaný
před 4 hodinami
Ukrajinské drony napadly ruské černomořské základny. Rusko jich údajně sestřelilo přes sto
před 4 hodinami
Atentát na Fica vyvolal na internetu bouří. EK tlačí na sociální sítě
před 6 hodinami
Víkendové počasí: Teplejší bude neděle, vyplývá z předpovědi
včera
Padělatel vstupenek na MS v hokeji dopaden. Případů bude více, tvrdí policie
včera
Největší lesní požár v historii země se dostal k soudu. Muži hrozí 15 let
včera
Podporujme Ukrajinu, ale hledejme i řešení konfliktu, zdůraznil Pavel
včera
Počasí na 14 dní: Meteorologové už určili nejteplejší den příštího pracovního týdne
včera
U policie definitivně skončil muž, který napadal lidi před pražským barem
včera
Česká policie reagovala po atentátu na Fica. Rakušan promluvil o opatřeních
včera
Týdenní výhled filmů: Návrat Karla IV., demytizace Dubčeka a umělecký Indiana Jones
včera
Odbory ruší protivládní protest. Po atentátu na Fica nechtějí eskalovat situaci
včera
Zásah v sídle BIS. Na podatelně se objevila podezřelá zásilka
včera
Pellegrini: S Ficem jsem hovořil. Jeho stav je vážný, to nejtěžší má před sebou
včera
Požár průmyslové budovy v Kladně. Více než sto hasičů ho dostalo pod kontrolu
Více než sto hasičů zasahovalo ve čtvrtek u požáru průmyslového objektu ve středočeském Kladně. Z místa události se nad město valil hustý černý dým. Hasičům se v odpoledních hodinách podařilo dostat plameny pod kontrolu.
Zdroj: Jan Hrabě