Šlofík během dne škodí zdraví, zjistili vědci

Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že tahle specialita Čechů může i pořádně uškodit zdraví.

Spaní na zádech je nejzdravější. Pokud tím nebudíte partnera
doporučujeme

Lidé, kteří si krátký odpolední spánek dopřávají pravidelně, si mohou pořádně škodit. Především v případě, že jejich spánková siesta je dlouhá a spíš než šlofík připomíná předskokana nočního snění.

A zatímco až doteď se odpolední siesta brala v podstatě bezvýhradně jako přínosná věc, nejnovější vědecké studie ukazují, že pravda je úplně jinde.

Jak totiž upozorňuje britský Mirror, vědci z tokijské univerzity zjistili, že lidé, kteří si denně dopřávají šlofíky delší než půl hodiny, mají skoro o 50 procent vyšší riziko onemocnění cukrovkou oproti těm, kteří uléhají až večer a celý den fungují bez "dobíjecích pauz".

Vedoucí výzkumného týmu Tomohide Yamada upřesnil, že zvýšené riziko se týká diabetu druhého typu. Ale uklidnil, že pokud si zdřímnete na méně než půl hodiny, můžete být v klidu.

"Několik studií prokázalo, že takto krátká zdřímnutí naopak zlepšují motorické schopnosti a pomáhají soustředit se," tvrdí Yamada.

Pokud naopak zaspíte a vaše siesta se protáhne, vstoupíte do fáze hlubokého spánku, kterou ovšem nedokončíte. A proto jste po probuzení ještě víc grogy než před zahájením odpoledního odpočinku.

Loading...
Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

Evropská sonda odhalila miniaturní erupce poblíž Slunce

16.07.2020 17:36 Evropská kosmická agentura (ESA) dnes poprvé zveřejnila fotografie pořízené sondou Solar Orbiter…

Jaké je nejbezpečnější místo ve vlaku? Odborníci radí, kam si sednout

16.07.2020 15:00 Na základě tragických událostí celá země diskutuje o bezpečnosti železnic. Pro některé lidi je…

Covid-19 a krevní skupiny? Nechrání vás ani ta nejméně riziková, tvrdí…

16.07.2020 13:35 Několik studií zveřejněných od začátku celosvětové pandemie covidu-19 naznačuje, že lidé s krevní…

Astronomická fotografie dne: NASA zaujal snímek komety Neowise z Česka

16.07.2020 10:32 Podruhé v krátké době vybral Americký Národní úřad pro letectví a vesmír (NASA) jako astronomickou…

Související:

Právě se děje

Další zprávy

reklama