Držíte dietu a spoléháte na zázračné přípravky? Děláte hloupost!

Jediným univerzálním lékem je podle něj pohyb. Úspěšný postup při léčbě obezity spočívá podle Svačiny v tom, že se současně zvýší výdej a sníží příjem energie. Znamená to změnu životního stylu a výživových zvyklostí. "Nezbývá tedy než cvičit a snažit se zhubnout omezením množství energie, které přijmeme," zdůraznil.

Svačina zdůraznil, že když člověk alespoň trochu cvičí, dělá pro sebe z hlediska zdravotní prevence víc než ten, kdo sice má ideální postavu, ale neudělá žádný pohyb navíc. "Platí, že 'fit fat' (zdravý tlustý) znamená menší riziko než 'unfit unfat', (nezdravý hubený)" shrnul.

Při hodnocení zdravotního rizika záleží na typu obezity - typ hruška, neboli ženský, hromadí tuk výrazněji na hýždích a stehnech. Typ jablko, neboli mužský, hromadí tuk v oblasti břicha, právě to je pro zdraví velmi rizikové - stoupá riziko cukrovky, vysokého tlaku a cholesterolu, které mohou vést až k infarktu, mrtvici či ischemii dolních končetin.

Česká republika se v počtu obézních propracovala na přední místo v celé Evropě. Tento problém skutečně narůstá. 21 % mužů a 31 % žen je obézních. Když sečteme nadváhu a obezitu, vyjde nám u žen alarmující číslo 68 % a u mužů dokonce 72 %. Výskyt obezity a nadváhy je u nás vyšší než v evropském průměru.

Podle nedávného průzkumu obezity ubývá s vyšším vzděláním: mezi vysokoškoláky trápí 12 procent mužů a devět procent žen, zatímco mezi lidmi vyučenými bez maturity 26 mužů a 24 procenta žen. Obézní lidé žijí častěji na vesnici, tvoří tam 26 procent obyvatel, více lidí s nadváhou je v malých městech do 2000 obyvatel, tvoří tam 41 procent občanů. Ve městech nad 100.000 obyvatel mají čtyři procenta lidí podváhu.