Celá ČR - Pokud se také snažíte zhubnout, zkoušíte různé diety a cvičení, ale přesto je výsledek v nedohlednu, možná vám pomůže přesvědčivý postřeh kanadské autorky a psycholožky Colette Baron-Reid. Ta totiž ve své knize s názvem Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou tvrdí, že nabírání na váze bývá úzce spojeno s tím, nakolik si připouštíme nejen svoje, ale i cizí starosti. Lidem, kteří jsou zvyklí přebírat za ostatní jejich problémy a trápení, totiž okamžitě naskakují i zbytečná kila.
Autorka knihy Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou, kterou vydává nakladatelství Synergie Publishing, působí jako intuitivní poradkyně, rozhlasová moderátorka a pořadatelka workshopů a internetových kurzů. Colette Baron-Reid je také mezinárodně uznávaná psycholožka a spisovatelka, která za svých třiadvacet let praxe oslovila tisíce lidí. Podle jejího přesvědčení problém není v tom, že bychom nevěděli, co máme jíst, nehýbeme se nebo nemáme dostatečně pevnou vůli. Nabírání na váze bývá totiž přímo reakcí na to, že všechno moc prožíváme. Zejména citliví lidé mají velkou schopnost vcítit se do životů těch druhých, jejich pocity jsou intenzivnější a těžkosti ostatních prožívají jako své vlastní. Tito lidé tak tloustnou hlavně proto, že nevědomě zajídají nejen svůj, ale i cizí smutek nebo bolest. Jako typický příklad takto ohrožených skupin dává autorka vlídné ženy z pomáhajících profesí, mezi které patří nejčastěji zdravotní sestry, učitelky nebo chůvy.Kniha Colette Baron-Reid radí, jak místo marných pokusů zhubnout raději zatočit s příčinou celého problému neboli jak zvládnout nápor vlastní empatie, jak se ukotvit a zůstat v rovnováze nehledě na vnější okolnosti. Zároveň nabízí způsob, jak jednou provždy shodit emocionální zátěž, kterou si na sebe nabíráme po celý svůj život. Autorčiny rady vypadají zdánlivě jednoduše, ale právě proto fungují. A pomáhají získat zdravý vztah nejen ke svému tělu, ale i k našim blízkým a také k jídlu samotnému – tak, abychom se nikým a ničím necítili trestáni ani omezováni. „Každé jídlo musí mít začátek a konec. I proto nejezte vestoje," říká Colette Baron-Reid, která varuje třeba i před rodinnými obědy, při nichž se řeší problémy jednotlivých členů: „K polévce si trable neservírujte!"Kniha Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou z nakladatelství Synergie Publishing je dalším z titulů, věnovaných úzkému propojení optimální váhy s duševní pohodou. Kniha tak navazuje na úspěšnou publikaci s názvem V zajetí jídla od známé terapeutky Doreen Virtue, která se zaměřila na nutkavé chutě a na způsoby, jak je překonat. Od téže autorky vydala Synergie i knížku Zbavte se svých kil bolesti věnovanou přejídání a jeho přímou souvislostí se stresem, šrámy na duši či traumatickými zážitky z dětství.
11. května 2026 17:05
Coca-Cola začala psát svůj příběh před 140 lety.K dostání byla jen v lékárnách
Související
Veganská kuchyně osvěží váš jarní jídelníček
Nová kuchařka živé stravy představuje cestu ke zdraví
Aktuálně se děje
včera
Británii halí atmosféra nejistoty. Starmer každý den bojuje o přežití
včera
EU se postavila proti zákazu potlačení identity LGBTQ+
včera
Otřes v Británii: Ministr zdravotnictví chystá rezignaci, chce vyměnit Starmera ve vedení strany
včera
Už to není politický nováček. Trump a Ťin-pching se setkávají za jiných okolností, na stole je řada citlivých témat
včera
Slovensko uzavřelo všechny hraniční přechody s Ukrajinou
včera
Trump přistál v Číně. Uvítali ho červeným kobercem, Zelenskyj mu poslal vzkaz
včera
Na další výletní lodi se šíří norovirus. V karanténě je 1700 pasažérů
včera
Trump se ostře pustil do Obamy. Sdílel lži, konspirační teorie a falešné citáty
včera
Česko kvůli hantaviru žádná speciální opatření nechystá
včera
Může vás postihnout kletba, vzkázal zlodějům lebky svaté Zdislavy pražský arcibiskup
včera
Polsko jako hlavní terč hybridní války. Počet cizích špionů v zemi raketově roste
včera
Trump odletěl na ostře sledovanou návštěvu Číny
včera
Pentagon zveřejnil, na kolik už USA vyšla válka v Íránu
včera
Trump prohlásil, že se blíží konec války na Ukrajině
včera
Muž v černém ukradl lebku svaté Zdislavy. Policie se obrátila na veřejnost
včera
Počasí do konce týdne: Celý víkend proprší
12. května 2026 21:28
Francie požaduje okamžitou celoevropskou reakci na šíření hantaviru
12. května 2026 20:17
Evropští ministři budou řešit, co s odmítnutými žadateli o azyl
12. května 2026 19:01
Sobotní exces v Edenu bude mít dohru. Šťastný chce zakázat zahalování obličeje na sportovních akcích
12. května 2026 17:51
Nové detaily o útoku Hamásu na Izrael: Ozbrojenci používali extrémní formu znásilňování a mučení
Nová rozsáhlá zpráva o událostech ze 7. října 2023 přináší dosud nejucelenější důkazy o tom, že ozbrojenci z hnutí Hamás a jejich spojenci používali znásilňování a intimní násilí jako promyšlenou strategii. Dokument, který jako první získala stanice CNN, dochází k závěru, že mučení obětí mělo za cíl maximalizovat bolest a utrpení izraelského obyvatelstva. Podle autorky zprávy a expertky na lidská práva Cochav Elkayam-Levyové nešlo o náhodné incidenty, ale o systémovou součást útoku.
Zdroj: Libor Novák