Obliba různých typů proteinových doplňků je mimo jiné způsobena jejich vysokou univerzálností. Bez ohledu na typ tréninkového cíle a stravy jsou bílkoviny v lidském těle jednoduše nepostradatelné jako prostředek pro budování svalové hmoty. To znamená, že v tomto ohledu neexistují žádná omezení a takzvaný WPC (Whey Protein Concentrate) může užívat téměř každý. Stojí pak za to podívat se na to, kdo by po syrovátkovém proteinovém koncentrátu sahat neměl, ale bude to především ze zdravotních důvodů. Vyplatí se tedy zjistit si o této problematice více informací.
Může někdo sáhnout po syrovátkovém proteinovém koncentrátu?
V zásadě ano, ale je třeba si uvědomit, co je syrovátka sama o sobě. Je to druh zbytkového mléka, které se zpracovává na sýr nebo jogurt. Takto vzniklá syrovátka se skládá z bílkovin, které jsou pro tělo rychle a snadno stravitelné, a je považována za mimořádně kvalitní bílkovinu (spolu s kaseinem). To vše díky tomu, že obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje ke svému správnému fungování.
To znamená, že ačkoli je syrovátka sama o sobě velmi žádoucí a neexistují žádné širší kontraindikace jejího užívání, její původ nutí určitou skupinu lidí vyhýbat se proteinovým doplňkům založeným na syrovátkovém proteinovém koncentrátu. To vše je způsobeno tím, že někteří lidé trpí nesnášenlivostí laktózy a WPC ji bude obsahovat v co největší míře. Než sáhnete po konkrétním proteinovém suplementu, je dobré mít to na paměti, protože místo toho, abyste svému tělu pomohli dosáhnout kýženého tréninkového cíle, svou situaci si jen zhoršíte.
Naštěstí v dnešní době nejsou proteinové doplňky založeny pouze na syrovátce nebo kaseinu. V dnešní době není nouze ani o proteinové doplňky, které jsou založeny na živočišných bílkovinách (vyrobených z masa) a zcela veganských preparátech. V závislosti na vaší vlastní situaci má smysl sáhnout po konkrétním výrobku.
Jaké jsou výhody syrovátkového proteinového koncentrátu (WPC)?
WPC jako druh bílkoviny má řadu výhod, které nelze přehlédnout. V první řadě je poměrně ekonomický a mnozí jej považují za záruku nejlepšího poměru ceny a výkonu. U nejlepších syrovátkových proteinových koncentrátů se množství bílkovin blíží množství, které zaručují izoláty, přičemž cena zůstává odpovídající - stejně jako u koncentrátů. To skvěle dokazuje doplněk stravy ALLNUTRITION Whey Protein.
Tato třída WPC zaručuje především rychlou vstřebatelnost, vysoký obsah aminokyselin (BCAA) a nízký obsah sodíku ve složení živin. Tyto typy vysoce kvalitních syrovátkových proteinových koncentrátů jsou vynikající jak pro budování svalové hmoty, tak pro každodenní stravu, a také pokud chcete dodat bílkoviny pro regeneraci po tréninku.
25. února 2024 15:49
Bungee, pilotování i škola smyku: Zážitkové dárky pro ženy překonávají stereotypy
Související
Dovolená se blíží. Kde na ni vzít, když nejsou peníze?
4 podivuhodné evropské stavby, které v průvodcích nenajdete
Aktuálně se děje
před 27 minutami
RECENZE: Rivalové rozehrávají drama milostného trojúhelníku na tenisovém kurtu
před 1 hodinou
Odvolací soud zrušil odsuzující verdikt nad Weinsteinem
před 2 hodinami
Dvojí kvalita potravin? Nestlé čelí vážnému obvinění, má nadržovat bohatším zemím
před 4 hodinami
Bělorusko obvinilo Litvu z dronového útoku. Nesmysl, reaguje Vilnius
před 4 hodinami
Tragická střelba na pražské FF UK zasáhla 9000 lidí. O krizovou pomoc se staraly stovky lidí
před 5 hodinami
Nemáte děti? Na důchody zaplatíte víc, navrhují lidovci. Piráti jsou proti
před 6 hodinami
Střelec, který loni zabíjel u FF UK v Praze, nebyl duševně nemocný
před 6 hodinami
Rusko chce rozprášit Navalného tým. Advokátům, kteří neuprchli ze země, prodloužilo vazbu
před 7 hodinami
16letý chlapec slíbil věrnost Islámskému státu. Chtěl útočit během olympiády ve Francii
před 8 hodinami
Převáží zbraně mezi Ruskem a KLDR. Loď, na kterou USA uvalily sankce, kotví v čínském přístavu
před 8 hodinami
Letní počasí bude pořádně žhavé. Mohou padat teplotní rekordy, naznačují modely
před 8 hodinami
Macron vyzval k většímu zbrojení. Nemůžeme spoléhat na USA, Evropa je smrtelná, musí posílit obranu, prohlásil
před 9 hodinami
Španělsko se řítí do politické nejistoty. Pedro Sánchez zvažuje kvůli manželce rezignaci
před 9 hodinami
Změny počasí tvrdě dopadají na celou planetu. Jeden region ale trpí víc než jiné
před 10 hodinami
Inspekce obvinila policisty, kteří před pražským barem napadli několik lidí
před 10 hodinami
Ramzan Kadyrov je údajně nevyléčitelně nemocný. Jeho stav je prý beznadějný
před 10 hodinami
Na poslední rozloučení s Josefem Lauferem dorazili Soukup či Troška
před 11 hodinami
75 let od založení, 25 let od vstupu. V Česku proběhne největší akce NATO od summitu v roce 2002
před 11 hodinami
Mrazivé počasí na ústupu. Pod nulou bude v noci ještě dvakrát
před 11 hodinami
Mrtvá těla se svázanýma rukama? Bují podezření na válečné zločiny Izraele v Pásmu Gazy
Úřad vysokého komisaře OSN pro lidská práva (OHCHR) vyzval v úterý k mezinárodnímu vyšetření zpráv o masových hrobech v nemocnicích v Pásmu Gazy, které byly zničeny při obléhání izraelské armády. Podle OHCHR mohlo totiž dojít k páchání válečných zločinů.
Zdroj: Libor Novák