Cvičení venku: Je nutná ochrana obličeje?

Doporučení zní, že během sportování by se měla udržovat vzdálenost minimálně 4 metry, uvedl to Ben Levine, lékař a ředitel Ústavu pro cvičení a environmentální medicíny v Texasu.

Podle Alexe McDonalda, lékaře a bývalého triatlonisty je pravděpodobné, že větší výdechy během sportu, například při jízdě na kole, způsobují větší uvolňování viru a v případě, že fouká vítr, může se vir rozptýlit dále. Jessalynn Adamová, lékařka se specializací na sportovní medicínu varuje, že doporučení dvou metrů je založeno na získaných informacích ohledně chřipky.

„Zatímco koronavirus se chová odlišně,“ uvedla Adamová pro Guardian a doporučuje při setkání s jinými lidmi si roušku nasadit a dodržovat velkou vzdálenost. V případě, že terén nedovolí dodržovat vzdálenost minimálně 4 metry „odbočte“, doplnila Adamová.

Kelley Vargová, koučka pro zdravý životní styl upozorňuje na význam ochrany obličeje. „Účel nošení ochrany obličeje je chránit okolí, nikoliv člověka, který ji nosí. Zvažte cvičení doma, pokud se cítíte nemocní,“ řekla Vargová.

Mnoho lidí má pocit, že cvičení s maskou na obličeji pomáhá při posilování plic a tréningu, protože to simuluje účinky tréninku ve vysokohorském prostředí. Podle Vargové tomu tak není, protože látkové roušky ani respirátory N95 nedokážou replikovat vysokohorský trénink. „Pokud chcete dosáhnout kardiovaskulárního výkonu v nadmořské výšce, měli byste v nadmořské výšce taky trénovat,“ uvedla Vargová pro Guardian.