Víte, kdy a jak správně pít kávu? Americká armáda vydala tato doporučení

Ti z vás, kteří by chtěli zjistit, jak pít správně kávu, aby se, co nejlépe, projevila na jejich nervovém systému. Důležité je například vědět, kdy je správné pít kávu, a kdy nikoliv. Podle statistik trpí například 40 % Američanů nedostatkem spánku, což stojí tamní zdravotnictví až 66 miliard dolarů ročně. O nízké produktivitě práce špatně vyspaných pracovníků nemluvě.

Každý samozřejmě začne okamžitě svádět veškerou vinu na pití kávy a svým způsobem bude mít pravdu. Kofein opravdu není zrovna tím nejlepším receptem na kvalitní spánek, když jeho účelem je hlavně udržet člověka bdělým. Je ale na vině káva, jako samotná, nebo její špatné užívání?

Americkým vědcům se pod záštitou armádních složek podařilo vynalézt počítačový algoritmus, který dokáže na základě pozorování spící osoby udělat konkrétní doporučení týkající se optimálního příjmu kofeinu. Závěry této studie jsou zatím ve stádiu testování.

"V současné době ještě nejsme nejsme schopni vydat univerzální návod na to, kdy pít kávu, a v jakém množství. Jediné, co můžeme říct veřejnosti je, že už dokážeme vyzkoumat, kdy a kolik kofeinu daná osoba spotřebovala, což je jeden z mezikroků, abychom dokázali přijít na to, jak jej správně konzumovat," říkají američtí vědci v tiskové zprávě k uskutečněnému pozorování

Tak jako tak jsou ale vědci skálopevně přesvědčeni, že až se jim podaří najít kauzální vztah mezi spánkem a příjmem kofeinu, tak dokáží vydat doporučení, jak správně pít kávu, aby se její pozitivní účinky na lidský nervový systém zvýšily až o 64 %. Předběžné závěry zkoumání jsou dostupné v magazínu Journal of Sleep Research a budou se aplikovat na zlepšení výkonnosti amerických vojáků.