Obliba různých typů proteinových doplňků je mimo jiné způsobena jejich vysokou univerzálností. Bez ohledu na typ tréninkového cíle a stravy jsou bílkoviny v lidském těle jednoduše nepostradatelné jako prostředek pro budování svalové hmoty. To znamená, že v tomto ohledu neexistují žádná omezení a takzvaný WPC (Whey Protein Concentrate) může užívat téměř každý. Stojí pak za to podívat se na to, kdo by po syrovátkovém proteinovém koncentrátu sahat neměl, ale bude to především ze zdravotních důvodů. Vyplatí se tedy zjistit si o této problematice více informací.
Může někdo sáhnout po syrovátkovém proteinovém koncentrátu?
V zásadě ano, ale je třeba si uvědomit, co je syrovátka sama o sobě. Je to druh zbytkového mléka, které se zpracovává na sýr nebo jogurt. Takto vzniklá syrovátka se skládá z bílkovin, které jsou pro tělo rychle a snadno stravitelné, a je považována za mimořádně kvalitní bílkovinu (spolu s kaseinem). To vše díky tomu, že obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje ke svému správnému fungování.
To znamená, že ačkoli je syrovátka sama o sobě velmi žádoucí a neexistují žádné širší kontraindikace jejího užívání, její původ nutí určitou skupinu lidí vyhýbat se proteinovým doplňkům založeným na syrovátkovém proteinovém koncentrátu. To vše je způsobeno tím, že někteří lidé trpí nesnášenlivostí laktózy a WPC ji bude obsahovat v co největší míře. Než sáhnete po konkrétním proteinovém suplementu, je dobré mít to na paměti, protože místo toho, abyste svému tělu pomohli dosáhnout kýženého tréninkového cíle, svou situaci si jen zhoršíte.
Naštěstí v dnešní době nejsou proteinové doplňky založeny pouze na syrovátce nebo kaseinu. V dnešní době není nouze ani o proteinové doplňky, které jsou založeny na živočišných bílkovinách (vyrobených z masa) a zcela veganských preparátech. V závislosti na vaší vlastní situaci má smysl sáhnout po konkrétním výrobku.
Jaké jsou výhody syrovátkového proteinového koncentrátu (WPC)?
WPC jako druh bílkoviny má řadu výhod, které nelze přehlédnout. V první řadě je poměrně ekonomický a mnozí jej považují za záruku nejlepšího poměru ceny a výkonu. U nejlepších syrovátkových proteinových koncentrátů se množství bílkovin blíží množství, které zaručují izoláty, přičemž cena zůstává odpovídající - stejně jako u koncentrátů. To skvěle dokazuje doplněk stravy ALLNUTRITION Whey Protein.
Tato třída WPC zaručuje především rychlou vstřebatelnost, vysoký obsah aminokyselin (BCAA) a nízký obsah sodíku ve složení živin. Tyto typy vysoce kvalitních syrovátkových proteinových koncentrátů jsou vynikající jak pro budování svalové hmoty, tak pro každodenní stravu, a také pokud chcete dodat bílkoviny pro regeneraci po tréninku.
25. února 2024 15:49
Bungee, pilotování i škola smyku: Zážitkové dárky pro ženy překonávají stereotypy
Související
Dovolená se blíží. Kde na ni vzít, když nejsou peníze?
4 podivuhodné evropské stavby, které v průvodcích nenajdete
Aktuálně se děje
před 34 minutami
Biden: Izraelci zabíjí civilisty našimi bombami. Pokud zaútočí na Rafah, už žádné nedostanou
před 1 hodinou
Osm zraněných, desítky poškozených budov. Na ukrajinské frontě v noci opět útočila letadla i drony
před 2 hodinami
Počasí o víkendu: Meteorologové očekávají typické jaro
včera
Slováci zadrželi 14letého mladíka. Škole vyhrožoval bombou
včera
Policie obvinila muže z vraždy v Plzni. Oběť dnes v nemocnici zemřela
včera
Na extraligovou scénu se vrací bývalý reprezentační kouč. Plzeň nově přebírá Jandač
včera
Nejen Zelenského měli zabít. Toto je plán členů ochranky
včera
Peskov nechtěl komentovat tvrzení Kyjeva, že za pokusem o vraždu Zelenského stojí ruská FSB
včera
Miliardy pro Kyjev. EU schválila vyzbrojení a obnovu Ukrajiny z výnosů ze zmrazených ruských aktiv v hodnotě 210 miliard eur
včera
Rulík a spol. nemůžou počítat s Hertlem. Vedení Vegas českého útočníka na domácí MS nepustí
Aktualizováno včera
Izrael nadále operuje v okolí Rafáhu. Pozastavení pomoci z USA popírá
včera
Zemřela hvězda filmu Pomáda, Susan Bucknerová
včera
Dohoda je na světě. EU použije zmražená ruská aktiva na pomoc Ukrajině
včera
Kůň zranil dítě během dostihů v Pardubicích, bez jezdce se dostal mezi lidi
včera
Ukrajinci pošlou vězně na frontu. Parlament rozhodl, kteří to budou
včera
Němečtí politici nemohou být v klidu. Policie šetří další útok
včera
Nebyl to první atentát na Zelenského. Ukrajinci mluví o ruských pokusech od začátku války
včera
"I největší zlo jde porazit." Fiala zmínil poselství druhé světové války
včera
Šéf BIS Koudelka se dočkal dalšího povýšení. Pavel jmenoval generály
včera
Fico na výročí konce války spílal "slabé" EU. Po Bruselu chce mírový plán
Konec druhé světové války si dnes připomínají také na Slovensku. Slova se chopila současná politická reprezentace v čele s premiérem Robertem Ficem (Smer-SD), který se pustil do kritiky Evropské unie. Ta je podle jeho slov slabá, když nedokáže nabídnout mírový plán pro konflikt na Ukrajině.
Zdroj: Jan Hrabě