Kneippova metoda dokáže předejít onemocnění. Jak postupovat?

Prvním sloup představuje terapii vodou jako základního prvku života. "Je jisté, že využívání vody v mnoha obměnách je zdraví prospěšné a nenahraditelné. Proto vodu využívá v takové míře i lázeňská péče," míní Starý.

Ve druhém sloupu je i v současnosti odborníky zdůrazňovaný pohyb. Starý varuje před silovým nebo vrcholovým sportem, ale doporučuje pohyb vyváženou fyzickou aktivitu. Například turistiku, jízdu na kole, plavání nebo tanec, které uchovají člověka v dobré kondici.

Správná výživa tvoří třetí z Kneippových sloupů. Jeho zásadou je rozmanitost potravy, dostatečný podíl zeleniny a ovoce a vyloučení tuků a cukrů.

Důraz má člověk podle čtvrtého sloupu klást také na správný rytmus svého života. Ten zahrnuje dobrou životosprávu, čas na práci i na odpočinek a pravidelnou stravu. "Účelný rytmus vnesený do života je pro zdraví stejně důležitý jako potrava a pohyb," soudí Starý.

Posledním, pátým sloupem je využití léčivých rostlin. "Kneipp ve své praxi dovedl racionálně využít i jedovaté bylinky," konstatoval Starý, podle kterého zůstávají Kneippovy recepty platné i pro třetí tisíciletí.

Znalostmi bavorského kněze a léčitele se inspiruje i současná moderní medicína. Například ve formě koupelnových aromaterapeutik, čajů, doplňků stravy či přípravků na zlepšení životosprávy nebo v lázeňství.