Jak ve zdraví přežít horko? Lidé často dělají chyby, které jim znepříjemňují život

Teploměr ani přes noc neklesá pod 20 stupňů a přes den se často šplhá nad třicítku. A i když v této době neměníme své každodenní navyklé činnosti – stále se ráno učešeme a vyčistíme si zuby – měli bychom si podle vědců některých činností vyvarovat.

Co tedy v létě děláme špatně?

Zanedbávání ochrany proti slunečnímu záření

Pokud by vám měli dermatologové v létě poradit jen jednu věc, zcela jistě to bude používání opalovacího krému. I přes zvýšené riziko vzniku melanomu mnozí lidé prostě nejsou ochotni používat každý den opalovací krém. A to ani přesto, že jde o nezbytný nástroj, který brání poškozování pokožky sluncem a snižuje riziko vzniku rakoviny kůže.

Časté mytí obličeje

Dermatolog Terrence Keaney, jehož slova cituje server Business Insider doporučuje, aby si jeho mužští pacienti umývali obličej pouze dvakrát denně. „Když si umýváte obličej, mýdlo nebo jiný čistící prostředek, který používáte, odstraní nejen mastnotu a pot, ale také vás zbavuje přírodních lipidů v kůži, což může pokožku hodně podráždit,“ vysvětluje. Takže i když máte obličej zpocený, snažte se jej nemýt každých pět minut.

Špatné používání antiperspirantu

Zřejmě nejotravnější a nejnepříjemnější na létě je neustálé pocení a mokré mapy v podpaží. Mnozí lidé podle odborníků neznají správný způsob, jak zabránit pocení v podpaží. Klíčové totiž je, kdy si člověk antiperspirant nanese. Jak poukazuje server Business Insider, chvíli trvá, než antiperspirant začne působit a uzavře potní kanálky v podpaží. Antiperspiranty i deodoranty obvykle působí 24 až 48 hodin, proto je nejlepší je aplikovat večer, než jdete do postele. Když se ráno probudíte, budou již naplno účinkovat.

Špatné používání kolínské nebo parfému

Abychom zamaskovali zápach potu, často používáme vedle deodorantu či antiperspirantu ještě parfémy. „Vzhledem k tomu, že teplo má tendenci vůni zesilovat, je lepší v létě nosit jemnější vůně a na podzim a v zimě naopak ty výraznější a těžší,“ radí odborník na styl Bruse Boyer. Proto také není dobré používat „protichůdné pachy“. V praxi to znamená, že byste neměli zároveň cítit deodorant a parfém, protože se tyto vůně prolínají a vytváří kolem vás matoucí a často i ohromující oblak vůně, který nemusí být vašemu okolí příjemný.