České děti a sport? Katastrofa. Podívejte se na nový průzkum

O letních prázdninách podle průzkumu asociace sportovalo 22 procent žáků. "Pro vánoční průzkum byla zvolena upravená metodika, podle které mohly děti za sportování označit prakticky jakoukoli volnočasovou činnost venku," upřesnili ale organizátoři zdánlivé zlepšení. Dalších 51 procent dětí odpovědělo, že aspoň chodily ven, 21 procent dětí ale nedělalo nic a uvedly, že o sport se nezajímají.

Ty děti, které se hýbaly, tak činily nejčastěji při pobíhání venku. Kvůli nepříznivému počasí moc děti neprovozovalo typické zimní sporty, víc než pětina dotázaných ale například byla plavat.

Děti dále uvedly, že pohybovými aktivitami trávily zhruba hodinu denně, u televize však dvě hodiny a u počítače dvě až tři. 

Dětská obezita je závažný psychosociální problém

V České republice bojuje polovina dospělých obyvatel s nadváhou a 20 % jich je obézních. Ve srovnání s tím by se mohlo zdát 5 až 10 % obézní dětské populace jako podružný problém. Varovný je však výrazný nárůst dětské obezity, který vede k takzvanému tsunami efektu nárůstu nadváhy v dospělosti, informuje zijzdrave.cz.

Obézní dítě je velmi často vystaveno neúměrnému společenskému tlaku ze strany společensko-estetických norem, někdy až „antifet" rasismu. Dětská obezita je ale především závažný zdravotní problém. Hlavní zdroj dětské obezity v civilizovaném světě lze jednoznačně pojmenovat - je to životní styl rodiny. Dítě je výkladní skříní rodiny, na které se zrcadlí genetika a především životní styl rodiny. Na jeho výzoru se odráží veškeré nedostatky a neúspěchy rodinných režimových opatření, která vedou k pozitivní nerovnováze v energetickém příjmu a výdeji.

Pozor na diety u dětí

Pro vyvíjející se a rostoucí organizmus v dětském věku je důležité, aby byly v jídelníčku zastoupeny všechny základní složky potravy, tj. bílkoviny, cukry (sacharidy) i tuky, ale i vitaminy a vláknina v přiměřeném množství. Pokud dojde k nadměrnému omezení celkového množství energie nebo například i jen k omezení příjmu bílkoviny, může dojít k narušení růstu. Pokud by taková dieta byla dodržována delší dobu, může rostoucí dítě například ztratit do života cenné centimetry, které pak již nelze získat zpět.

V dětském věku více než v kterémkoliv dalším období života platí pravidlo: „Nedržíme dietu. My se učíme správně a zdravě jíst." Jídelníček by měl obsahovat všechny důležité složky. Je nutné se jen naučit, co je „přiměřené množství" a omezit to „nadbytečné". Důležitou součástí zdravého životního stylu je i pohybová aktivita, kterou nejen zvýšíme výdej energie, ale zabráníme současně úbytku svalové hmoty.