Rádi fotíte? Riziko pro mozek, varují vědci. Udělejte si cvičení

Jejich studie zjistila, že lidé, kteří si pořizovali fotky vystavených předmětů během prohlídky muzea, si ve skutečnosti pamatovali méně podrobností. To by mohla být lekce pro neustále se rozrůstající počet těch, kdo pořizují fotografie čehokoli a sdílejí je na Facebooku či Twitteru.

"Lidé už zvedají fotoaparáty, aby zachytili daný okamžik, tak bezmyšlenkovitě, že jim ve skutečnosti uniká, co se kolem nich děje," řekla psycholožka Linda Henkelová z Fairfieldské univerzity.

"Když se lidé spolehnou na technologii, aby si něco pamatovala místo nich, počítají s tím, že aparát zaznamená událost, a tudíž se na ni nemusí sami plně soustředit. Pak to může mít negativní dopad na to, jak si sami událost pamatují," dodala Henkelová, autorka studie.

Mozku škodí stres, nedostatek spánku nebo třeba sociální izolace. Paměti neprospívá ani nadměrné kouření nebo alkohol. Byť je zapomínání v pozdějším věku častější, cviky by měly vyhledat i mladší ročníky, píše server zijemenaplno.cz.

„Pokud používáme techniky, které vycházejí z přirozeného fungování mozku, což znamená především obrazově asociativní techniky, které jsou staletími prověřené, jsou dobře využitelné pro každý věk," řekla Jana Vejsadová, která vede kurzy trénování paměti na Vysočině. Zhruba do padesátky prožíváme takzvané období prevence, pak už přichází období aktivizace. V tomto věku už může docházet k častějšímu zapomínání, proto je třeba držet mozek stále „ve střehu".

Úkol: Kolik ženských křestních jmen jste nalezli?

KRZSYANNAZMJSKAMILAEWSPIPETRAKEIVAN

AKGCXBOŽENAYRVANDAMDH

JULIEKSDANAQOJNALENATOHDRZDENAL

KSVĚRANATPGABRIELASANDRAZ

GKQIOKJHELENAHFCBRLENKAO

HSAMBSOŇAKIHDSCNMARIEL

NSEJITKAMNSDRLUCIEK

SDJRZNOIQWCVMŠÁRKAKS

ACJOSEFÍNAMLYCSABARBORAJHBC

XUIJTAŤÁNAKZDZANDREAJDHEVALVILONAMB

YSUJANALPEVELIŠKANSKMI

BMILADALMCZUZANALPINFLEABC

XIKATEŘINALJSPIVAYDENISALKJ

MNOSABINABN CDPMARTINANCESTER