Tuky mohou být i zdravé, potvrzují odborníci

Kromě toho, že jako každá rostlinná strava jsou nositeli nezbytné vlákniny, jsou ořechy také zdrojem celé řady vitamínů, minerálů, kvalitních bílkovin a zdravých tuků.

Tyto tuky v potravě jsou nezbytné pro naše optimální zdraví. Pomáhají nám vyvážit produkci hormonů a rovnováhu v těle. Navíc jsou dobrými pomocníky při budování svalů a mají pozitivní funkci při procesu spalování tuků.

"Jelikož jsou ořechy rychlým zdrojem energie, která se neukládá na tuky, snižují ořechy a výrobky z nich hladinu cholesterolu. Blahodárně také působí na regeneraci po zátěži jako je posilování," potvrzuje Ludvík Pokorný, výživový poradce a trenér kulturistiky.

Jsou to zásobárny vitamínů. Konzumací ořechů všech druhů do těla také dostaneme nemalou dávku vitamínu E. Ten se jinak z přírodních zdrojů do těla dostává obtížně. Ořechy jsou navíc bohaté i na vitamíny skupiny B, hořčík, měď a aminokyselinu arginin. Mají tak pozitivní vliv na náš kardiovaskulární systém, nervovou soustavu a působí preventivně proti zasažení infarktem a tvorbě křečí.

"Ořechy jsou výborným pomocníkem pro aktivní lidi. Naštěstí místo toho, aby si lidé museli nosit plné kapsy ořechů, existují výrobky, které je obsahují a dodají do těla všechny tyto pozitivní látky. Já jsem si oblíbil novinku v podobě ořecho-medové tyčinky DeNuts, která je bohatým přírodním zdrojem vitamínů a energie," uzavírá Ludvík Pokorný.

A co k této ořecho-medové tyčince říká sám výrobce? "DeNuts je delikátní tyčinka vyrobená ze směsi vybraných ořechů a medu. Ořechy a med jsou bohatým přírodním zdrojem vitamínů a energie. DeNuts je vhodná jako zdravá svačinka kdykoliv během dne, je bez konzervantů a bez trans-nenasycených mastných kyselin," uvádí Veronika Hrušková ze společnosti Nutrend.