Osmý březen není jen Mezinárodním dnem žen, ale také Světovým dnem ledvin. A letošní Světový den ledvin je právě věnován ženám, onemocnění ledvin spojených s těhotenstvím a také močovou infekcí, která je u žen výrazně častější. Tímto onemocněním, byť nemusí být zrovna závažné, si během života projde desetina Čechů. Problémy s ledvinami přicházejí nepozorovaně a dost často bez bolesti, o to více lékaři zvláště v tento den vyzývají k pozornosti ke svému tělu, dietním a a režimovým opatřením a také preventivním prohlídkám.
Jako nejúčinnější prevenci lékaři radí dodržovat zdravou životosprávu a dostatečný pitný režim, který na dospělého člověka odpovídá zhruba 2 až 2,5 litrům tekutin denně. „Díky správné dietě a pravidelné fyzické aktivitě se dá udržet dlouhodobobě odpovídající tělesná váha a tím snížit pravděpodobnost ledvinného onemocnění spojeného s obezitou jako je diabetes a vysoký krevní tlak, ” uvádí profesor Vladimír Teplan, nefrolog a nutricionista, klinický konzultant pro komplikované pacienty výživového programu Cambridge Weight Plan.
„V IKEM jsme vedli studie s dietou a takzvanými ketoanalogy, které mají světovou prioritu. Ketoanaloga nahrazují aminokyseliny, z nichž jsou tvořeny bílkoviny. Pomocí diety a léků se tak snažíme co nejdéle prodloužit dobu, po kterou pacienti čekající na nový orgán nepotřebují docházet na dialýzu,“ dodává Teplan.
Zadržujete vodu, pijte!
Dostatečné zavodňování organismu dokonce slouží jako prevence zbytečného zadržování tuků a vody. Pokud trpíte zadržováním vody v těle, rozhodně tedy neplatí, že byste měli pít o to méně. Namísto toho je žádoucí pozměnit celý stravovací režim a zařadit do něj potraviny, které pomáhají s odvodněním – například rajčata, rukolu nebo třeba meloun. Ten sice přispívá k hydrataci, umí však tělo nabudit i k vylučování.
Studie nasvědčují tomu, že lidé, kteří hodně pijí, mají menší příjem potravy. V kombinaci s menším příjmem energie, kterou díky tomu nepotřebují doplňovat v příliš velké míře, tak vlastně „ošidí“ jídlo pitím. Tato metoda jim pomáhá ke snazšímu hubnutí. Pozor ale na opačný trend, tedy nadměrný příjem tekutin, nazývaný aquaholismus.
„Neplatí, že když budeme hodně pít, naplníme si tekutinou tělesné buňky a budeme krásní a bez vrásek. Tělo má svoje vnitřní regulační mechanismy, dva a půl litru vody denně k jeho správnému fungování opravdu stačí,“ upozorňuje prof. Teplan. Ledviny mají v organismu důležitou olčišťovací funkci, odstraňují z těla škodlivé látky metabolické látky a v podobě moči je odvádějí do močového měchýře. Pokud ledviny nefungují správně, musí pacient několikrát týdně podstupovat dialýzu, tedy umělé čištění krve. V této fázi už je také nutné hledat vhodného dárce pro transplantaci.
Nechte si vyšetřit ledviny včas
Za hlavní příčinu vzniku ledvinových onemocnění bývají v současnosti označovány civilizační choroby, jako jsou vysoký krevní tlak, cukrovka nebo obezita. Na potížích s ledvinami je nejzrádnější to, že až do pozdní fáze zůstávají téměř bez příznaků. Ledviny mohou třeba fungovat už jen z deseti procent, přesto pacient významnější obtíže nepociťuje. V pokročilých stadiích se mohou objevit otoky kotníků, únava, poruchy koncentrace nebo nechutenství.
Náchylnost k ledvinovým potížím narůstá s věkem. Za život si nějakým onemocněním ledvin projde deset až dvanáct procent lidí, ve věku nad 65 let už je to čtvrtina, o deset let později alarmující polovina. Potíže s ledvinami se ale nevyhýbají ani mladším generacím.
U příležitosti Světového dne ledvin se můžete nechat preventivně vyšetřit v několika zdravotnických zařízeních po celém Česku. Vyšetření je jednoduché a nezabere více než deset minut. Stačí přijít na lačno, se vzorkem moči a lékaři s vámi na místě proberou základní rizikové faktory, které vznik ledvinových onemocnění podporují
Související
Čína se naplno pustila do boje se stárnutím. Laboratoře pro dlouhověkost slibují, že se dožijeme 150 let
Rh faktor v těhotenství: Co se může stát, když si krev „nesedne“?
zdraví , ženy , protext , Nemocnice IKEM , nemoci
Aktuálně se děje
před 52 minutami
Počasí: Tento týden noční mrazy přetrvají, v tom příštím se ale citelně oteplí
před 6 hodinami
Trump oznámil, že s Íránem uzavřel čtrnáctidenní příměří. Žádá okamžité otevření Hormuzského průlivu
před 7 hodinami
Pákistán přemlouvá Trumpa, aby prodloužil ultimátum. Možná uspěje
včera
Co se stane, až vyprší ultimátum? Ani americká armáda nedokáže zničit íránskou infrastrukturu, varují experti
včera
Vláda volební období neustojí? Stropnický si posvítil na Babiše, nešetřil ani Macinku
včera
OBRAZEM: Takhle Zemi lidstvo ještě nevidělo. Mise Artemis II přepsala dějiny kosmonautiky
včera
Ministr zahraničí nemůže zakázat prezidentovi zastupovat zemi, řekl studentům Pavel
včera
Írán vyzval občany, aby chránili infrastrukturu vlastním tělem. Kolem elektráren tvoří lidské řetězy
včera
„Jsem vám k službám.“ Maďarskem otřásá nový skandál, Orbán nabízel Putinovi naprostou oddanost
včera
EU se snaží potlačit maďarský lid, protože nemá v oblibě lídra, který stojí za občany, perlí Vance v Budapešti
včera
Celá civilizace dnes večer zemře, prohlásil Trump. USA útočí na ostrov Charg, Izrael likviduje íránskou dopravní síť
včera
Ministerstvo zveřejnilo maximální ceny pohonných hmot na středu
včera
Vance přistál v Maďarsku. Zlatý věk, událost desetiletí, nešetří chválou Orbánovi lidé
včera
Orbán je trnem v oku Evropské unie. Do voleb vkládá velké naděje
včera
The Times: Modžtába Chameneí je v kritickém stavu neschopen řídit zemi. Írán mu chystá hrob
včera
Ve Francii havaroval vysokorychlostní vlak TGV. Po srážce s kamionem je mnoho zraněných
včera
Do voleb v Maďarsku zbývá necelý týden. Trump posílá Orbánovi silnou zbraň
včera
Co bude po vypršení ultimáta? Írán ustoupit nehodlá, Trumpa staví do parové pozice
včera
Během noci na středu můžeme zlikvidovat celý Írán, tvrdí Trump
včera
Mrazivé noční počasí představuje problém. Meteorologové varují
Neděle byla zatím nejteplejším dnem letošního roku, ale krátce po začátku nového týdne přichází varování. Meteorologové upozornili zejména pěstitele kvetoucích meruněk na očekávané mrazivé noci.
Zdroj: Jan Hrabě