Pozor na sluníčko. Prospívá, ale také zabíjí

Příznivý vliv Slunce na organismus člověka

• Kardiovaskulární systém - sluníčko zahřívá kůži, a tak zvyšuje krevní oběh, cévy a kapiláry se rozšíří a příliš vysoký tlak může klesnout

• Odbourání stresu - zvýší se využití kyslíku tkáněmi a lépe se využívá energie, což následně odstraňuje celkovou únavu

• Snížení hladiny cholesterolu a stabilizace hladiny cukru v krvi: sluneční paprsky dokážou měnit cholesterol a ergosterol nalézající se v tukových žlázách pod kůží na vitamin D. Pro minimální denní dávku vitamínu D potřebujeme 10 až 15 minut pobytu na slunci denně

• Hubení bakterií - imunitní systém se opalováním posiluje, po pobytu na slunci se zvýší množství i aktivita bílých krvinek

• Zvýšení produkce protilátek - ničení virů, zastavení jejich množení

• Pryč s nespavostí - zvýší se produkce hormonu melatoninu, který pomáhá regulovat spánek

Nepříznivý vliv Slunce

Nadměrnému pobytu na sluníčku bychom se ale měli vyvarovat. Zatěžuje organismus a zvyšuje se riziko vzniku rakoviny kůže. Je mnoho lidí, kteří touží mít v létě kůži bronzovou. Ale měli bychom své tělo řádně připravit na opalování a samozřejmě nezapomenout na vhodné krémy s vysokým faktorem.

Například na dovolené tak první tři dny s opalováním „brzděte" a raději zůstávejte ve stínu.

Úžeh a úpal

Úpal je nemoc z přehřátí. Jde poškození organismu z nahromaděného tepla. Nemusí být důsledkem působení přímých slunečních paprsků, postačuje horké, dusné počasí s vysokou vlhkostí vzduchu. Projevuje se slabostí, nejistou chůzí, zástavou pocení, horká a suchá kůže, může dojít až k mdlobám. Mohou se dostavit i křeče.

Jako první pomoc je nutné schovat se na chladné místo, uvolnit si oděv, lehnout si a zvednout nohy. Pomůže chladná koupel nebo otírat tělo chladnou vodou. Nutné je pořádně pít studené tekutiny. Ve vážnějších případech je nutné přivolat lékařskou pomoc.

Úžeh vzniká při pobytu na přímém slunci, zejména s nekrytou hlavou. Vzniká stav přehřátí organismu působením slunečního záření. Citlivější jsou lidé se světlou pletí. Vlivem slunečního záření pokožka zrudne, mohou se vytvořit až puchýře (tzv. spálení), postižený trpí bolestí hlavy, celkovou nevolností, zvrací, má mžitky před očima. První pomoc i prevence je stejná jako při úpalu.