Manuál poradí, jak dodržet novoroční předsevzetí

Největší naděje na úspěch podle ní je, když člověk zvolí jen jedno velké, či dvě menší předsevzetí, u nichž vnitřně cítí, že jsou v souladu s tím, co potřebuje. Tvrdé odříkání při plnění předsevzetí nikdo nevydrží.

"Abychom dokázali plnit stanovené cíle, je třeba být v celkové harmonii, v emoční i fyzické rovnováze, která výrazně ovlivňuje stav mysli i duše. Tedy i naše soustředění na stanovené cíle a přání," uvedla Kotěrová, odbornice na Bachovu terapii, při níž se duševní stav ovlivňuje esencemi.

Jedním z nejdůležitějších faktorů při dodržování předsevzetí je odměna. Když jsou ale cíle nedosažitelné, tak i odměna bývá nereálná. „Když přestanu kouřit, koupím si ten drahý parfém, po kterém tak toužím." Nedosažitelnost daného cíle v nás pak vyvolává frustraci a deprese. A jak to pak řešíme? Zapálíme si. Když si to ale přeformulujeme na např. „Když za tento týden vykouřím místo 50 cigaret jen 40, tak si koupím...

Předsevzetí se musí shodovat s životním stylem daného člověka. "Asi těžko budete denně cvičit hru na saxofon, když odcházíte časně ráno do práce a vracíte se unaveni pozdě večer, pokud tedy nebydlíte na samotě," poznamenala terapeutka.

Úspěch podle ní může mít člověk především s předsevzetími, která vedou k lepšímu zdraví či spokojenosti. Ale i tato předsevzetí musejí být reálná, těžko někdo zhubne 30 kilogramů za jeden měsíc.

Podpořit slabou vůli, navodit ztracenou rovnováhu a klid pomohou podle ní Bachovy květové esence. Například habr prý podporuje silnou vůli a hořeček posiluje člověka, aby se nevzdal při prvním neúspěchu, nebo když se mu pokrok zdá příliš malý. Ve výběru esence poradí zkušení terapeuti, rady poskytují také lékárníci.