Spánek je důležitější, než jsme si mysleli. Vědci zjistili, co se v noci děje s mozkem

Vědci za použití moderních mikroskopů sledovali, jak se formují synapse (spojení dvou neuronů v mozku), když tělo spí. Zjistili, že ani velmi intenzivní snahy něco se přes den naučit nemohou nahradit spánek.

Již dávno se vědělo, že spánek je nějakým způsobem propojený s pamětí. Vědci se ale dávno přeli o to, co se v mozku při spánku ve skutečnosti děje. Nová studie amerických a čínských vědců konečně odhalila, jak mechanismus paměti vlastně funguje.

Pokusy byly prováděny na myších. Odborníci je nejprve naučili něco nového a potom nechali jednu skupinu myší spát. Pomocí mikroskopu pak sledovali, co se děje v jejich mozcích. Zjistili, že u myší, které spaly, se vytvořilo o hodně více synapsí než u myší, které vědci spát nenechali. Ty, které si mohly odpočinout, se tedy naučily daleko víc.

Spánek navíc pomáhá odbourat toxiny, které se v těle během dne nashromáždí po usilovném přemýšlení. K oběma těmto spánkovým „funkcím" je však potřeba hlubokého spánku. Pokud máme spánek přerušovaný nebo neklidný, vytvoří se nám synapsí daleko méně.

Dostatek spánku mimo jiné pomáhá k prevenci různých onemocnění, jako je například rakovina nebo cukrovka, a lidé jsou po něm navíc méně náchylní k infekcím a obezitě.