Silvestrovské oslavy má řada lidí neodmyslitelně spjaty s alkoholem. Ten jako takový nejen že odstraňuje zábrany a dostává člověka od pocitů uvolnění až po vážné, život ohrožující stavy, ale dá o sobě vědět i na druhý den. A to často dlouze a bolestivě.
Ranní kocovina není nic příjemného a rozhodně si ji nikdo neužívá, přesto se jí dá velmi rychle zbavit. Paradoxně ale vůbec nezabírají léky nebo káva, jak je často doporučováno. Podívejte se, co na kocovinu radí vědci ve svých studiích.
Prakticky nejvíce funguje pít spoustu tekutin, zvláště pak vody. Alkohol dehydruje, proto doplnit tekutiny a udržet dostatečně zavodnění pomáhá minimalizovat bolest hlavy a rychleji zpracovat alkohol v krevním oběhu.
Pokud nemůžete vypít dostatek vody, pak sáhněte po zeleninových míchaných džusech, málo osoleném kuřecím vývaru nebo sycených nápojích bez kofeinu.
Důležité je také vyspat se. S ohledem na to, že jste zřejmě byli pěkně dlouho vzhůru, zatímco jste popíjeli, se spánek zdá být rozumnou volbou.
Pokud patříte mezi ty, co jako první sáhnou po krabičce s léky, zkuste nejprve hlavu otupit něčím studeným, třeba balíčkem ledu nebo mokrým ručníkem. Pokud přece jen sáhnete po prášku na bolest, vypijte s ním dostatečné množství vody.
Vypijte také nějaký sportovní energetický nápoj a snězte vejce. Ty obsahují cystein, neesenciální aminokyselinu, která pomáhá odbourávat toxický vedlejší produkt alkoholového metabolismu - acetaldehyd. Pokud na ně nemáte chuť a nechce se vám s nimi připravovat, vrhněte se na banány.
Rovněž si i zacvičte. Může to znít jako poslední věc, do níž byste byli ochotni se pouštět, ale jakýkoli druh fyzické aktivity pomůže urychlit schopnost vašeho těla vyplavit alkohol z oběhového systému.
Související

Silvestrovské oslavy skončily. Celý svět má rok 2023

Silvestrovská show v Londýně vzdala poctu zesnulé královně, naopak Moskvané si přáli "klidné nebe nad hlavami"
Aktuálně se děje
včera

V OSN neprošla rezoluce o vyšetřování poškození plynovodů Nord Stream
Aktualizováno včera

Útok na škole v USA: Šest mrtvých, střílela mladá žena
včera

Metro A stálo. Do kolejiště spadl člověk
Aktualizováno včera

Netanjahu odkládá kontroverzní reformu o několik týdnů. Chce dialog
Aktualizováno včera

Maďarský parlament ratifikoval vstup Finska do NATO
včera

Rusko chce od zahraničních firem příspěvek za odchod ze země
Aktualizováno včera

Biden se podle Bílého domu neobává občanské války v Izraeli
včera

Bayern Mnichov ukončil spolupráci s Nagelsmannem. Na vině může být i přítelkyně
včera

IKEA prodala svou ruskou továrnu. Aktivity v zemi pozastavila před rokem
Aktualizováno včera

Zelenskyj se u Záporoží sešel s vojáky i s ředitelem MAAE
včera

I v Polsku navrhují zákaz TikToku v mobilech zaměstnanců veřejné správy
včera

František Straka míří z televizních obrazovek opět na lavičku. Tentokrát chytil laso od Trenčína
včera

Německá policie prohledala domov dvou prokremelských aktivistů
Aktualizováno včera

Tragédie na Příbramsku: Do slapské přehrady sjelo nákladní auto, zaklíněný řidič zemřel
Aktualizováno včera

Lipavský jednal se Stoltenbergem. Řešili i ruské jaderné zbraně v Bělorusku
včera

Na Ukrajinu dorazilo 18 tanků Leopard z Německa
včera

Senát loni obdržel jen čtyři petice, předloni jich byl dvojnásobek
včera

Česko udělilo přes 500 tisíc víz uprchlíkům z Ukrajiny
Aktualizováno včera

Při demolici budov v Milovicích došlo ke kontaminaci, říká státní zástupce
včera
Policie obvinila muže, podle kriminalistů bodl na Plzeňsku dva kamarády
Z pokusu vraždy a z ublížení na zdraví obvinila plzeňská policejní komisařka devětatřicetiletého muže. Je podezřelý, že v pátek večer na náměstí jedné obce na Plzeňsku bodl jednoho svého kamaráda do zad a druhého do hrudníku. Z místa pak utekl a policie ho po intenzivním pátrání zadržela v sobotu ráno, řekla dnes ČTK policejní mluvčí Michaela Raindlová. Muže poslal soud do vazby.
Zdroj: ČTK