Praha - Češi patří mezi přeborníky v polykání léků proti bolesti. Podle průzkumů ročně spotřebují čtvrt miliardy tabletek proti bolesti a utratí za ně kolem pěti miliard korun. Nejčastěji se tak snaží zahnat bolest hlavy a polykají Ibalgin nebo Brufen. Ale ono to jde i bez tabletek. Přinášíme deset tipů, jak se zbavit bolesti hlavy bez prášků.
Někdo to rád horké U 50 procent lidí vzniká bolest hlavy kvůli staženým svalům v krční páteři. Pomoc je jednoduchá, na šíji přiložíme lahev s teplou vodou. Po nějaké době se stažené svalstvo uvolní a bolest hlavy přejde.
Studené na čelo Dalším pomocníkem může být ledový obklad na oči nebo čelo. Tento způsob odpomůže od bolesti například při horečkách.
Zázračná vrbová kůra Pomůže obyčejná dubová kůra. Její hlavní účinnou látkou je salicin (kyselina acetylsalicylová), který se v syntetické podobě mimo jiné objevuje i v aspirinu. Když ji zalijeme horkou vodou a přecedíme, můžeme ji pít jako čaj, pomůže stejně jako v tabletách.
Důležité je poznat příčiny Je nutné, abychom rozpoznali, proč nás bolí hlava. Příčinami mohou být například stres, předmenstruační období či nedostatek spánku.
Palce nahoru Palce si položte na spánky. Krouživými pohyby masírujte bříšky palců spánky. Doporučuje se také zacvičit si jógu.
Uvolnění v práci Na vině může být váš pracovní stůl. Například dlouhé hodiny u počítače a špatné sezení, respektive špatné držení hlavy u něj může způsobit trvalejší bolest hlavy. Únavou trpí rovněž oči a z ní může bolest hlavy také pramenit. Je důležité si své pracovní místo uzpůsobit tak, abyste těmto problémům předešli. Občas pootočte hlavou třeba k oknu a chvilku se do něj zadívejte, aby si oči odpočinuly.
Kino v hlavě Pokud jste na štíru s časem a nemáte ani dostatek financí, abyste si dopřáli krátkou dovolenou, nabízíme bezplatný „zážitek", který by vás měl uvolnit. Lehněte si na záda, zavřete oči a představujte si, že běžíte po prázdné pláži, slyšíte jen šumění moře.
Mátový olej na čelo Mnohé studie dokázaly, že od bolesti hlavy pomůže éterický mátový olej. Má léčivé účinky, povzbudí receptory v kůži. Jednoduše si jím potřete čelo a spánky.
Kávová bomba Ten, kdo pravidelně nepije kávu, pomůže mu šálek espressa, do něhož si kápne citron. Kofein zablokuje tvorbu speciálního enzymu, který je zodpovědný za vznik bolesti.
Správná porce devětsilu lékařského Bylinka, která je k nezaplacení, může se i usušit. Čaj se dá uvařit jak z čerstvé, tak usušené rostliny.
Související

Češi trpí důsledky sedavého zaměstnání. Zlepšení je ale jen v jejich rukou, tvrdí ortoped

Jde to i bez prášků. Osm neinvazivních technik, které uleví od bolesti
Aktuálně se děje
před 29 minutami

Pár hodin po konci Hořavy mají Pardubice nové trenéry. Přichází Pešán s Mlejnkem
před 1 hodinou

Bouřkové počasí v Česku. Meteorologové zaznamenali downburst
před 3 hodinami

Pavel vezme belgického krále i mimo Prahu, potvrdil Hrad
Aktualizováno před 3 hodinami

Policie zasahovala v centru Prahy. Muž s nožem uzavřel Karlův most
před 4 hodinami

80 let od rozhodnutí, která nás poslala do dekád temna. Na vině nejsou jen Sověti
před 5 hodinami

Hasiči vyjížděli do Krkonoš. Hořelo v hotelu ve Špindlerově Mlýně
před 6 hodinami

Česko udělalo další strategický krok pro dostavbu Dukovan
před 7 hodinami

Zelenskyj varuje i Fica. V Moskvě nemusí být bezpečno, naznačil
Aktualizováno před 8 hodinami

Policie ozbrojeného muže v Praze nenašla. Na služebně skončila oznamovatelka
před 9 hodinami

Bouřlivé počasí zasáhne Česko. Meteorologové upravili výstrahu
před 10 hodinami

Útok, který otřásl Kanadou. Případ z Vancouveru ukázal, co představuje největší hrozbu
před 11 hodinami

Českou reprezentaci posílilo pět finalistů extraligy. Je mezi nimi jeden mistr z Brna
před 11 hodinami

Desítky zraněných po ruském útoku na Charkov. Zelenskyj apeluje na spojence
před 12 hodinami

Počasí: Meteorologové varují před dnešními bouřkami. Hrozí supercely
před 12 hodinami

Nouzové přistání v Praze. Pilot hlásil problémy s tlakem na palubě
před 14 hodinami

Počasí přinese o víkendu do Česka bouřky, déšť a silný vítr
včera

Blackout může nastat kdekoliv a kdykoliv. Jak se mohou zhroutit energetické systémy po celém světě?
včera

Po vzoru Ruska? Americká armáda chystá vojenskou přehlídku, na Trumpovy narozeniny
včera

Trump představil návrh rozpočtu na rok 2026
včera
Okamžitě zemře až 125 milionů lidí. Co by způsobila válka Pákistánu a Indie?
Napětí mezi Indií a Pákistánem eskaluje a hrozba ozbrojeného konfliktu je reálná. Obě jaderné mocnosti mají dohromady přes 340 hlavic. Studie varují, že jaderná válka by mohla způsobit až 125 milionů úmrtí okamžitě a nepřímo ohrozit životy až 2 miliard lidí po celém světě.
Zdroj: Jakub Jurek