Vlna veder hned tak neskončí, čekejte až vražedných 36 °C

Velmi teplé počasí může zatěžovat osoby s méně přizpůsobivým termoregulačním systémem organismu. Jedná se zejména o osoby s kardiovaskulárními chorobami, jedince s nemocemi dýchacího ústrojí a starší občany, varuje na svých stránkách Český hydrometeorologický ústav.

Jmenované rizikové skupiny by se měly vyvarovat zvýšené fyzické a psychické zátěže a věnovat pozornost aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Pitný režim - co, kdy a kolik

- Nejvhodnější je pít čistou vodu střídavě s minerálkou pro hrazení ztrát solí, střídat druhy minerálek, chlazený slabý čaj (ovocný, bylinkový, zelený), ovocné džusy ředit vodou (u lidí, kteří užívají diuretika, zvláště draslík šetřící, je nutná konzultace s lékařem).

- Vyhýbejte se alkoholu a nápojům s kofeinem – dehydratují (odvodňují).

- Přeslazené nápoje a příliš chlazené nápoje mohou vést k žaludečním křečím.

- Vypijte nejméně 2-3 litry tekutin za den, v menších množstvích a často.

- Při tělesné aktivitě pijte 2-4 sklenice každou hodinu (lidé s onemocněním ledvin dle rady lékaře).

- Noste vodu stále s sebou a upíjejte.

- Nuťte pít zvláště děti a staré lidi – nemají pocit žízně.

- Při pobytu v klimatizovaných místnostech je nutné myslet na větší ztráty vody dýcháním suchého vzduchu a hradit je zvýšeným příjmem vody stejně jako při fyzické námaze (sport, těžká práce) či při onemocnění spojeným se ztrátou vody (průjmy, horečka, zvracení).

Předpověď počasí na následující týden:

Předpověď na úterý:Jasno až polojasno, odpoledne a večer na Šumavě při zvětšené oblačnosti ojediněle bouřky. Nejnižší noční teploty 14 až 10 °C. Nejvyšší denní teploty 28 až 31 °C, na severovýchodě kolem 26 °C, v 1000 m na horách kolem 25 °C, v Jeseníkách a Beskydech kolem 22 °C. Slabý severní až severovýchodní vítr 1 až 4 m/s.

Předpověď na středu:Jasno až polojasno. Později odpoledne na jihozápadě postupně oblačno a večermísty bouřky nebo přeháňky. Nejnižší noční teploty 15 až 11 °C. Nejvyšší denní teploty 28 až 32 °C, na severovýchodě kolem 26 °C. Slabý severovýchodní vítr 1 až 4 m/s, v bouřkách přechodně zesílí.

Předpověď na čtvrtek:V Čechách převážně polojasno, od jihozápadu postupně oblačno a místy přeháňky nebo bouřky, zejména na Šumavě. Na Moravě a ve Slezsku jasno nebo skoro jasno, pouze v oblasti Českomoravské vrchoviny ojediněle bouřky nebo přeháňky. Nejnižší noční teploty 17 až 13 °C, na severovýchodě až 10 °C.Nejvyšší denní teploty 28 až 32 °C. Mírný severozápadní až západní vítr 2 až 5 m/s, v bouřkách přechodně zesílí.

Předpověď na pátek:Jasno až polojasno, při zvětšené oblačnosti ojediněle přeháňky nebo bouřky. Nejnižší noční teploty 18 až 14 °C, nejvyšší denní 29 až 33 °C. Slabý proměnlivý vítr 1 až 4 m/s.

Vyhlídka počasí od soboty do úterý:Jasno až polojasno, při zvětšené oblačnosti ojediněle přeháňky nebo bouřky. Postupně přibývání oblačnosti s četnějšími přeháňkami i bouřkami, ojediněle i intenzivními. Nejnižší noční teploty 22 až 17 °C. Nejvyšší denní teploty 31 až 36 °C, na jihovýchodě ojediněle i vyšší, v závěru období ochlazení na 26 až 31 °C.