Washington - Prezident Barack Obama, který je Američanům v souvislosti se zdravím známý hlavně vytrvalým bojem za reformu systému zdravotního pojištění, se rozhodl propagovat zdravý životní styl. Spolu s viceprezidentem Joem Bidenem natočil video, na němž si vyrazili zaběhat do chodeb a zahrad Bílého domu.
"Pane prezidente, jste připraven se hýbat?" zaklepe Biden na dveře Obamovy pracovny. Šéf Bílého domu vstane od stolu a oba muži se v košilích a kravatách vydávají na jogging po sídle hlavy státu. Volným tempem probíhají interiéry domu - Obama mírně vpředu - a když běží jednou z chodeb, otočí za nimi hlavy i dvojice prezidentských psů Bo a Sunny.
Běžeckou chvilku zakončí viditelně zadýchaní politici strečinkem a sklenicí vody. "Tak příští týden ve stejnou dobu?" zeptá se Obama na závěr a dostane se mu přitakání.
Aerobní sporty, jako je běhání, posilují srdce, zlepšují funkci plic a krevního oběhu. Díky tomu jsme výkonnější, vytrvalejší a zároveň snižujeme riziko kardiovaskulárních onemocnění, na které umírá většina lidí. Běh je zdravý. Už během několika málo měsíců si výrazně zlepšíte svoji tělesnou kondici. Jen 30 minut stačí k tomu, abyste se po skončení pracovního dne dokonale uvolnili.
Studie ukazují, že běhání je vynikajícím antistresovým prostředkem. V boji s depresí vítězí proti pilulkám, které vám předepíše lékař. Běhající lidé mají více energie, sebevědomí a cítí se lépe. Umí se těšit z maličkostí, které v dnešní moderní době unikají mnohým lidem: zelené stromy, šum větru, déšť a slunce.
Jestli začínáš běhat, aby jsi shodil pár kilogramů, máme pro tebe dobrou zprávu: běhání je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak spalovat tuk. Je dokonalou součástí programu snižování váhy. Pravidelné běhání tě samo přiměje ke změně stravy tak, aby byla bohatá na vitamíny a stopové prvky a chudá na tuky. No a voda? Budete pít hodně vody, píše web bezvabeh.cz.
Související
Obama byl zděšen, Washington měl Londýn za neschopný. Nová kniha odhaluje, jak USA reagovaly na brexit
Bude dobrá a lepší než Obamova, řekl Trump o případné dohodě s Íránem
Aktuálně se děje
před 1 hodinou
Obchody během svátků v červenci. Další řetězec odhalil, zda bude fungovat
před 2 hodinami
40,6 stupně. Česko hlásí nový absolutní teplotní rekord
před 3 hodinami
Čapek nebo Hrabal. Měli špatné vysvědčení, přesto se zapsali do dějin
před 3 hodinami
Školní podzimní prázdniny se mohou změnit. TOP 09 navrhuje fixních pět dnů
před 4 hodinami
Česko zná termín příštích voleb. Prezident Pavel ho stanovil na říjen
před 5 hodinami
Trumpova celní válka s Evropou ožívá. USA hrozí odvetou za danění Mety či Amazonu
před 6 hodinami
Vojtěch prosazuje omezení dostupnosti energetických nápojů
před 7 hodinami
Tropické počasí a maxima až 41 °C. Meteorologové opět varují před výhní
před 7 hodinami
Češi letí pomáhat do Venezuely. Hasiči vysílají specializovaný tým
před 8 hodinami
Drama kvůli dětem v rozpáleném autě. Hasiči museli rozbít okénko
před 9 hodinami
Historických teplotních rekordů může padnout víc, naznačili experti
před 10 hodinami
Rady na extrémně teplý víkend. Víme, kteří lidé by vůbec neměli chodit na slunce
před 10 hodinami
Nové napětí v Íránu. Američané podnikli odvetu za útok na nákladní loď
před 12 hodinami
Počasí se po žhavém víkendu ochladí. Příští týden dorazí déšť
včera
Extrémní vlna veder už v červnu? Vědci vysvětlují, co se děje s počasím
včera
Trump označil dronový útok Íránu na loď v Hormuzském průlivu za porušení příměří
včera
Babiš si není jistý, jestli Macinka přihlásil Pavla na summit NATO
včera
Extrémní počasí činí život v Evropě nesnesitelným. Experti mluví o nejhorší vlně veder v historii
včera
Počet obětí zemětřesení ve Venezuele dvojnásobně vzrostl
včera
Do nejvyššího mrakodrapu v čínském Pekingu narazilo letadlo
V čínském hlavním městě narazilo v pátek odpoledne malé letadlo do nejvyšší budovy v Pekingu, mrakodrapu Citic Tower, který je známý také pod názvem Čína Zun. Incident v jedné z nejstřeženějších metropolí světa vyvolal paniku v centrální obchodní čtvrti, kde z výšky desítek pater začaly na ulice plné automobilů padat kusy trosek a částí letadla.
Zdroj: Libor Novák