Australský zpravodajský web ukazuje příběhy skutečných žen v programu You Got This. Jedná se o fitness rady a inspirace od žen, které to skutečně zažily. Program představil i příběh Leighy Zimmermanové, která zhubla přes 25 kilogramů, ale jí dvakrát tolik kalorií než předtím.
V roce 2016 se Leigh Zimmermanová rozhodla, že začne držet dietu, když její váha dosáhla 91 kilogramů. Blížící se svatba ji přiměla, aby se svou váhou začala bojovat, protože chtěla být krásná a sebevědomá nevěsta. Po několik týdnů přijímala pouze 1200 kalorií, sice zhubla, ale jojo efekt se Zimmermanové nevyhnul a svou váhu měla zpět.
Drastickou dietu držela podle jejích slov 8 týdnů a nepila ani alkohol a nejedla žádné sladkosti. Ale když její dieta skončila, zaměřila se na jídla, které během diety vynechala. „Díky tomu jsem přibrala na váze. Nevěděla jsem nic o rovnováze a jak se vyhýbat takovým extrémům,“ uvedla Zimmermanová pro news.com.au.
Zlom nastal v roce 2019, kdy Zimmermanová oslovila na Instagramu trenérku Ash Laneovou. Trenérka ji naordinovala 2 300 kalorií denně a šest dnů v týdnu kardio trénink a tři dny v týdnu zvedání činek. „Řekla mi, že to není těžké. Myslela jsem, že se zbláznila,“ poznamenala Zimmermanová, která před proměnou jedla velmi málo rozmanitá jídla.
Podle slov Zimmermanové se jí zlepšil vztah k jídlu a jak sama uvádí, nyní může žít vyvážený život a soustředit se na své cíle. Dříve nejedla žádnou zeleninu, jen rychlé občerstvení, grilované sendviče, pizzu a těstoviny. Sama uvádí, že se bála změny, proto se držela pořád těch samých jídel.
Zimmermanová uvedla, že její váha ovlivnila i společenský život, protože se cítila velmi nejistá a svou váhu se vždy pokoušela skrývat. „Nikdy jsem nenosila oblečení, které se mi líbilo a z nakupování jsem měla velkou úzkost. Z toho jsem se cítila velmi bezmocná a pak jsem se zasekla,“ vysvětluje Zimmermanová.
„Snažila jsem se neúspěšně hubnout. Byl to můj sen, ale nevěřila jsem tomu, že se mi to skutečně podaří,“ vylíčila Zimmermanová, která v současné době zhubla neuvěřitelných 26,5 kilogramů. Nyní nabila opět sebevědomí a věří, že dokáže cokoliv. Zimmermanová už nevynechává žádná jídla, stále jí své oblíbené, jen se snaží, aby byla jídla zdravější a také se snaží spálit hodně kalorií cvičením.
Zimmermanová představila jídelníček na celý den. Snídaně obsahuje proteinový jogurt, ke svačině jablko, oběd se skládá ze salátku s taco a k večeři má domácí pizzu, burrito v misce nebo těstoviny s cuketou a boloňskou omáčkou. Jako dezert si dopřeje zmrzlinu, ale se sníženým počtem kalorií Halo Tops, která je také dobrým zdrojem proteinu.
Zimmermanová vytvořila vlastní stránku na Instagramu věnovanou její cestě a uvedla, že díky tomu má velkou motivaci. „Prostřednictvím sdílení na mém Instagramu jsem se naučila nestydět se před lidmi, protože přicházejí, aby oslavili můj příběh,“ poznamenala Zimmermanová.
Slevy až 40 %
Související
WHO: Obezita dosáhla pandemických rozměrů. Možná ale existuje řešení
Svět nebezpečně tloustne. Obezitou trpí alarmující množství lidí
Aktuálně se děje
před 51 minutami
Král je mrtev, ať žije král? TikTok v Česku nabývá na popularitě, v zahraničí se ale utíká k jiné aplikaci
před 2 hodinami
Trump přejmenoval Mexický záliv na Americký záliv. Nikoho to ale nemusí zajímat
před 2 hodinami
Zítřejší počasí může způsobit potíže. Značnou část Česka ochromí ledovka
před 2 hodinami
EU si musí uvědomit svou sílu, upozornil Jirušek. Trump transatlantickou spolupráci nezboří
před 2 hodinami
Konec inkluze narazil. McDonald’s, Walmart či Meta se bouří proti Trumpovi
před 3 hodinami
Hned po inauguraci si zavolali. K čemu se Trump a Ťin-pching zavázali?
před 5 hodinami
Nejhorší katastrofa za posledních 10 let. Počet obětí požáru hotelu rapidně stoupá
před 6 hodinami
Předpověď počasí na víkend. Zimní bude maximálně na horách
Aktualizováno včera
Macron reaguje na Trumpův návrat do Bílého domu. Obrátil se na evropské partnery
včera
Princ Harry ještě může couvnout ze soudní bitvy. Dnes nezačala
včera
Vážná nehoda v Praze. Tři zranění, jedno z aut skončilo na boku
včera
Izrael už možná lituje příměří. Pásmo Gazy je v chaosu a pod kontrolou Hamásu
včera
Výhled počasí do poloviny února. Meteorologové nepočítají se zásadní změnou
včera
Atentátník na Fica opouští psychiatrii. Soud vyhověl jeho návrhu
včera
Trump se v Oválné pracovně ukázal úplně jinak. Takhle ho lidé neznají
včera
Zemřel producent a politik Petr Hannig
včera
OBRAZEM: Starostové v čele s Rakušanem sbírají podpisy od občanů. Poslední setkání proběhlo v kavárně
včera
Hřib chce vést Piráty do voleb. Bude se radit s ekonomy a odborníky
včera
Panama reaguje na Trumpa. Prezident posílá jasný vzkaz do Bílého domu
včera
Útočníka ze školy v Rudolfově poslal soud do ústavu. Je podezřelý z pokusu o vraždu
Policie pokročila s případem nevydařeného pondělního útoku žáka na učitelku v základní škole v Rudolfově u Českých Budějovic. Nezletilý chlapec, který je podezřelý z pokusu o vraždu, byl v úterý na základě soudního rozhodnutí umístěn do diagnostického ústavu.
Zdroj: Jan Hrabě