Žena začala jíst víc než dřív a téměř necvičila. Zhubla 25 kilo

Australský zpravodajský web ukazuje příběhy skutečných žen v programu You Got This. Jedná se o fitness rady a inspirace od žen, které to skutečně zažily. Program představil i příběh Leighy Zimmermanové, která zhubla přes 25 kilogramů, ale jí dvakrát tolik kalorií než předtím.

hubnutí

V roce 2016 se Leigh Zimmermanová rozhodla, že začne držet dietu, když její váha dosáhla 91 kilogramů. Blížící se svatba ji přiměla, aby se svou váhou začala bojovat, protože chtěla být krásná a sebevědomá nevěsta. Po několik týdnů přijímala pouze 1200 kalorií, sice zhubla, ale jojo efekt se Zimmermanové nevyhnul a svou váhu měla zpět.

Drastickou dietu držela podle jejích slov 8 týdnů a nepila ani alkohol a nejedla žádné sladkosti. Ale když její dieta skončila, zaměřila se na jídla, které během diety vynechala. „Díky tomu jsem přibrala na váze. Nevěděla jsem nic o rovnováze a jak se vyhýbat takovým extrémům,“ uvedla Zimmermanová pro news.com.au.

Zlom nastal v roce 2019, kdy Zimmermanová oslovila na Instagramu trenérku Ash Laneovou. Trenérka ji naordinovala 2 300 kalorií denně a šest dnů v týdnu kardio trénink a tři dny v týdnu zvedání činek. „Řekla mi, že to není těžké. Myslela jsem, že se zbláznila,“ poznamenala Zimmermanová, která před proměnou jedla velmi málo rozmanitá jídla.

Podle slov Zimmermanové se jí zlepšil vztah k jídlu a jak sama uvádí, nyní může žít vyvážený život a soustředit se na své cíle. Dříve nejedla žádnou zeleninu, jen rychlé občerstvení, grilované sendviče, pizzu a těstoviny. Sama uvádí, že se bála změny, proto se držela pořád těch samých jídel.

Zimmermanová uvedla, že její váha ovlivnila i společenský život, protože se cítila velmi nejistá a svou váhu se vždy pokoušela skrývat. „Nikdy jsem nenosila oblečení, které se mi líbilo a z nakupování jsem měla velkou úzkost. Z toho jsem se cítila velmi bezmocná a pak jsem se zasekla,“ vysvětluje Zimmermanová.

„Snažila jsem se neúspěšně hubnout. Byl to můj sen, ale nevěřila jsem tomu, že se mi to skutečně podaří,“ vylíčila Zimmermanová, která v současné době zhubla neuvěřitelných 26,5 kilogramů. Nyní nabila opět sebevědomí a věří, že dokáže cokoliv. Zimmermanová už nevynechává žádná jídla, stále jí své oblíbené, jen se snaží, aby byla jídla zdravější a také se snaží spálit hodně kalorií cvičením.

Zimmermanová představila jídelníček na celý den. Snídaně obsahuje proteinový jogurt, ke svačině jablko, oběd se skládá ze salátku s taco a k večeři má domácí pizzu, burrito v misce nebo těstoviny s cuketou a boloňskou omáčkou. Jako dezert si dopřeje zmrzlinu, ale se sníženým počtem kalorií Halo Tops, která je také dobrým zdrojem proteinu.

Zimmermanová vytvořila vlastní stránku na Instagramu věnovanou její cestě a uvedla, že díky tomu má velkou motivaci. „Prostřednictvím sdílení na mém Instagramu jsem se naučila nestydět se před lidmi, protože přicházejí, aby oslavili můj příběh,“ poznamenala Zimmermanová.

Slovo "grázl" má původ ve skutečném člověku. Čím se provinil?

19.09.2021 14:30 Slovo „grázl“ se dnes užívá pro označení lumpů a zločinců. Odvozeno je od jména Jana Jiřího Grasela…

Hrad Sion byl místem posledního vzdoru husitů proti Šelmě ryšavé

19.09.2021 13:10 Pozůstatky kdysi pohodlného a výstavného sídla husitského hejtmana Jana Roháče z Dubé, se nachází…

Svatý Rochus přežil mor díky toulavému psovi

18.09.2021 14:40 Jedním z nejznámějších patronů proti moru je svatý Rochus. Sám nebezpečnou chorobu přežil, a to…

Před 1100 lety byla zavražděna svatá Ludmila, první česká světice

15.09.2021 21:58 V noci z 15. na 16. září 921, tedy před 1100 lety, zemřela svatá Ludmila. Manželka vůbec prvního…

Kámen mudrců, elixír nesmrtelnosti nebo homunkulus. O co se pokoušeli…

05.09.2021 14:40 O alchymistech se někdy hovoří jako o podvodnících nebo šarlatánech. Většinou se sice jednalo o…

Tragický osud sester Brontëových. Co se s nimi stalo?

05.09.2021 11:00 Sestry Brontëovy se zapsaly do dějin svými literárními počiny, ale také tragickým osudem, který…

Bavlněné nákupní tašky měly ulevit světu. Pokud je budete používat 54 let

31.08.2021 18:40 Před časem londýnská umělkyně Venetia Berryová spočítala bavlněné tašky zdarma, které se jí…

"Toho Bohdá nebude, aby český král z boje utíkal!" Před 675 lety zemřel v…

29.08.2021 15:14 Dne 26. srpna 1346, tedy před 675 lety, se v rámci stoleté války odehrála bitva u Kresčaku. Za…

Jaké byly první letní olympijské hry před 125 lety?

28.08.2021 11:11 Letošní letní olympiáda již skončila, ta první v moderních dějinách se uskutečnila před 125 lety?…

Pro řadu seniorů byl při lockdownu virtuální kontakt horší než žádný

15.08.2021 14:33 Mnoho lidí nad 60 let se při virtuálních kontaktech za pandemie cítilo osamělejších a ve větších…

Související:

Právě se děje

reklama