Shopaholismus: Z čeho pramení nutkavé nakupování a jak se mu bránit?

Claire nakupuje, když má chmury na duši nebo se necítí dobře. Nakupuje také, když ji naštve manžel, nebo když se jí život zdá být příliš těžký. Nakupuje, nakupuje, a pak... "Pak se cítím velmi špatně, protože už nemám žádné peníze. Pak se krotím, dokud se mi můj účet v bance nevyrovná. A pak to začne znovu," svěřuje se.

Nutkavé nakupování je sice na první pohled méně škodlivé než užívání drog, ale může mít dramatické následky pro ty, kdo jím trpí. Dokonce může vést až k tomu, že je dotyčná osoba dána pod kuratelu.

"Kompulzivní nakupování definujeme jako opakování neúměrných nákupů vedoucí k narušení fungování jedince z psychického, sociálního i zdravotního hlediska," vysvětluje psychiatr Alain Dervaux.

"To, co tvoří hranici mezi normálním a patologickým chováním v tomto směru, jsou důsledky, které může mít nakupování: finanční problémy, které mohou vést až ke kuratele, utrpení okolí takového jedince, soudní stíhání, deprese. Většinou tím trpí ženy a porucha se často projevuje v době dospívání nebo na počátku dospělosti," dodává.

Nejprve je třeba prověřit, zda nutkavé nakupování není projevem jiné psychické poruchy. Pak je takové nakupování jedním z projevů jejich choroby. Některé deprese se například mohou projevovat tím, že pacient má období, kdy nakupuje, aniž by počítal peníze. Jestliže není nutkavé nakupování spojeno s jinými poruchami, může být považováno za závislost a tak také léčeno, říká Alain Dervaux.

"Vždycky jsem měla málo sebedůvěry," dosvědčuje Séverine, která podle vlastních slov trpí "nákupní horečkou". "Nakupování mi umožňuje v období pochybností udělat radost dětem či manželovi. Dá se říci, že mi to dodává větší hodnoty," říká.

"Osoby trpící nutkavým nakupováním totiž většinou nakupují pro své okolí více než pro sebe. Vychází to z obtížnosti vyjádřit city slovy. Pacienti se například svěřují, že jim rodiče neříkali, že je mají rádi, a místo toho jim dávali dárky. V dospělosti takové schéma reprodukují, někdy s přemírou. Abychom jim pomohli, je třeba s nimi o tom hovořit a podporovat je při budování autentičtějších vztahů s ostatními, které nebudou založeny na materiálních darech," vysvětluje Alain Dervaux.

"Často je třeba několika návštěv u psychiatra, aby se zjistily faktory vedoucí k kompulzivnímu nakupování. Léky na to nemáme. V případě chybějící sebeúcty nabízíme cvičení k jejímu posílení, či ke zlepšení vztahů k druhým," uvádí Alain Dervaux.

A jaká je prevence?

Při platbách kartou buďte opatrní. Na kartě nikdy nevidíte, kolik utrácíte, kolik Vám právě z účtu odešlo a kolik – a zda vůbec – vám tam něco zbylo, radí celostnimedicina.cz. Upřednostňujte platit buďto hotově nebo ze stanoveného „balíku, rozpočtu", který na daný den nebo týden máte – a to tak, abyste jej nepřekročili.

Držte se nákupních seznamů. Pomůžou vám vyhnout se nákupu nepotřebných položek.

Nenoste s sebou všechny své kreditní karty. Nejen, že tak riskujete, že když je ztratíte s peněženkou, rázem přijdete o všechny, ale budete pak lépe přepočítávat, co si můžete a co naopak nemůžete dovolit koupit. A ostatní kreditní karty a finanční zásoby budou hezky v bezpečí doma.

Pozor na lákavé reklamní poutače, výkladní skříně obchodů, reklamy v televizi. Nenechte se jimi strhnout, přelaďte kanál nebo svoji mysl jiným směrem.

Když pociťujete nutkání na excesivní nakupování, které je patologické, nutkavé a impulzivní, snažte se přeladit, s blízkými či přáteli „přepnout" na jinou činnost, odpoutat pozornost od nákupních myšlenek. Pomáhá sport, fyzická aktivita, procházky apod.