Vitamínové doplňky patří k nejpopulárnějším doplňkům stravy, ale nedávný výzkum vědců pod vedením Davida Jenkinse naznačil, že zobáním barevných pilulek vám život neprodlouží. Jejich efekt byl dokonce tak malý, že překvapil samotné vědce.
Podle dlouhodobého výzkumu, který byl prováděn mezi léty 2012 až 2017, jehož výsledky byly zveřejněny v Journal of the American College of Cardiology, většina oblíbených vitamínových doplňků jako vitamíny C, D, vápník nebo multivitaminové přípravky vůbec nepomáhají proti srdečním potížím, mrtvicím nebo kardiovaskulárním potížím a neprokázal se ani jejich vliv na délku života. Poměrně malý účinek měl pouze vitamín B a kyselina listová na prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
To ale samozřejmě neznamená, že by vitamíny byly k ničemu. Autoři studie důrazně upozorňují, že léčba nedostatků na mikronutriční úrovni byla jedním z největších úspěchů medicíny 20. století. Ale je velký rozdíl mezi léčbou nedostatku vitamínů a jejich preventivními účinky, které mají lidem prodloužit délku života.
A přesně tím směrem se posunulo užití vitamínových doplňků v poslední době, aniž by tento závěr byly podpořen rozsáhlejšími vědeckými studiemi. Navíc se nedávno objevily další studie, které dokazují, že nadměrné požívaní některých minerálů a dalších doplňků může způsobit nedostatek jiných minerálů, protože mohou omezovat schopnost lidského těla vstřebávat je přirozenou cestou.
Na druhou stranu to ale rozhodně neznamená, že vitamínové doplňky jsou úplně zbytečné. I když studie vědců pod vedením Jenkinse není jediná, která poukázala na omezené využití vitamínů, její závěry se vztahují pouze na oblast kardiologie, která ale není jedinou a ani hlavní oblastí, ve které mají vitamíny prospívat.
Zejména ale stále existují lidé, kteří mají z různých důvodů nedostatečné vstřebávání vitamínů z potravy a kterým mohou vitamínové doplňky značně pomoci z nejrůznějšími potížemi. Pokud si ale myslíte, že vám několik veselých pilulek zaručí dlouhý a zdravý život, budete asi zklamání Doplňky stravy totiž jen těžko vynahradí pohyb a pestrou a zdravou stravu.
tatečné vstřebávání vitamínů z potravy a kterým mohou vitamínové doplňky značně pomoci z nejrůznějšími potížemi. Pokud si ale myslíte, že vám několik veselých pilulek zaručí dlouhý a zdravý život, budete asi zklamání Doplňky stravy totiž jen těžko vynahradí pohyb a pestrou a zdravou stravu.
Související
Výzkum českých vědců: Vitamín C možná pomůže v léčbě některých vzácných nádorů
Jeden lék selhal, hledání pokračuje. Pomáhá proti covidu-19 vitamín D?
vitamíny , Vědci , zdraví , lékaři
Aktuálně se děje
před 28 minutami
Ruská armáda údajně postupuje. Tvrdí, že dobyla další ukrajinské vesnice
před 1 hodinou
Itálie: Protiofenzíva Ukrajiny byla chyba. Když Putin nechce jednat, Západ se musí víc snažit
před 1 hodinou
Čecha zadrželi ve Vatikánu kvůli zbraním v tašce. Šlo o faráře
před 1 hodinou
Česká diplomacie objasnila, jak momentálně funguje velvyslanectví v Rusku
před 2 hodinami
Putin nařídil ruské armádě manévry s nácvikem použití taktických jaderných zbraní
před 3 hodinami
Počasí: Meteorologové letos poprvé varují před bouřkami. Hrozí do půlnoci
před 3 hodinami
Proč USA odkládaly pomoc pro Ukrajinu? Jeden z politiků konečně prozradil důvod
před 4 hodinami
Vracet uprchlíky na Ukrajinu? Polsko je pro, Maďarsko to dělat nehodlá
před 4 hodinami
Netanjahu: Pokud se neubráníme sami, nikdo nás neubrání. Zvládneme to i sami
před 5 hodinami
Jednání o příměří není ztraceno. Hamás se vrátí do Káhiry, dorazí i ředitel CIA
před 5 hodinami
Izraelská armáda zahájila evakuaci Rafahu
před 6 hodinami
Zemřel Miroslav Imrich, zpěvák skupin Tango a Abraxas
před 6 hodinami
Záplava výrobků "Made in China" už vadí i EU. Von der Leyenová chce jednat s Ťin-pchingem
před 8 hodinami
Výhled počasí na příští víkend: Bude panovat typické jaro
včera
Netanjahu nehodlá akceptovat požadavky Hamásu, který chce konec války
včera
Evropa se musí připravit na ruské sabotáže, varují tajné služby
Aktualizováno včera
Ukrajinci poklekávají jedině k modlitbě, vzkázal Zelenskyj do Ruska
včera
Na Nymbursku vjelo auto na chodník a srazilo několik chodců
včera
Zemřel herec Bernard Hill, král Théoden z Pána prstenů
včera
EU se chystá sankcionovat Voice of Europe, prozradila Jourová
Evropská unie zahrne do připravovaného balíku sankcí i mediální platformu Voice of Europe, řekla eurokomisařka Věra Jourová v nedělním vydání diskuzního pořadu Otázky Václava Moravce. Česko ji na svůj národní sankční seznam zařadilo již na konci března.
Zdroj: Jan Hrabě