Jak uchovat své oči zdravé a snížit tak riziko onemocnění jako je šedý zákal a krátkozrakost? Nezbytností by měla být zejména pravidelná roční kontrola u očního lékaře. Kromě toho si musíme dávat pozor na nadměrné užívání očních kapek a sluneční brýle bychom měli nosit po celý rok.
Podle primáře Očního centra Praha Radana Zugara se odhaduje, že v Česku žije kolem dvaceti procent lidí, kteří trpí tzv. myopií, tedy krátkozrakostí. Jednou z cest, jak toto číslo snížit nebo alespoň nenavyšovat je správná péče o náš zrakový orgán.
Péče o oči je ale komplexem celé řady opatření, nestačí si jen jednou ročně zajít ke svému očaři. Dokonce i jednoduché maličkosti, jako zapomenutí na sluneční brýle při jasném slunečném dni nebo ponechání si make-upu u žen přes noc mohou časem představovat vážný problém pro váš zrak.
Podle zdravotnického serveru Health existuje sedm pravidel, čeho se vyvarovat v otázce vašich očí. Pokud budete následující návyky dodržovat, šance, že vaše oči budou zdravé v jakémkoliv věku, porostou.
Co tedy nikdy nedělat?
1. Nespěte s kontaktními čočkami
I speciální čočky, které se pyšní tím, že je můžete nosit přes noc, mohou být nebezpečné. Mohou totiž zablokovat přísun kyslíku k oční rohovce, což může v krajním případu způsobit i oční infekci a vředy na rohovce. Čočky si proto vyndejte pokaždé, když si jdete dát delší spánek.
2. Neflákejte oční kontroly
Stejně jako každoroční preventivní prohlídka u vašeho zubaře by vaší povinností měla být i obdobná kontrola u očního lékaře. Každoroční vyšetření může pomoci očním lékařům pozorovat abnormální problémy s pátracími schopnostmi, jako je narušená krevní céva nebo nádor. U něj je velmi malá pravděpodobnost, že na něj přijdete sami bez lékaře.
3. Nemalujte si spodní řasy
Rada pro ženy. Pokud si namalujete kromě horních řas i ty dolní, můžete si zadělat na problém. Make-up se může smísit s vašimi slzami, kontaktovat kontaktní čočky s částicemi a následně přenášet bakterie do očí. Chcete-li být v bezpečí, držte oční linky pouze na vnější linii řas.
4. Nenechávejte si make-up i v posteli
Spánek s nanešeným make-upem může ucpat žlázy kolem očí, což zvyšuje riziko podráždění pokožky, pupínky a ječného zrna v oku. Pro ženy tak bude lepší, když se před spaním každý den odlíčí.
5. Nezapomínejte kontrolovat své přípravky na oči
Používání čistících prostředků či kontaktních čoček a očních kapek, které už jsou prošlé, může být zcela k ničemu. Vždycky se ujistěte, zda produkt, který používáte, je stále použitelný. To se týká zejména kontaktních čoček, které mají tendenci se rozpadat díky sterilnímu roztoku, ve kterém přetrvávají.
6. Nepřehánějte to s očními kapkami
Kapky proti zarudnutí očí používejte jen v omezeném množství. Kapky fungují tak, že dočasně zmenší krevní cévy. Kapky ale mají tendenci mít odrazivý efekt, což znamená, že v dlouhodobém horizontu zarudnutí zhoršují. Pokud jsou červené oči stále problémem, poraďte se se svým lékařem o udržitelnější formě léčby.
7. Na sluneční brýle myslete i v zimě
Slunce může váš zrak poškodit i v zimních měsících. Nošením brýlí po celý rok významně snížíte riziko popálení rohovky, rakoviny kůže očních víček, šedého zákalu a makulární degenerace. Vybírejte odstíny, které blokují 99 až 100 procent všech UVA a UVB paprsků.
Související
Oftalmologové varují před módním výstřelkem měnit laserem barvu očí
Lidé, kteří prodělali covid, si podle optika stěžují, že "nevidí"
Aktuálně se děje
před 47 minutami
Pekarová Adamová ocenila Tulejovu reakci. Fiala čeká na další návrh TOP 09
před 1 hodinou
Ukrajina hlásí šest zraněných po nočních útocích. Sama útočila na Krymu
před 2 hodinami
Z posil z NHL už reprezentaci opustil Zadina, následoval ho i Kodýtek. Týmu bude pomáhat kouč Gross
před 3 hodinami
Hrůzný nález ostatků v Plzni. V řece plavala lidská hlava
před 3 hodinami
Tragická nehoda na D1. Havaroval tahač s tankem, zemřela jedna osoba
před 4 hodinami
USA nadále odrazují Izrael od postupu do Rafáhu. Z OSN zní hlasy o hladomoru
před 4 hodinami
Tři roky ve vězení hrozí muži, který způsobil zásah policie na gymnáziu v Litvínově
před 5 hodinami
Everest zřejmě přestane být tak dosažitelný, vyplývá z rozhodnutí soudu
před 6 hodinami
Ruská škola kritizovala válku na Ukrajině. Konec byl nevyhnutelný
před 7 hodinami
Teplé počasí vydrží i příští týden, mírně se ale ochladí
včera
Izrael po rozhodnutí Turecka hledá nové dodavatele. Zvažuje i Česko
včera
Rusko opět vyhrožuje: Odpovíme zničujícím odvetným úderem, pokud Ukrajina zaútočí na Kerčský most
včera
Hamás dostal od Izraele ultimátum: Máte týden, jinak jdeme do Rafahu
včera
Čekání na schválení vojenské pomoci americkým Kongresem mohlo způsobit vážné škody
včera
Chcete se nám mstít? ICC varoval před odvetou vůči soudu
včera
Evropa si v současné době hraje s ohněm, varuje Orbán
včera
Velmi důležité, velmi nebezpečné. Kreml zareagoval na návrhy Camerona a Macrona
včera
Rusko plánovalo útok na německém území, chtělo zničit vojenskou pomoc Ukrajině
včera
Tragická nehoda na Třebíčsku: Auto vyjelo mimo silnici, žena zemřela
včera
Putin pracuje na nejkrutější válečné zbrani Ruska, tvrdí experti. Systém promění bojiště v hořící peklo
Rusko v poslední době zesiluje ostřelování ukrajinských měst a stejně horká je situace na frontě. Zatímco Ukrajina bojuje o přežití, Moskva pracuje na nové zbrani, která by mohla zcela změnit pravidla hry, tvrdí server Onet.pl.
Zdroj: Libor Novák