Praha - Češi patří mezi přeborníky v polykání léků proti bolesti. Podle průzkumů ročně spotřebují čtvrt miliardy tabletek proti bolesti a utratí za ně kolem pěti miliard korun. Nejčastěji se tak snaží zahnat bolest hlavy a polykají Ibalgin nebo Brufen. Ale ono to jde i bez tabletek. Přinášíme deset tipů, jak se zbavit bolesti hlavy bez prášků.
Někdo to rád horké U 50 procent lidí vzniká bolest hlavy kvůli staženým svalům v krční páteři. Pomoc je jednoduchá, na šíji přiložíme lahev s teplou vodou. Po nějaké době se stažené svalstvo uvolní a bolest hlavy přejde.
Studené na čelo Dalším pomocníkem může být ledový obklad na oči nebo čelo. Tento způsob odpomůže od bolesti například při horečkách.
Zázračná vrbová kůra Pomůže obyčejná dubová kůra. Její hlavní účinnou látkou je salicin (kyselina acetylsalicylová), který se v syntetické podobě mimo jiné objevuje i v aspirinu. Když ji zalijeme horkou vodou a přecedíme, můžeme ji pít jako čaj, pomůže stejně jako v tabletách.
Důležité je poznat příčiny Je nutné, abychom rozpoznali, proč nás bolí hlava. Příčinami mohou být například stres, předmenstruační období či nedostatek spánku.
Palce nahoru Palce si položte na spánky. Krouživými pohyby masírujte bříšky palců spánky. Doporučuje se také zacvičit si jógu.
Uvolnění v práci Na vině může být váš pracovní stůl. Například dlouhé hodiny u počítače a špatné sezení, respektive špatné držení hlavy u něj může způsobit trvalejší bolest hlavy. Únavou trpí rovněž oči a z ní může bolest hlavy také pramenit. Je důležité si své pracovní místo uzpůsobit tak, abyste těmto problémům předešli. Občas pootočte hlavou třeba k oknu a chvilku se do něj zadívejte, aby si oči odpočinuly.
Kino v hlavě Pokud jste na štíru s časem a nemáte ani dostatek financí, abyste si dopřáli krátkou dovolenou, nabízíme bezplatný „zážitek", který by vás měl uvolnit. Lehněte si na záda, zavřete oči a představujte si, že běžíte po prázdné pláži, slyšíte jen šumění moře.
Mátový olej na čelo Mnohé studie dokázaly, že od bolesti hlavy pomůže éterický mátový olej. Má léčivé účinky, povzbudí receptory v kůži. Jednoduše si jím potřete čelo a spánky.
Kávová bomba Ten, kdo pravidelně nepije kávu, pomůže mu šálek espressa, do něhož si kápne citron. Kofein zablokuje tvorbu speciálního enzymu, který je zodpovědný za vznik bolesti.
Správná porce devětsilu lékařského Bylinka, která je k nezaplacení, může se i usušit. Čaj se dá uvařit jak z čerstvé, tak usušené rostliny.
Související
Češi trpí důsledky sedavého zaměstnání. Zlepšení je ale jen v jejich rukou, tvrdí ortoped
Jde to i bez prášků. Osm neinvazivních technik, které uleví od bolesti
Aktuálně se děje
před 2 minutami
Nadaný student čelící obvinění z porušování lidských práv. Kdo byl íránský prezident Ebráhím Raísí?
před 31 minutami
Íránský prezident Ebráhím Raísí zemřel při pádu vrtulníku. Uhořel i ministr zahraničí
před 1 hodinou
Počasí: Předpověď na pracovní dny. Nejtepleji bude hned na úvod
Aktualizováno včera
Atentát na Fica: Vyšetřuje se i teorie, že pachatel nebyl osamělým vlkem
Aktualizováno včera
Írán se obává o prezidenta Raísího. Prezidentský vrtulník havaroval
včera
RECENZE: Nesoudný produkt Společně sami se neměl dostat do kin
včera
Stanjura by uvítal odchod Pavla Novotného z ODS
včera
Kvůli Nečasovi musel skončit v národním týmu jeden z náhradníků. Černý Petr padl na Kovařčíka
včera
Pastrňák se Zachou prošli zdravotní prohlídkou a jsou blízko účasti na domácím MS
Aktualizováno včera
Tragédie na Dunaji. Dva mrtví po srážce lodí, obětí ale bude zřejmě více
včera
Velké drama při GP Emilia Romagna! Verstappen se spasil na cílové čáře před „stíhačkou“ Norissem
včera
Pellegrini: Někteří politici nejsou schopni sebereflexe. Na kulatý stůl nedozrál čas
včera
Události Petra Nutila: Slovenská jízda na tygrovi a nová Železná opona
včera
Sněmovní volby by vyhrálo ANO. Lidovci v průzkumech nadále zůstávají mimo Sněmovnu
včera
Počasí: V Česku dnes udeří bouřky. Meteorologové upřesnili výstrahu
včera
Fico je mimo ohrožení života, oznámili lékaři
včera
Slovenská policie obvinila lidi, kteří schvalovali atentát na Fica
včera
Ukrajinské drony v noci vyřadily z provozu důležitou ruskou rafinérii
včera
Česko nakupuje nejvíce zlata na světě. Hodnota zlata v majetku ČNB je proto rekordní
včera
Nicholas Winton se narodil před 115 lety. Zachránil stovky židovských dětí před nacisty
Dne 19. května 2024 je tomu přesně 115 let, co se narodil Nicholas Winton. Zapsal se do dějin jako zachránce více než šesti stovek židovských dětí, které před druhou světovou válkou nechal odvézt z Československa do Anglie. O svém bohulibém činu nikdy veřejně nemluvil, přišlo se na něj až po mnoha letech náhodou.
Zdroj: Lucie Žáková