Praha - Mnozí z nás si dávají do nového roku předsevzetí, s jejich dodržením ale často bývá potíž. Terapeutka Romana Kotěrová ve svém manuálu radí, jak vytrvat.
Největší naděje na úspěch podle ní je, když člověk zvolí jen jedno velké, či dvě menší předsevzetí, u nichž vnitřně cítí, že jsou v souladu s tím, co potřebuje. Tvrdé odříkání při plnění předsevzetí nikdo nevydrží.
"Abychom dokázali plnit stanovené cíle, je třeba být v celkové harmonii, v emoční i fyzické rovnováze, která výrazně ovlivňuje stav mysli i duše. Tedy i naše soustředění na stanovené cíle a přání," uvedla Kotěrová, odbornice na Bachovu terapii, při níž se duševní stav ovlivňuje esencemi.
Jedním z nejdůležitějších faktorů při dodržování předsevzetí je odměna. Když jsou ale cíle nedosažitelné, tak i odměna bývá nereálná. „Když přestanu kouřit, koupím si ten drahý parfém, po kterém tak toužím." Nedosažitelnost daného cíle v nás pak vyvolává frustraci a deprese. A jak to pak řešíme? Zapálíme si. Když si to ale přeformulujeme na např. „Když za tento týden vykouřím místo 50 cigaret jen 40, tak si koupím...
Předsevzetí se musí shodovat s životním stylem daného člověka. "Asi těžko budete denně cvičit hru na saxofon, když odcházíte časně ráno do práce a vracíte se unaveni pozdě večer, pokud tedy nebydlíte na samotě," poznamenala terapeutka.
Úspěch podle ní může mít člověk především s předsevzetími, která vedou k lepšímu zdraví či spokojenosti. Ale i tato předsevzetí musejí být reálná, těžko někdo zhubne 30 kilogramů za jeden měsíc.
Podpořit slabou vůli, navodit ztracenou rovnováhu a klid pomohou podle ní Bachovy květové esence. Například habr prý podporuje silnou vůli a hořeček posiluje člověka, aby se nevzdal při prvním neúspěchu, nebo když se mu pokrok zdá příliš malý. Ve výběru esence poradí zkušení terapeuti, rady poskytují také lékárníci.
Související
Novoroční předsevzetí si dá 42 procent Čechů. Kolik lidí ho dodrží?
Novoroční předsevzetí většina Čechů poruší. Proč je tak těžké jej dodržet?
Předsevzetí do nového roku , život
Aktuálně se děje
před 46 minutami
Mezinárodní trestní soud chce vydat zatykač na Netanjahua
před 2 hodinami
Kirby: Izraelci začali plnit závazky, o které je požádal Biden. Před invazí do Rafahu nás vyslechnou
před 3 hodinami
Situace na frontě se pro Ukrajinu zhoršila, přiznal Kyjev
před 4 hodinami
Události Petra Nutila: Odsouzený Feri a Babišova „nová“ slečna
před 4 hodinami
Harvey Weinstein byl po propuštění z vězení hospitalizován
před 4 hodinami
Rusko vyhrožuje Západu "tvrdou reakcí". Někteří už to pochopili, tvrdí Kreml
před 5 hodinami
Ruské ministerstvo obrany tvrdí, že armáda obsadila další ukrajinskou vesnici
před 6 hodinami
TOP 09 má čtyři kandidáty, kteří mohou nahradit Langšádlovou, potvrdil Válek
před 7 hodinami
"Největší katastrofa v historii Palestiny." Invazi do Rafahu mohou zastavit jen USA, varuje Abbás
před 8 hodinami
Zelenskyj odsoudil ruské útoky na plynárenskou infrastrukturu země. Moskva hlásí další sestřelené drony
před 9 hodinami
Francie chce zabránit válce. Má návrh na vyřešení situace mezi Izraelem a Hizballáhem
před 10 hodinami
Evropa by se podle Macrona měla začít bránit jadernými zbraněmi
před 11 hodinami
Indonésii zasáhlo silné zemětřesení, bylo cítit i v Jakartě
před 12 hodinami
20 let od kauzy Abú Ghrajb. Mučení vězňů pomáhalo rekrutovat dobrovolníky do teroristických skupin, říká odborník
před 12 hodinami
Počasí v Česku dnes znovu ovlivní saharský písek. Může být chladněji, než se čekalo
před 13 hodinami
Letní počasí je zpět. Teploty příští týden vyrostou k 27 stupňům
včera
Do čela Sokola byl zvolen Martin Chlumský
včera
Vědce znepokojuje další nemoc. Ptačí chřipka se šíří u krav, přenesla se i na člověka
včera
Finský poslanec střílel opilý před nočním klubem. Policie ho zadržela
včera
VIDEO: Ukrajinci zaútočili na mezinárodní letiště v Moskvě
Ukrajinská vojenská tajná služba HUR se pochlubila likvidací helikoptéry Kamov Ka-32, což mělo proběhnout na moskevském letišti. Jejím agentům se údajně podařilo proniknout na letiště, kde provedli akci, která byla zachycena na videu. Následně helikoptéra skončila v plamenech.
Zdroj: Radek Novotný