Banální opomenutí může mít fatální důsledky. Chraňte se při sportu důsledně

Nevzal si helmu, bylo to jen přes ulici

Typickou ochrannou pomůckou, kterou často zapomínají cyklisté, je helma na kolo. Vždyť jedete jen do nejbližšího obchodu či restaurace, nebo po klidné cyklostezce. Jenže nikdy nevíte, kde číhá nebezpečí. Statisticky bohužel někoho nehoda potká a náhoda si v takové chvíli nevybírá podle toho, na jak dlouhou jste se vydali trasu.

Rozdíl mezi tím, zda helmu máte, či nikoliv, se rovná tomu, zda se po ošklivém pádu ihned zvednete, nebo si způsobíte život ohrožující poranění. Helmu si proto na hlavu dejte za každých okolností.

Na brýlích máte bláto, tak si je na chvíli sundáte

Při motokrosu se vám nevyhnutelně stane, že se vám brýle zanesou prachem, nebo dokonce blátem. Problémem je pak snížená viditelnost. Někdy nevidíte vůbec nic, a tak si brýle z očí sundáte. Vždyť jste zrovna sjeli z hlavní trasy a míříte k mechanikům. Jenže nikdy nevíte, kdy z motocyklu, který jede před vámi, odletí třeba malý kamen. Ano, šlo by o velikou smůlu, ale o zrak přijít můžete.

A proto si raději nechte motokrosové brýle na očích vždy, nemáte-li absolutní jistotu, že se nic nemůže stát. A nikdy nevyrážejte na projížďku bez nich – i kdyby šlo o nevinnou jízdu podél louky za domem.

Bruslit už umím, tak chrániče na zápěstí nepotřebuju

Naučili jste se na kolečkových bruslích, a tak si říkáte, že můžete nechat chrániče doma? Možná to platí v případě nepohodlných chráničů loketních, nebo i těch na kolena. Ale minimálně ty na zápěstí bychom vám doporučili mít vždy na rukou. Na cestě totiž může být nečistota, kus větve nebo cokoliv jiného a najednou vás čeká nekontrolovaný pád dopředu. Reflex vám přitom velí natáhnout ruce před sebe. V „lepším“ případě si ruce celé sedřete, v tom horším – a nikoli nepravděpodobném – vás čekají zlomená zápěstí. Velice bolestivé a i z praktického hlediska nepříjemné zranění, které vás na několik týdnů může vyřadit z běžného života.

Stačí mi obyčejné tenisky

Pozor na to, že vaše volnočasová obuv by neměla být používána k žádnému sportu. Ani pokud se chcete jen proběhnout kolem domu. Podrážka takových bot pravděpodobně není uzpůsobena k ničemu jinému, než je chůze. A tak zbytečně přetížíte kyčle, kolena, kotníky i chodila samotná.

Hrozí i zvýšené riziko podklouznutí, které už může vyústit v natažené svaly nebo přetržené šlachy, zlomené kosti apod. Ke každému sportu byste si proto měli pořídit odpovídající obuv.