Znáte fígle, jak se zbavit bolest hlavy? Jde to i bez prášků

Praha - Češi patří mezi přeborníky v polykání léků proti bolesti. Podle průzkumů ročně spotřebují čtvrt miliardy tabletek proti bolesti a utratí za ně kolem pěti miliard korun. Nejčastěji se tak snaží zahnat bolest hlavy a polykají Ibalgin nebo Brufen. Ale ono to jde i bez tabletek. Přinášíme deset tipů, jak se zbavit bolesti hlavy bez prášků.

Někdo to rád horké U 50 procent lidí vzniká bolest hlavy kvůli staženým svalům v krční páteři. Pomoc je jednoduchá, na šíji přiložíme lahev s teplou vodou. Po nějaké době se stažené svalstvo uvolní a bolest hlavy přejde.

Studené na čelo Dalším pomocníkem může být ledový obklad na oči nebo čelo. Tento způsob odpomůže od bolesti například při horečkách.

Zázračná vrbová kůra Pomůže obyčejná dubová kůra. Její hlavní účinnou látkou je salicin (kyselina acetylsalicylová), který se v syntetické podobě mimo jiné objevuje i v aspirinu. Když ji zalijeme horkou vodou a přecedíme, můžeme ji pít jako čaj, pomůže stejně jako v tabletách.

Důležité je poznat příčiny Je nutné, abychom rozpoznali, proč nás bolí hlava. Příčinami mohou být například stres, předmenstruační období či nedostatek spánku.

Palce nahoru Palce si položte na spánky. Krouživými pohyby masírujte bříšky palců spánky. Doporučuje se také zacvičit si jógu.

Uvolnění v práci Na vině může být váš pracovní stůl. Například dlouhé hodiny u počítače a špatné sezení, respektive špatné držení hlavy u něj může způsobit trvalejší bolest hlavy. Únavou trpí rovněž oči a z ní může bolest hlavy také pramenit. Je důležité si své pracovní místo uzpůsobit tak, abyste těmto problémům předešli. Občas pootočte hlavou třeba k oknu a chvilku se do něj zadívejte, aby si oči odpočinuly.

Kino v hlavě Pokud jste na štíru s časem a nemáte ani dostatek financí, abyste si dopřáli krátkou dovolenou, nabízíme bezplatný „zážitek", který by vás měl uvolnit. Lehněte si na záda, zavřete oči a představujte si, že běžíte po prázdné pláži, slyšíte jen šumění moře.

Mátový olej na čelo Mnohé studie dokázaly, že od bolesti hlavy pomůže éterický mátový olej. Má léčivé účinky, povzbudí receptory v kůži. Jednoduše si jím potřete čelo a spánky.

Kávová bomba Ten, kdo pravidelně nepije kávu, pomůže mu šálek espressa, do něhož si kápne citron. Kofein zablokuje tvorbu speciálního enzymu, který je zodpovědný za vznik bolesti.

Správná porce devětsilu lékařského Bylinka, která je k nezaplacení, může se i usušit. Čaj se dá uvařit jak z čerstvé, tak usušené rostliny.

Související

Ilustrační fotografie. Rozhovor

Češi trpí důsledky sedavého zaměstnání. Zlepšení je ale jen v jejich rukou, tvrdí ortoped

Na onemocnění pohybové soustavy má vysoký podíl sedavé zaměstnání, nadváha, přetěžování určitých tělesných partií, a především nedostatek pohybu, tvrdí ortoped Petr Řehoušek z privátní ambulance českobudějovické polikliniky. V oboru se pohybuje bezmála 50 let. V rozhovoru pro server EuroZprávy.cz prozradil, jak se v posledních letech změnil způsob léčby a kdy se ortopedie stala moderním lékařským oborem. Podle jeho zkušeností trpí potížemi se zády dospělí i děti, bolest však dle něj není radno podceňovat.
bolest

Jde to i bez prášků. Osm neinvazivních technik, které uleví od bolesti

Během svého života se jí nevyhne většina z nás. Někdo má to „štěstí“, že ho jen nárazově potkává akutní bolest – například při úrazech, nebo třeba bolest zad, se kterou se setkává 85 % populace. Stále více lidí však trpí dlouhodobou, chronickou bolestí – tedy trvající déle, než 3 měsíce.

Více souvisejících

bolest zdraví léky

Aktuálně se děje

před 29 minutami

Dynamo Pardubice, ilustrační fotografie.

Pár hodin po konci Hořavy mají Pardubice nové trenéry. Přichází Pešán s Mlejnkem

Hokejové Pardubice byly bez trenérů jen pár hodin. Poté, co se klub rozloučil s Miloslavem Hořavou a také s Markem Zadinou, nyní vítá nový realizační tým v čele s Filipem Pešánem. Ten přichází na východ Čech i s bývalým trenérem Litvínova Karlem Mlejnkem, jenž tak teď bude asistentem. Pešán je mimochodem již osmým hlavním trenérem pardubického Dynama od doby, co se majitelem klubu stal Petr Dědek.

před 1 hodinou

před 3 hodinami

Aktualizováno před 3 hodinami

před 4 hodinami

Národní památník na Vítkově - pietní akt u příležitosti oslav 70. výročí konce druhé světové války

80 let od rozhodnutí, která nás poslala do dekád temna. Na vině nejsou jen Sověti

Na počátku května 1945 se druhá světová válka v Evropě blížila ke svému neodvratnému závěru. Třetí říše se hroutila, Berlín padl 2. května, Adolf Hitler několik dní předtím spáchal sebevraždu a spojenecké armády – západní i sovětské – postupovaly nezadržitelně vpřed. V tomto kontextu vydal 4. května vrchní velitel spojeneckých sil v Evropě, generál Dwight D. Eisenhower, rozhodující rozkaz k zahájení postupu amerických jednotek na území západního a jihozápadního Československa.

před 5 hodinami

před 6 hodinami

Jaderná elektrárna Dukovany

Česko udělalo další strategický krok pro dostavbu Dukovan

Stát koupí 80 % akcií ve společnosti Elektrárna Dukovany II, která realizuje projekt výstavby dvou nových jaderných bloků v lokalitě Dukovany. Tento krok je klíčovým milníkem v projektu, který má zásadní význam pro energetickou bezpečnost a soběstačnost České republiky.

před 7 hodinami

Volodymyr Zelenskyj

Zelenskyj varuje i Fica. V Moskvě nemusí být bezpečno, naznačil

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj varoval účastníky páteční vojenské přehlídky v Moskvě. Kyjev podle jeho slov nedokáže zajistit jejich bezpečnost. Moskva reagovala slovy mluvčího ruského prezidenta Vladimira Putina. Dmitrij Peskov řekl, že přehlídka proběhne podle plánu. 

Aktualizováno před 8 hodinami

před 9 hodinami

Bouřka, ilustrační fotografie.

Bouřlivé počasí zasáhne Česko. Meteorologové upravili výstrahu

Meteorologové avizovali možné úpravy platné výstrahy před sobotními bouřkami a jednu před polednem opravdu provedli. Konkrétně zrušili varování pro Českomoravskou vrchovinu a části Pardubického a Královéhradeckého kraje. Poupravili také časovou platnost výstrahy. 

před 10 hodinami

před 11 hodinami

Roman Červenka

Českou reprezentaci posílilo pět finalistů extraligy. Je mezi nimi jeden mistr z Brna

Jen pár dní po konci ročníku tuzemské hokejové extraligy povolal kouč národního týmu Radim Rulík do reprezentace hned pět účastníků extraligového finále mezi Pardubicemi a Brnem. Zatímco z východočeského klubu zamířila do Brna, kde se momentálně koná generálka na světový šampionát v podobě Českých hokejových her, čtveřice Roman Červenka, Libor Hájek, Jáchym Kondelík a Lukáš Sedlák, z mistrovského Brna dostal pozvánku Jakub Flek.

před 11 hodinami

Ruský útok na Charkov si vyžádal desítky zraněných. (3.5.2025)

Desítky zraněných po ruském útoku na Charkov. Zelenskyj apeluje na spojence

Rusové před dalším krátkodobým příměřím stupňují útoky vůči sousední Ukrajině. Dronový úder si v Charkově vyžádal téměř pět desítek zraněných, informovaly místní úřady podle DW. Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj po útoku opět apeluje na spojence ohledně lepší protivzdušné obrany. 

před 12 hodinami

před 12 hodinami

před 14 hodinami

včera

včera

Konvoj jednotek U.S. Army

Po vzoru Ruska? Americká armáda chystá vojenskou přehlídku, na Trumpovy narozeniny

Plánovaná oslava 250. výročí americké armády by se letos mohla proměnit v jednu z největších vojenských přehlídek v moderní historii Spojených států – a to právě na počest prezidentových 79. narozenin. Podle dokumentů získaných agenturou Associated Press se jedná o operaci zahrnující více než 6 600 vojáků, 150 vozidel, 50 vrtulníků, sedm armádních orchestrů a tisíce civilistů.

včera

Donald Trump

Trump představil návrh rozpočtu na rok 2026

Donald Trump představil návrh rozpočtu na fiskální rok 2026, takzvaný „skinny budget“, který počítá s výrazným omezením federálních výdajů. Podle Úřadu pro řízení a rozpočet (OMB) by mělo dojít k redukci nevojenských výdajů mimo povinné programy o 163 miliard dolarů, což představuje více než pětinu této kategorie.

včera

Okamžitě zemře až 125 milionů lidí. Co by způsobila válka Pákistánu a Indie?

Napětí mezi Indií a Pákistánem eskaluje a hrozba ozbrojeného konfliktu je reálná. Obě jaderné mocnosti mají dohromady přes 340 hlavic. Studie varují, že jaderná válka by mohla způsobit až 125 milionů úmrtí okamžitě a nepřímo ohrozit životy až 2 miliard lidí po celém světě.

Zdroj: Jakub Jurek

Další zprávy