Nejen Českou republiku poslední dny sužují tropické teploty. Děláme, co můžeme, abychom se ochladili a zabránili nepříjemnému pocení a následnému zápachu. Jenže některé naše návyky nám v létě spíš ubližují. Čemu bychom se tedy měli raději vyhýbat?
V horkém počasí se pokoušíme všemi prostředky zastavit pocení. Jedno je jasné – v horku se pocení prostě nevyhneme. Některé rady expertů nám ale mohou výrazně usnadnit život. Asi víte, že tělo uvolňuje pot proto, aby snížilo vnitřní teplotu. Tento proces je sice praktický, ale mnohým může být nepříjemný, protože po něm máme na oblečení mokré kruhy. A navíc je s potem často spojen nepříjemný zápach. Přesto můžeme produkci potu částečně ovlivnit.
Těsné oblečení
Je jistě lákavé nosit oblečení zdůrazňující postavu, ale podle expertů je to zásadní chyba. Kvůli těsnému oblečení v horku pokožka nemůže pořádně zchladnout, což znamená, že vnitřní teplota pravděpodobně stoupne - a to vede k dalšímu pocení. Obzvláště problematické je oblečení vyrobené z umělých tkanin jako je polyester a nylon. Proto lékaři doporučují používat pouze prodyšné tkaniny.
Změna obuvi
Lékaři také doporučují, aby lidé v horku nenosili „uzavřené boty" a „sportovní obuv". Ty mohou způsobit, že se nohy víc potí, což způsobuje další nepohodlí. Vhodné je naopak nosit ponožky „absorbující vlhkost". Navíc je dobré měnit ponožky nejméně dvakrát denně.
Změna stravy
„Nejezte potraviny, které by mohly zhoršit vaše pocení," doporučují odborníci. Je tedy dobré vyhnout se alkoholu nebo kořeněným jídlům. Také pikantní potraviny nejsou v těchto dnech příliš vhodné. „Určitě se vyvarujte koření," radí lékaři. „Naše těla reagují na kořeněné pokrmy stejným způsobem jako na jiné teplo - snaží se ochladit, což vede k pocení,“ varují experti. Pocení může vyvolat také pojídání zmrzliny nebo pití kávy.
Mytí obličeje
Dermatolog Terrence Keaney doporučuje omezit oplachování obličeje – měli bychom jej praktikovat pouze dvakrát denně. „Když si umýváte obličej, mýdlo nebo jiný čistící prostředek, který používáte, odstraní nejen mastnotu a pot, ale také vás zbavuje přírodních lipidů v kůži, což může pokožku hodně podráždit,“ vysvětluje. Takže i když máte obličej zpocený, snažte se jej nemýt každých pět minut.
Špatné používání antiperspirantu
Mnozí lidé podle odborníků neznají správný způsob, jak zabránit pocení v podpaží. Klíčové totiž je, kdy si člověk antiperspirant nanese. Chvíli totiž trvá, než antiperspirant začne působit a uzavře potní kanálky v podpaží. Antiperspiranty i deodoranty obvykle působí 24 až 48 hodin, proto je nejlepší je aplikovat večer, než jdete do postele.
Špatné používání kolínské nebo parfému
Zápach potu často maskujeme parfémy. Vzhledem k tomu, že teplo má tendenci vůni zesilovat, je lepší v létě nosit jemnější vůně a na podzim a v zimě naopak ty výraznější a těžší. Není také dobré používat „protichůdné pachy“. Neměli byste zároveň cítit deodorant a parfém, protože se tyto vůně prolínají a vytváří kolem vás matoucí a často i ohromující oblak vůně, který nemusí být vašemu okolí příjemný.
Související
Čínské děti postihuje ve velkém zápal plic. WHO po konzultacích uklidňuje svět
Covid je na vzestupu. Případů přibývá, ale průběh nemoci bývá mírnější než dříve
zdraví , lidské tělo , Léto , Počasí
Aktuálně se děje
včera
Do čela Sokola byl zvolen Martin Chlumský
včera
Vědce znepokojuje další nemoc. Ptačí chřipka se šíří u krav, přenesla se i na člověka
včera
Finský poslanec střílel opilý před nočním klubem. Policie ho zadržela
včera
VIDEO: Ukrajinci zaútočili na mezinárodní letiště v Moskvě
včera
Šéf ukrajinské armády přiznal, že situace na frontě se neustále zhoršuje
včera
Dopady změn počasí jsou stále ničivější. Prohlubují konflikty, ničí lidem životy, varuje UNHCR
včera
Kreml o mírových jednáních s Ukrajinou: Jednu věc je třeba vzít v úvahu
včera
WSJ: Putin pravděpodobně nenařídil vraždu Alexeje Navalného
včera
Dohoda, nebo útok na Rafah. Izrael dal Hamásu poslední šanci
včera
Misky vah se naklání. Rutte si získává podporu Turecka, v cestě do křesla šéfa NATO mu ale stojí další země
včera
Babišovo ANO opět prachsprostě lže. Tentokrát o důchodech
včera
Hamás zvažuje izraelský protinávrh na příměří v Pásmu Gazy a propuštění rukojmí
včera
Ukrajinské drony údajně zasáhly dvě ruské ropné rafinerie
včera
Rusko údajně sestřelilo desítky dronů z Ukrajiny
včera
Biden se postaví Trumpovi? Chce se s ním setkat tváří v tvář
včera
OSN spočítala, jak dlouho potrvá renovace Pásma Gazy
včera
Rusové provedli další útoky na energetickou infrastrukturu Ukrajiny
včera
Bez Číny by invaze na Ukrajinu byla pro Rusko náročná, zní z USA
včera
Předpověď počasí: Bude tepleji a beze srážek, míní meteorologové
včera
Ukrajina dostane od Španělska rakety Patriot
Španělsko pošle na Ukrajinu rakety Patriot. Na videokonferenci mezinárodní Kontaktní skupiny pro podporu Ukrajiny to dnes oznámila španělská ministryně obrany Margarita Roblesová. Informoval španělsky list El País v reakci na tlak spojenců z EU a NATO.
Zdroj: Julie Jarošová