Nedaří se vám zhubnout? Na vině může být přebírání starostí

Autorka knihy Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou, kterou vydává nakladatelství Synergie Publishing, působí jako intuitivní poradkyně, rozhlasová moderátorka a pořadatelka workshopů a internetových kurzů. Colette Baron-Reid je také mezinárodně uznávaná psycholožka a spisovatelka, která za svých třiadvacet let praxe oslovila tisíce lidí. Podle jejího přesvědčení problém není v tom, že bychom nevěděli, co máme jíst, nehýbeme se nebo nemáme dostatečně pevnou vůli. Nabírání na váze bývá totiž přímo reakcí na to, že všechno moc prožíváme. Zejména citliví lidé mají velkou schopnost vcítit se do životů těch druhých, jejich pocity jsou intenzivnější a těžkosti ostatních prožívají jako své vlastní. Tito lidé tak tloustnou hlavně proto, že nevědomě zajídají nejen svůj, ale i cizí smutek nebo bolest. Jako typický příklad takto ohrožených skupin dává autorka vlídné ženy z pomáhajících profesí, mezi které patří nejčastěji zdravotní sestry, učitelky nebo chůvy.Kniha Colette Baron-Reid radí, jak místo marných pokusů zhubnout raději zatočit s příčinou celého problému neboli jak zvládnout nápor vlastní empatie, jak se ukotvit a zůstat v rovnováze nehledě na vnější okolnosti. Zároveň nabízí způsob, jak jednou provždy shodit emocionální zátěž, kterou si na sebe nabíráme po celý svůj život. Autorčiny rady vypadají zdánlivě jednoduše, ale právě proto fungují. A pomáhají získat zdravý vztah nejen ke svému tělu, ale i k našim blízkým a také k jídlu samotnému – tak, abychom se nikým a ničím necítili trestáni ani omezováni. „Každé jídlo musí mít začátek a konec. I proto nejezte vestoje," říká Colette Baron-Reid, která varuje třeba i před rodinnými obědy, při nichž se řeší problémy jednotlivých členů: „K polévce si trable neservírujte!"Kniha Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou z nakladatelství Synergie Publishing je dalším z titulů, věnovaných úzkému propojení optimální váhy s duševní pohodou. Kniha tak navazuje na úspěšnou publikaci s názvem V zajetí jídla od známé terapeutky Doreen Virtue, která se zaměřila na nutkavé chutě a na způsoby, jak je překonat. Od téže autorky vydala Synergie i knížku Zbavte se svých kil bolesti věnovanou přejídání a jeho přímou souvislostí se stresem, šrámy na duši či traumatickými zážitky z dětství.