Hubnete na vlastní pěst? Můžete si velmi ublížit, varují lékaři

Od roku 1970 do loňska bylo podle lékového ústavu dodáno do českých lékáren 9,6 milionu balení léků na hubnutí, celkem 430 milionů denních dávek. Podle odborníků nakoupili lidé násobně víc mimo lékárny.

"Devadesát procent lidí, kteří přijdou kvůli zhubnutí, zkoušelo už diety nebo různé preparáty. Reklama na ně je postavena na tom, že se nemusejí potit a měnit stravovací návyky, že stačí, když si vezmou preparát a zhubnou. Kdyby to tak bylo, jsou už všichni štíhlí," řekl ČTK člen Fóra zdravé výživy Pavel Suchánek. Zdůraznil, že neexistuje nic, co by člověk užil, pak jedl, co hrdlo ráčí, a zhubnul.

Také lékový ústav varuje před koupí léku jinde než v internetových lékárnách, kterým dal povolení. Buď v nich není účinná látka, nebo v jiném množství. Nebezpečné jsou i tím, že se vyrábějí v nevyhovujících podmínkách a bývají v nich toxická barviva, ředidla či těžké kovy.

"Jen v roce 2012 bylo zachyceno 13 padělaných či nelegálních přípravků na hubnutí, což mohlo znamenat stovky až tisíce balení, která se zřejmě objevila v nelegálním internetovém prodeji," upozornila Lucie Šustková z lékového ústavu.

"U přípravků z internetu hrozí, že jde o látku u nás nevyzkoušenou, může mít nepříjemné vedlejší účinky," varoval Suchánek.

Před použitím přípravku by člověk měl probrat svůj zdravotní stav s lékařem. Může se obrátit na vysokoškolsky vzdělaného výživového odborníka, který mu s výběrem léčby také poradí.

Tělesná hmotnost se zvyšuje především díky nerovnováze mezi přijímanou a vydávanou energií. Nevyužitá energie se v těle ukládá ve formě tukových zásob v tukových buňkách, a pokud tato nerovnováha přetrvává delší dobu, člověk začne tloustnout. Nerovnováha v příjmu a výdeji energie může být způsobena některými z těchto faktorů: přejídáním, konzumováním přemíry tuků, nedostatkem pohybu – vše vždy v kombinaci s určitým podílem genetických vloh.

Vaše šance na úspěšné snižování tělesné hmotnosti se zvýší, dáte-li si závazek, že změníte stravovací zvyklosti a zvýšíte pohybovou aktivitu. Váš organismus, a koneckonců i váš lékař, toto rozhodnutí určitě ocení a bude se snažit podpořit vaši motivaci konkrétními návrhy a posouzením vašich nápadů na změnu.

Stanovujte si reálné cíle, které budete schopni dodržet, odměnou vám bude dosažený úspěch, dodává server zijzdrave.cz.