Co a jak suplementovat? Zaměřte se na prevenci, která vám zajistí pevné zdraví

Komerční sdělení (EuroZprávy.cz nejsou jeho autorem a neovlivňují jeho obsah).

Všichni chceme žít zdravě, ale dnešní doba nám to neusnadňuje. Kvůli méně kvalitním potravinám je stále těžší získat potřebné vitamíny a minerály jen ze stravy, a proto je na místě uvažovat o pravidelné suplementaci. Množství vitamínů a minerálů v našem těle snižují také některé nešvary moderního života jako je stres, kouření, konzumace alkoholu nebo praskací kapsle. Dnes na trhu naštěstí existují různé velmi kvalitní doplňky, které mají certifikát kvality ISO 9001. Které z nich mohou být užitečné i pro vás a kdy je užívat?

Pro zdravé klouby

V mládí většinou kloubní výživu řešit nemusíme, ale s postupujícím věkem je stále důležitější dopřát kloubům řádnou dávku vitamínů a minerálů, které je udrží dlouho zdravé a vitální. Existuje mnoho různých doplňků stravy, my můžeme doporučit například regenerační MSM, které obsahuje vysoce aktivní látky, jež podporují zdraví kloubů. Zaměřte se na to, aby kloubní výživa obsahovala glukosamin, zinek, vitamín C, hořčík, kyselinu hyaluronovou nebo kolagen.

Kvalitní spánek a úleva od bolesti

Novinkou na české trhu je CBD, které obzvláště v posledních letech začalo nabírat na oblíbenosti. Jde o látku, která pochází z konopí, jež je samo o sobě považováno za léčivou rostlinu. Nejkvalitnější CBD má mnoho blahodárných účinků především však bojuje se záněty, ulevuje od bolesti, úzkostí, pomáhá s depresemi nebo poruchami spánku. Můžete být také v klidu ohledně možných vedlejších účinků – oproti THC nemá psychoaktivní účinky a patří do seznamu povolených látek.

Zdravé trávení

Mít zdravé trávení je klíčové nejen pro pohodu, ale také pro silnou imunitu. Ta se koncentruje právě ve střevech a je důležité mikroorganismy efektivně podporovat. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které nám velmi prospívají, ale někdy jich nemáme dost a je nutné je suplementovat. Nesmí vám chybět například po dobrání antibiotik, ale je možné je užívat i dlouhodobě k podpoře zdravého trávení a silné imunity.

Milostný život

I to je velmi důležitá součást života každého z nás a není nepodstatné, zda je funkční a uspokojivý. Zejména u mužů tomu mohou bránit potíže s erekcí. Není se za co stydět, ve skutečnosti trápí alespoň čas od času většinu mužů. Zabránit tomu opět lze vhodnou suplementací. Dobrou volbou může být účinný Cialis. Klinické studie prokazují, že právě tato látka je velmi efektivní při řešení erektilní dysfunkce. Na rozdíl od klasické Viagry nemá žádné vedlejší účinky a je možné jej užívat i dlouhodobě či pravidelně.

Správné fungování kostí a svalů

Je potřeba doplňovat pravidelně také protein, což platí zejména pro sportovce a aktivní lidi, kteří mají vyšší spotřebu této zásadní látky. Je pro tělo zcela nepostradatelný, protože je základní stavební látkou všech živých organismů. Protein potřebují svaly, kosti, vlasy, nehty, zuby i mozek. Hlavním zdrojem proteinu by samozřejmě měla být vyvážená strava, ale je potřeba čas od času doplnit bílkoviny i z jiných zdrojů.

Proč užívat suplementy?

Naše tělo je dokonale fungují stroj, ale i ten potřebuje údržbu a dostatek účinných látek, které zajistí jeho bezproblémové fungování. Je klíčové zajistit příjem vitamínů, minerálů, antioxidantů a stopových prvků. Nabídka suplementů je široká, a proto je klíčové volit právě ty, které mají ověřenou účinnost a jsou skutečně efektivní při vstřebávání látek. Platí, že je vždy lepší volit kapsle před tabletami. Při jejich výrobě se totiž ztrácí méně živin. Je vhodné držet se také pravidla, že méně je někdy více. Pokud máte na výběr mezi jednosložkovým a multifunkčním přípravkem, je lepší volit ten jednosložkový, protože bude pravděpodobně účinnější. Vyplatí se skutečně myslet na své zdraví včas, dokud vás ještě netrápí žádné závažné potíže. Vždy je lepší problémům předcházet než pak hasit požár.

Související

Ilustrační foto

Večer pro náročné muže v Praze

Organizace mužské oslavy v Praze stojí na třech pilířích: prostor s charakterem, profesionální služby a eliminace nejistoty. Goldfingers na Václavském náměstí těží z třicetiletého provozu, který vybudoval systém odpovídající těmto požadavkům.
UX testování v praxi: zlepšete design i spokojenost zákazníků

UX testování v praxi: zlepšete design i spokojenost zákazníků

Každý z nás už někdy navštívil web, který sice vypadal krásně, ale orientace na něm byla složitá. Design byl krásný, ale rozhodně ne funkční. V tom spočívá rozdíl mezi pouhou estetikou a skutečným UX, neboli zákaznickou zkušeností. UX testování je nástroj, díky kterému můžete zjistit, jak se lidé na webu cítí, zda snadno najdou to, co hledají, a zda je cesta například k objednávce jednoduchá.

Více souvisejících

pr článek zdraví Muži

Aktuálně se děje

včera

včera

Prezident Trump v Mar-a-Lago.

Netrpělivý a vzteklý Trump je to nejlepší, v co Moskva může doufat. Válku na Ukrajině ukončit nedokáže

Šéf Bílého domu Donald Trump se chtěl stát mužem, který ukončí válku na Ukrajině. Místo toho ale začíná působit jako politik, který absolutně nerozumí její povaze. Během setkání s Volodymyrem Zelenským údajně prohlásil, že Rusko může Ukrajinu zničit, a ztratil nervy natolik, že hodil mapou konfliktu. Jenže americký prezident si nemůže dovolit být netrpělivý – v jeho případě může každý výbuch podráždění otřást samotnou stabilitou Západu.

včera

 J. D. Vance, MSC 2025 | 14. – 16.02.2025

Příměří v Gaze nevydrží, obávají se Trumpovi lidé

Viceprezident Spojených států JD Vance se v úterý během svého projevu v Izraeli snažil mírnit obavy z křehkosti příměří mezi Izraelem a Hamásem. To se stalo navzdory skutečnosti, že někteří představitelé Trumpovy administrativy jsou soukromě znepokojeni z možného selhání dohody, jak uvedly zdroje obeznámené se situací.

včera

Vladimir Putin a Donald Trump uspořádali po summitu na Aljašce tiskovou konferenci

Bílý dům: Setkání Trumpa s Putinem není zatím v plánu

Neexistují "žádné plány" pro setkání amerického prezidenta Donalda Trumpa s ruským protějškem Vladimirem Putinem v "bezprostřední budoucnosti". Uvedl to v úterý zástupce Bílého domu. Ještě minulý čtvrtek přitom Trump prohlásil, že se s ruským prezidentem setká v Budapešti během následujících dvou týdnů, aby projednali válku na Ukrajině.

včera

včera

CIA

CIA hraje „nejdůležitější roli“ při amerických útocích v Karibiku

Centrální zpravodajská služba (CIA) poskytuje většinu zpravodajských informací, které jsou využívány pro kontroverzní smrtící letecké údery Trumpovy administrativy. Tyto údery jsou vedeny proti malým, rychlým plavidlům v Karibském moři, u kterých se předpokládá, že převážejí drogy z Venezuely. Uvedly to tři zdroje obeznámené s operacemi. Experti tvrdí, že ústřední role agentury znamená, že většina důkazů použitých k výběru údajných pašeráků k zabití na volném moři zůstane s největší pravděpodobností v tajnosti. 

včera

Policie ČR, ilustrační fotografie.

Podezřelý se k vraždě v Zábřehu přiznal. Jde o mladistvého

Policie v úterý prozradila, za jakých okolností došlo k víkendové vraždě v Zábřehu na Šumpersku. Podezřelou osobu je v případu mladistvý, který se k napadení staršího muže přiznal. Dospělému pachateli by za tento čin hrozil až výjimečný trest. Dospělému by hrozil výjimečný trest.

včera

včera

včera

Juraj Cintula

Cintula dostal 21 let. Zbytek života zaslouženě stráví ve vězení, Slovensko je právní stát

Odsouzení Juraje Cintuly na 21 let vězení za atentát na Roberta Fica představuje rozhodnutí, které je tvrdé, ale spravedlivé. Slovenská justice tím potvrdila, že demokracie se nenechá vydírat násilím. Cintula sice tvrdil, že premiéra nechtěl zabít, soud však jeho obhajobě neuvěřil. Trest je dostatečně dlouhý, aby vyjádřil absolutní nepřijatelnost útoků na politické činitele. U muže v pokročilém věku navíc znamená fakticky konec života na svobodě – a jasné varování pro každého, kdo by se chtěl vydat stejnou cestou.

včera

včera

včera

Prezident Trump

Trump: Pokud Hamás poruší dohodu, vyhladíme ho

Americký prezident Donald Trump v pondělí varoval, že hnutí Hamás bude "vyhlazeno", pokud poruší dohodu o Gaze s Izraelem. Zároveň však uvedl, že palestinské militantní skupině dá šanci dodržet dohodnuté příměří. Krátce po tomto prohlášení odletěl do Izraele viceprezident JD Vance, aby se připojil k americkým vyslancům poté, co víkendové násilnosti ohrozily křehkou dohodu.

včera

včera

Nicolas Sarkozy

Z prezidenta trestancem. Nicolas Sarkozy nastoupil do vězení

Bývalý francouzský prezident Nicolas Sarkozy dorazil do pařížské věznice La Santé, aby zahájil výkon svého pětiletého trestu odnětí svobody. Jakmile Sarkozy dorazil, novináři zaslechli volání od vězňů z cel, kteří na něj křičeli "Vítej, Sarkozy!" a "Sarkozy je tady!".

včera

včera

včera

Vladimir Putin a Donald Trump uspořádali po summitu na Aljašce tiskovou konferenci

CNN: Schůzka Trumpa s Putinem je odložena

Naděje prezidenta Donalda Trumpa na rychlé setkání s ruským prezidentem Vladimirem Putinem se pravděpodobně zbrzdily. Zdroje obeznámené se situací sdělily stanici CNN, že očekávaná přípravná schůzka mezi hlavními poradci obou světových lídrů pro zahraniční věci, plánovaná na tento týden, byla přinejmenším prozatím odložena.

včera

20. října 2025 22:00

Metro nejezdilo. Sražené osobě už nepomohli ani záchranáři

Tragédie v pondělí vpodvečer zastavila provoz metra na lince B. Ve stanici Palmovka došlo ke střetu soupravy s osobou, která utrpěla zranění neslučitelná se životem a na místě zemřela. Během přerušení provozu museli cestující do tramvají a autobusů. 

Zdroj: Jan Hrabě

Další zprávy