Je špatné dusit v sobě zlost? Vědci dokazují, že to, čemu většina lidí věří, není tak úplně pravda.

Cítíte se naštvaní? Musíte tomu nechat volný průběh, vypusťte páru a dejte pěstí polštáři!" Tento „návod" má v hlavě snad každý z nás – to, jestli ho posloucháme, je ovšem věc druhá. Jak ale ve svém článku na serveru BBC Claudia vysvětluje, ve skutečnosti je to o něco složitější.

„Jak často jste slyšeli, že byste v sobě neměli dusit svoji zlost?" ptá se Claudia. „Obecně se věří, že potlačování zloby je špatné pro naše tělo a že nám může způsobit žaludeční vředy, někdo dokonce tvrdí, že nám to může poškodit srdce. Podívejte se ale do minulosti a zamyslete se nad tím, jak jsme se svůj hněv naučili ovládat."

Co se týče žaludečních vředů, můžete je chytit, když řvete přes celý barák i když se rozčilujete v tichosti. Se srdcem je to o něco složitější. Například americká studie z roku 2000 prokázala, že lidé, kteří se často rozčilují, mají ve stáří tendence mít problémy se srdcem. Jiný výzkum, který se odehrál v Londýně, naopak prokázal, že lidé, kteří svůj hněv dávají najevo, mají k srdečním problémům větší sklony než lidé, kteří zuří v tichosti.

Výzkum Giory Keinanové z Izraele zase prokázal, že pokud vás něco naštve, měli byste se rozohnit co nejvíce – ale neměli byste to dělat moc často. Pokud se její radou budete řídit, mělo by se údajně zlepšit vaše zdraví i vás imunitní systém.

Kanadská studie zase prokázala, že záleží na tom, jak svůj hněv použijete. Podle této studie mají zdravé srdce lidé, kteří svou zlobu používají konstruktivně, například tím, že se věnují fyzické práci.

Různé výzkumy v této oblasti se tedy velmi liší, dalo by se z nich ale usoudit, že to, že v sobě vztek dusíte, by vám nemělo nijak uškodit. Nevadí, když se občas naštvete – pokud to neděláte moc často – záleží spíše na tom, k čemu svůj vztek využijete.