Jak uchovat své oči zdravé a snížit tak riziko onemocnění jako je šedý zákal a krátkozrakost? Nezbytností by měla být zejména pravidelná roční kontrola u očního lékaře. Kromě toho si musíme dávat pozor na nadměrné užívání očních kapek a sluneční brýle bychom měli nosit po celý rok.
Podle primáře Očního centra Praha Radana Zugara se odhaduje, že v Česku žije kolem dvaceti procent lidí, kteří trpí tzv. myopií, tedy krátkozrakostí. Jednou z cest, jak toto číslo snížit nebo alespoň nenavyšovat je správná péče o náš zrakový orgán.
Péče o oči je ale komplexem celé řady opatření, nestačí si jen jednou ročně zajít ke svému očaři. Dokonce i jednoduché maličkosti, jako zapomenutí na sluneční brýle při jasném slunečném dni nebo ponechání si make-upu u žen přes noc mohou časem představovat vážný problém pro váš zrak.
Podle zdravotnického serveru Health existuje sedm pravidel, čeho se vyvarovat v otázce vašich očí. Pokud budete následující návyky dodržovat, šance, že vaše oči budou zdravé v jakémkoliv věku, porostou.
Co tedy nikdy nedělat?
1. Nespěte s kontaktními čočkami
I speciální čočky, které se pyšní tím, že je můžete nosit přes noc, mohou být nebezpečné. Mohou totiž zablokovat přísun kyslíku k oční rohovce, což může v krajním případu způsobit i oční infekci a vředy na rohovce. Čočky si proto vyndejte pokaždé, když si jdete dát delší spánek.
2. Neflákejte oční kontroly
Stejně jako každoroční preventivní prohlídka u vašeho zubaře by vaší povinností měla být i obdobná kontrola u očního lékaře. Každoroční vyšetření může pomoci očním lékařům pozorovat abnormální problémy s pátracími schopnostmi, jako je narušená krevní céva nebo nádor. U něj je velmi malá pravděpodobnost, že na něj přijdete sami bez lékaře.
3. Nemalujte si spodní řasy
Rada pro ženy. Pokud si namalujete kromě horních řas i ty dolní, můžete si zadělat na problém. Make-up se může smísit s vašimi slzami, kontaktovat kontaktní čočky s částicemi a následně přenášet bakterie do očí. Chcete-li být v bezpečí, držte oční linky pouze na vnější linii řas.
4. Nenechávejte si make-up i v posteli
Spánek s nanešeným make-upem může ucpat žlázy kolem očí, což zvyšuje riziko podráždění pokožky, pupínky a ječného zrna v oku. Pro ženy tak bude lepší, když se před spaním každý den odlíčí.
5. Nezapomínejte kontrolovat své přípravky na oči
Používání čistících prostředků či kontaktních čoček a očních kapek, které už jsou prošlé, může být zcela k ničemu. Vždycky se ujistěte, zda produkt, který používáte, je stále použitelný. To se týká zejména kontaktních čoček, které mají tendenci se rozpadat díky sterilnímu roztoku, ve kterém přetrvávají.
6. Nepřehánějte to s očními kapkami
Kapky proti zarudnutí očí používejte jen v omezeném množství. Kapky fungují tak, že dočasně zmenší krevní cévy. Kapky ale mají tendenci mít odrazivý efekt, což znamená, že v dlouhodobém horizontu zarudnutí zhoršují. Pokud jsou červené oči stále problémem, poraďte se se svým lékařem o udržitelnější formě léčby.
7. Na sluneční brýle myslete i v zimě
Slunce může váš zrak poškodit i v zimních měsících. Nošením brýlí po celý rok významně snížíte riziko popálení rohovky, rakoviny kůže očních víček, šedého zákalu a makulární degenerace. Vybírejte odstíny, které blokují 99 až 100 procent všech UVA a UVB paprsků.
Související
Oftalmologové varují před módním výstřelkem měnit laserem barvu očí
Lidé, kteří prodělali covid, si podle optika stěžují, že "nevidí"
Aktuálně se děje
před 1 hodinou
Politico: Svět má nového vítěze v boji s extrémním počasím. Překvapivě jím není západní země
před 2 hodinami
Zatykač na Blízkém východě moc nezmění. Netanjahu ví, že po válce jeho kariéra může skončit, říká Salem
před 2 hodinami
Riziko chyby je vysoké. Rétorika Kremlu připouští jadernou válku, varuje analýza
před 2 hodinami
Nemocnice v Pásmu Gazy jsou před zhroucením. O víkendu hrozí kompletní kolaps zdravotnického systému
před 3 hodinami
Rusko na Ukrajině otestovalo novou raketu Orešnik. Hromadná produkce nehrozí, myslí si expert
před 3 hodinami
Fixace hypotéky: Jaké během ní máte možnosti?
před 3 hodinami
Do napjaté situace si přisadil i Kim Čong-un: Svět míří k ničivé termonukleární válce
před 4 hodinami
Víte, jaký program dokáže ušetřit práci každému podnikateli? Online fakturace
před 4 hodinami
Eskalace války zneklidňuje Evropu. Tusk mluví o nejistotě, Švédsko o zastrašování
před 4 hodinami
Tragický konec pátrání po miminku ve Vídni. Policie podezřívá matku
před 5 hodinami
Situace je nejhorší od začátku války. Evropa znepokojená, Moskva hrozí, Číňané vyzývají ke klidu
před 5 hodinami
USA zavádí nové sankce. Destabilizují Rusko, citelně se ale dotknou Evropy
před 5 hodinami
Británie stupňuje rétoriku: Pokud dnes Putin napadne východní Evropu, jsme připraveni na válku
před 6 hodinami
Orbán chce pozvat Netanjahua do Maďarska. Slibuje, že ho nezatkne
před 6 hodinami
Diplomat prozradil, proč Putin eskaluje konflikt na Ukrajině. Kreml sdělil důvod odpálení rakety
před 7 hodinami
Změny počasí mění svět k nepoznání. O domov už přišly desítky milionů lidí
před 7 hodinami
Co má KLDR ze spojenectví s Ruskem? Novináři odhalili, jak se Putin odměnil za vojáky na Ukrajině
před 8 hodinami
Kvůli ruskému útoku balistickou raketou se Kyjev sejde se zástupci NATO
před 8 hodinami
Putin vyhrožuje útokem na země podporující Ukrajinu
před 8 hodinami
BBC: Putin je auto brzd, které se řítí po dálnici. A Putinomobil jen tak nezpomalí
Tento týden Kreml obvinil „kolektivní Západ“ z eskalace války na Ukrajině. Přesto téměř tři roky trvající konflikt jasně ukazují, že právě Vladimir Putin považuje eskalaci za klíčový nástroj pro dosažení svých cílů. Ať už jde o úplnou kontrolu nad Ukrajinou, nebo alespoň o uzavření míru na ruských podmínkách, eskalace zůstává ústřední strategií jeho vedení války. Uvedl to server BBC.
Zdroj: Libor Novák