Po návratu z dovolené chceme hned na novou. Jak prolomit začarovaný kruh?

Plážové osušky a plavky jsou sotva ve skříni, ale my už plánujeme novou dovolenou. Proč máme touhu tak brzy vyrazit na dovolenou znovu? Na otázku odpovídá francouzský deník Le Figaro.

Když se vrátíme z dovolené a díváme se na fotografie v mobilu, máme v hlavě jedinou myšlenku: vrátit se tam. Možná je tahle touha ještě silnější v době pandemie. Jestliže jsme rodiči, začínáme počítat dny do podzimních prázdnin. Potřebujeme obnovit síly a znovu se nadechnout.

"V letním období se cítíme jako v ráji, nečekané a nezvyklé zkušenosti vyvolávají pocit nadřazenosti a uspokojení," říká psycholog Boris Charpentier. Jakmile se vrátíme do běžného života, jsme jen jedním z mnoha ostatních a máme zase povinnosti. To vyvolává jen málo uspokojení či dokonce vůbec žádné. "Při tomto opětovném přizpůsobování vylučujeme stresový hormon kortizol," upřesňuje psycholožka Marie-Estalle Dupontová.

Sotva jsme odložili zavazadla, hned si na internetu prohlížíme nové nabídky, zjišťujeme cenu jízdenek a plánujeme případné letní tábory pro děti. Dupontová považuje plánování příští dovolené za důležitou etapu. "Je to mechanismus zdravé sebeobrany, jímž zaháníme drobné frustrace. Na emocionální úrovni hledíme na budoucnost klidněji, když se vracíme k rutině a svým závazkům," uvádí Boris Charpentier. "Přípravy na novou dovolenou přinášejí tolik radosti, jako událost sama, a těšíme se na to, jak ji budeme sdílet se svými blízkými," dodává Marie-Estelle Dupontová.

Ne všichni ale mají možnost jet zase brzy za sluncem. Experti proto radí, jak překonat období nástupu k běžnému životu. Především není dobré odsouvat odjezd z dovolené na poslední minutu. "Zkrátíme-li dovolenou o dva dny, umožní nám to lépe bojovat se stresem a připravit se na všední dny," zdůrazňuje Dupontová.

Každý má práh tolerance, který je mu vlastní, a musí znát své meze. Můžeme se například tázat, proč máme úzkost či proč, sotva se pustíme do práce, chceme zase skončit.

Po úvahách můžeme přejít k činu. Je vhodné ujasnit si, co nás v nadcházející době čeká. Můžeme se především zaměřit na hodnoty, které nám dávají smysl, jako je dobročinnost nebo vzájemná pomoc a trávit alespoň nějaké ty chvíle s rodinou. Zkrátka když tendenci obrátíme, snadněji získáme kontrolu nad tím, co nás po dovolené čeká, říká Boris Charpentier.

Související

Dovolená, ilustrační foto

Americký fenomén „pomstychtivého cestování“ skončil. Nejistota a strach brzdí zájem o dovolené

Během uplynulých čtyř let zaznamenal svět prudký nárůst cestování, když lidé po pandemii horečně doháněli ztracené zážitky. Tento fenomén, známý jako „revenge travel“ neboli pomstychtivé cestování, se však nyní náhle zadrhl. Podle cestovních expertů je hlavní příčinou kombinace ekonomické nejistoty, geopolitických obav a rostoucí nervozity z bezpečnosti.

Více souvisejících

dovolená život psychologie

Aktuálně se děje

včera

Důchody.

Důchodci už nedostanou to, na co byli zvyklí. Alespoň ne automaticky

Důchody se v lednu budou opět valorizovat, ale jedna věc bude jinak. Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) již nyní informovala, že nebude automaticky zasílat valorizační oznámení o zvýšení důchodu. Všem bude nadále dostupné v elektronické podobě po přihlášení na ePortálu ČSSZ, případně v datové schránce. Klienti, kteří i nadále mají zájem o oznámení v papírové formě, o něj musí požádat. Čas mají do konce září. 

včera

včera

Ilustrační fotografie.

Fotbalová Chance liga hlásí návrat ztraceného syna. Do Hradce přichází exslávista Van Buren

V rámci právě probíhajícího letního přestupového období přichází do české nejvyšší fotbalové soutěže další velké jméno. Po Michalu Sadílkovi, Daikim Hašiokovi, Pavlu Kadeřábkovi či Milanu Petrželovi se v české lize bude od nadcházející sezóny 2025/26 opět objevovat také jméno Micka van Burena. Tento bývalý útočník Slavie se po roce vrátil do Čech, aby zde mohl oblékat tentokrát dres Hradce Králové, s nímž měl podepsat víceletý kontrakt.

včera

včera

včera

včera

FBI

Trumpovi lidé mění FBI v loajální mašinérii. Věrnost posuzují detektory lži

Za vlády amerického prezidenta Donalda Trumpa dochází v FBI k rozsáhlým personálním změnám a zvýšenému využívání detektorů lži, které podle svědků slouží i k prověřování loajality vůči vedení úřadu. Tímto způsobem je oslabována nezávislost agentury, která má být věrná ústavě, nikoli prezidentovi. Čistky zasáhly desítky elitních agentů, klíčové pozice obsazují nově loajální Trumpově administrativě.

včera

včera

Ilustrační fotografie.

Zájem o hráče z české ligy v zahraničí stoupá. Z elitních lig cílí na Šulce, Zadražila nebo Riga

Během probíhající letní fotbalové pauzy je pochopitelně stále otevřené letní přestupové okno u nás i v zahraničí. Do éteru v těchto dnech a týdnech uniká mnoho spekulací, včetně těch o zájmu o české fotbalisty ze zahraničí. Mluví se především o ještě stále plzeňském záložníkovi Pavlu Šulcovi, jemuž se poslední sezóna v české lize vydařila natolik, že se v ní stal nejlepším hráčem v rámci ankety Fotbalista roku. O jeho služby se začali výrazně zajímat v Anglii, konkrétně v prvoligovém Bournemouthu a druholigovém Middlesborough. O české hráče pak projevují zájem i v Itálii či ve Španělsku. Třeba o gólmana Hradce Králové Adama Zadražila se zajímá italské Como, o ostravského středního záložníka Tomáše Riga pak zase pro změnu italská Hellas Verona nebo španělské Levante.

včera

včera

včera

včera

včera

Volby, ilustrační fotografie.

Volby by vyhrálo ANO. Starostové v novém průzkumu předčili SPD

Sněmovní volby by na přelomu června a července vyhrálo opoziční hnutí ANO, které je ochotna podpořit téměř třetina voličů. Vyplývá to z nejnovějšího průzkumu agentury STEM pro stanici CNN Prima News, v němž Starostové a nezávislí přeskočili SPD a dostali se na třetí místo. Poslanecké mandáty by získalo celkem šest kandidujících subjektů. 

včera

včera

Evropská unie

Dodržujte právní stát, jinak z EU nepřijdou peníze. Slováci a Maďaři mají problém

Evropská komise hodlá v návrhu rozpočtu na období 2028-2034 posílit vazbu mezi čerpáním evropských fondů a dodržováním zásad právního státu. Změna by měla zamezit situacím, kdy členské státy obcházejí podmínky přesouváním prostředků mezi programy. Návrh počítá s rozšířením stávajícího mechanismu podmíněnosti na veškeré financování z unijního rozpočtu.

včera

včera

Americká armáda, ilustrační fotografie.

Dánsko nemělo jinou možnost. Parlament posvětil obrannou dohodu s USA

I přes napětí ohledně Grónska a otázky o jeho suverenitě dánský parlament většinou 94 hlasů schválil obrannou dohodu s USA. Proti bylo pouze 11 poslanců. Dohoda umožňuje americké armádě vstup na dánské území kdykoli a z jakéhokoli důvodu, navzdory tomu, že americký prezident Donald Trump opakovaně vyvolal otřesy v Dánsku, když znovu připustil možnost invaze a obsazení částečně autonomního Grónska ze „zahraničně - bezpečnostních“ důvodů.

včera

včera

Kimova KLDR přislíbila bezpodmínečnou podporu Ruska ve válce na Ukrajině

Rusko se může spolehnout na bezpodmínečnou podporu Severní Koreji ve válce na Ukrajině, řekl diktátor Kim Čong-un ruskému ministrovi zahraničí Sergeji Lavrovovi. Šéf ruské diplomacie se nachází na návštěvě v KLDR. 

Zdroj: Lucie Podzimková

Další zprávy