Jak uchovat své oči zdravé a snížit tak riziko onemocnění jako je šedý zákal a krátkozrakost? Nezbytností by měla být zejména pravidelná roční kontrola u očního lékaře. Kromě toho si musíme dávat pozor na nadměrné užívání očních kapek a sluneční brýle bychom měli nosit po celý rok.
Podle primáře Očního centra Praha Radana Zugara se odhaduje, že v Česku žije kolem dvaceti procent lidí, kteří trpí tzv. myopií, tedy krátkozrakostí. Jednou z cest, jak toto číslo snížit nebo alespoň nenavyšovat je správná péče o náš zrakový orgán.
Péče o oči je ale komplexem celé řady opatření, nestačí si jen jednou ročně zajít ke svému očaři. Dokonce i jednoduché maličkosti, jako zapomenutí na sluneční brýle při jasném slunečném dni nebo ponechání si make-upu u žen přes noc mohou časem představovat vážný problém pro váš zrak.
Podle zdravotnického serveru Health existuje sedm pravidel, čeho se vyvarovat v otázce vašich očí. Pokud budete následující návyky dodržovat, šance, že vaše oči budou zdravé v jakémkoliv věku, porostou.
Co tedy nikdy nedělat?
1. Nespěte s kontaktními čočkami
I speciální čočky, které se pyšní tím, že je můžete nosit přes noc, mohou být nebezpečné. Mohou totiž zablokovat přísun kyslíku k oční rohovce, což může v krajním případu způsobit i oční infekci a vředy na rohovce. Čočky si proto vyndejte pokaždé, když si jdete dát delší spánek.
2. Neflákejte oční kontroly
Stejně jako každoroční preventivní prohlídka u vašeho zubaře by vaší povinností měla být i obdobná kontrola u očního lékaře. Každoroční vyšetření může pomoci očním lékařům pozorovat abnormální problémy s pátracími schopnostmi, jako je narušená krevní céva nebo nádor. U něj je velmi malá pravděpodobnost, že na něj přijdete sami bez lékaře.
3. Nemalujte si spodní řasy
Rada pro ženy. Pokud si namalujete kromě horních řas i ty dolní, můžete si zadělat na problém. Make-up se může smísit s vašimi slzami, kontaktovat kontaktní čočky s částicemi a následně přenášet bakterie do očí. Chcete-li být v bezpečí, držte oční linky pouze na vnější linii řas.
4. Nenechávejte si make-up i v posteli
Spánek s nanešeným make-upem může ucpat žlázy kolem očí, což zvyšuje riziko podráždění pokožky, pupínky a ječného zrna v oku. Pro ženy tak bude lepší, když se před spaním každý den odlíčí.
5. Nezapomínejte kontrolovat své přípravky na oči
Používání čistících prostředků či kontaktních čoček a očních kapek, které už jsou prošlé, může být zcela k ničemu. Vždycky se ujistěte, zda produkt, který používáte, je stále použitelný. To se týká zejména kontaktních čoček, které mají tendenci se rozpadat díky sterilnímu roztoku, ve kterém přetrvávají.
6. Nepřehánějte to s očními kapkami
Kapky proti zarudnutí očí používejte jen v omezeném množství. Kapky fungují tak, že dočasně zmenší krevní cévy. Kapky ale mají tendenci mít odrazivý efekt, což znamená, že v dlouhodobém horizontu zarudnutí zhoršují. Pokud jsou červené oči stále problémem, poraďte se se svým lékařem o udržitelnější formě léčby.
7. Na sluneční brýle myslete i v zimě
Slunce může váš zrak poškodit i v zimních měsících. Nošením brýlí po celý rok významně snížíte riziko popálení rohovky, rakoviny kůže očních víček, šedého zákalu a makulární degenerace. Vybírejte odstíny, které blokují 99 až 100 procent všech UVA a UVB paprsků.
Související
Oftalmologové varují před módním výstřelkem měnit laserem barvu očí
Lidé, kteří prodělali covid, si podle optika stěžují, že "nevidí"
Aktuálně se děje
včera
Trump naznačil, zdali by tentokrát uznal porážku ve volbách s Bidenem
včera
RECENZE: Kaskadér v čele s křehkým Goslingem je ideální letní zábavou z idealizovaného filmařského zákulisí
včera
NATO se snaží čelit ruské hybridní válce. Moskva cílí i na Česko
včera
V ZOO Praha se narodil orangutan. Mládě se má čile k světu
včera
Liverpool už má náhradu za Kloppa. Nový kouč si z Feyenoordu může přivést i slovenského fotbalistu
včera
Užitečný idiot, ruská onuce. Morawiecki to schytal za slova pro maďarský týdeník
včera
Pavel přijal demisi ministryně Langšádlové, nahradit ji má Tuleja
včera
Rána pro Putina: Ukrajinci ničí rafinerie, Rusům došly zásoby paliva
včera
Fiala uvedl do funkce nového ředitele NBÚ. Je jím Čuřín
včera
Gazprom skončil ve ztrátě 160 miliard korun. Poprvé od roku 1999
včera
Koubek se rozhodl. I v příští sezóně bude nadále trénovat Viktorii Plzeň
včera
Kuleba řekl, kdy by Ukrajina mohla začít jednat o míru s Ruskem
včera
Rusko poslalo během března na Ukrajinu stovky raket, dronů a tisíce bomb
včera
Vlak bez strojvedoucího se rozjel ze stanice. Jízda skončila vykolejením
včera
Ruská armáda na Ukrajině postupuje. Obsadila další vesnici
včera
Upozornil na problémy při výrobě a zemřel. Boeing obestírají záhadná úmrtí whistleblowerů
včera
Bankovní rada ČNB snížila základní úrokovou sazbu o půl procentního bodu
včera
Trump: Paříž a Londýn už jsou k nerozeznání. Otevřely dveře džihádu
včera
OSN: Obnova zničeného Pásma Gazy může trvat až do příštího století
Aktualizováno včera
Moskva se chlubí ukořistěnou západní vojenskou technikou ve válce na Ukrajině + VIDEO
Rusko v moskevském památníku s názvem Park vítězství odhalilo novou venkovní expozici, která však nemá nic společného s vítězstvím ve druhé světové válce, které se zde obvykle slaví. Pro veřejnost jsou zde vystavena vojenská vozidla a technika západních armád, která byla ukořistěna ruskou armádou ve válce na Ukrajině, kterou Rusko způsobilo. Tyto válečné trofeje slouží jako demonstrace síly a Rusko se rozhodlo je zde prezentovat veřejnosti.
Zdroj: Radek Novotný