Můžeme věřit blahodárným účinkům půstu? Tato nyní módní praxe slibuje očistu těla a otevřenost ducha. Názory na půst jsou rozdílné - pro někoho to je terapie, pro jiné podfuk, píše francouzský týdeník L´Express.
Šestapadesátiletá Françoise si půst, který praktikuje každý týden už dva roky, nemůže vynachválit. "Půst byl vnitřní revolucí. Ten den cítím, jak je moje tělo lehčí a očišťuje se od prohřešků, jichž jsem se dopustila během týdne," říká.
Půst je podle ní také účinný prostředek ke znovunabytí lehkosti ducha. "Během toho dne řeším problémy, které mě čekají, nebo od sebe získávám odstup. Je to téměř jako meditace," dodává.
Podobná praxe láká mnoho lidí. V Německu luxusní zařízení, jako je Buchingerova klinika u švýcarských hranic, předepisují týdenní nebo ještě delší hladovky doplněné vymýváním střev, aby se organismus očistil a zbavil toho, co stoupenci půstu označují za toxiny.
Po několika dnech bez jídla proběhne v organismu změna metabolismu. "Aby tělo vyrovnalo to, že nedostává výživné látky, začíná čerpat v zásobách glukózy. Pak se pouští do tukových zásob," říká gastroenterolog a hepatolog Patrick Mamou. "Ketonová tělíska zamezí pocitu hladu a stimulují mozek," dodává.
Doktor Mamou však varuje: "Způsoby očisty těla jsou velký podfuk a mohou být nebezpečné." Dosud neexistuje žádná vědecká studie, na jejímž základě by bylo možno dospět k závěru, že půst má terapeutické či preventivní účinky, připomíná francouzské ministerstvo zdravotnictví.
Půst znamená, že do těla se nedostanou špatné potraviny, které lidé někdy rádi konzumují, ale ani ty zdraví prospěšné. Jestliže jíme vyváženě, není žádný důvod k tomu, abychom se postili, zdůrazňuje nutriční poradkyně Adélaïde d'Abovillová. A to už nemluvíme o dopadu půstu na psychiku. "U osob trpících poruchami příjmu potravy může hladovka aktivovat nebo zhoršit kompulzivní chování," uvádí.
Podle doktora Mamoua může být půst zajímavý u některých chorob, ale pro zdravého člověka nemá žádný význam. "Organismus je dobře uspořádán. Trávicí soustava neustále pracuje na přirozené očistě těla," doplňuje Adélaïde d'Abovillová.
Trávicí soustava je jako továrna, kde všechno, játra, střeva, žaludek a slinivka břišní, dělá svou práci, připomíná doktor Mamou. Není nijak zapotřebí přivádět to vše do stresu, když systém pracuje tak jak má, uvádí. Odmítá používat termín toxin. "Toxiny jsou mikrobi, kteří se uvolňují z potravin, které například nejsou čerstvé. To způsobuje gastroenteritidu. Tělo produkuje odpad, který vychází v podobě exkrementů a moči. Tato přirozená očista je právě půstem narušena. Když tělo nedostane vodu nebo potravu, práce trávicí soustavy se zastaví a to brání organismu odstraňovat odpad z těla. Je to kontraproduktivní," říká Mamou.
Přirozeným způsobem se postíme, když spíme. "Anglické breakfast (snídaně) znamená vlastně přerušení půstu," upozorňuje Mamou. Spontánní samoregulace vzniká při nemoci nebo po těžkém jídle. Tělo je schopno samo poznat své potřeby, dodává.
Hladovku však hlásá náboženství. Půst o ramadánu trvá 29 až 30 dní. Velikonoční půst je obdobím abstinence a trvá 40 dní, největší židovský svátek Jom kipur trvá jeden den. Nicola Böllingová v tom spatřuje další důkaz prospěšnosti diety. "Je to jeden z pilířů duchovna. Je to způsob, jak se soustředit na sebe, získat si odstup a očistit ducha. Není nic výjimečného na tom, že po půstu se někteří věřící rozhodují ve významných věcech, které změní jejich životní cestu," soudí.
Související
Co signalizují hluboké vrásky na čele? Nová studie zároveň boří dietní mýtus
Co se skrývá za zdravými potravinami? Experti před některými výrobky varují
dieta , potraviny jídlo , zdraví , obezita, nadváha, hubnutí
Aktuálně se děje
Aktualizováno včera
Tragická nehoda na D1. Havaroval tahač s tankem, zemřela jedna osoba
včera
Trumpova ex-asistentka Hope Hicksová vypovídá. Měla popřít aféru Stormy Daniels
včera
Londýn beze změny. Starostou metropole bude nadále Sadiq Khan
Aktualizováno včera
Důvody, proč je pro Ukrajinu tak těžké úplně zničit Kerčský most
včera
Audrey Hepburnová, hvězda stříbrného plátna a módní ikona, by dnes oslavila 95. narozeniny
včera
VIDEO: Diktátor Kim Čong-un se stal hvězdou TikToku s propagandistickou písní „Přátelský otec“
Aktualizováno včera
Ukrajina hlásí šest zraněných po nočních útocích. Sama útočila na Krymu
včera
V Německu napadli neznámí útočníci europoslance. Scholz už reagoval
včera
Princezna Kate si prochází peklem, tvrdí osoba blízká manželce prince Williama
včera
Čtvrteční nehodu vlaku bez strojvedoucího šetří i policie
včera
Polsko je rovněž terčem ruských kybernetických útoků, potvrdila Varšava
včera
NATO cvičí poblíž ruských hranic. Připravují se na válku, soptí Kreml
včera
Požár v Tlumačově zaměstnal hasiče. Dva se zranili
Aktualizováno včera
Maradonova smrt a nová fakta. Zvrat ve vyšetřování záhadného úmrtí legendy
včera
Rusko vydalo zatykač na Volodymyra Zelenského
včera
U Masarykova nádraží nejezdí tramvaje. Úpravy vedení linek budou platit až do léta
včera
Ukrajina odpálila na Krym rakety ATACMS. Americká munice už pomáhá
včera
Kudrnův ÚSTR: Nákladné soudy, odborná ostrakizace, matení veřejnosti
včera
U Paříže se střílelo kvůli drogám. Jeden člověk je po smrti
včera
Pekarová Adamová ocenila Tulejovu reakci. Fiala čeká na další návrh TOP 09
Předsedkyně Poslanecké sněmovny Markéta Pekarová Adamová (TOP 09) ocenila rozhodnutí Pavla Tuleji, který se v pátek vzdal nominace na ministra pro vědu, výzkum a inovace. Ve vládě měl nahradit končící ministryni Helenu Langšádlovou.
Zdroj: Jan Hrabě