Washington - Prezident Barack Obama, který je Američanům v souvislosti se zdravím známý hlavně vytrvalým bojem za reformu systému zdravotního pojištění, se rozhodl propagovat zdravý životní styl. Spolu s viceprezidentem Joem Bidenem natočil video, na němž si vyrazili zaběhat do chodeb a zahrad Bílého domu.
"Pane prezidente, jste připraven se hýbat?" zaklepe Biden na dveře Obamovy pracovny. Šéf Bílého domu vstane od stolu a oba muži se v košilích a kravatách vydávají na jogging po sídle hlavy státu. Volným tempem probíhají interiéry domu - Obama mírně vpředu - a když běží jednou z chodeb, otočí za nimi hlavy i dvojice prezidentských psů Bo a Sunny.
Běžeckou chvilku zakončí viditelně zadýchaní politici strečinkem a sklenicí vody. "Tak příští týden ve stejnou dobu?" zeptá se Obama na závěr a dostane se mu přitakání.
Aerobní sporty, jako je běhání, posilují srdce, zlepšují funkci plic a krevního oběhu. Díky tomu jsme výkonnější, vytrvalejší a zároveň snižujeme riziko kardiovaskulárních onemocnění, na které umírá většina lidí. Běh je zdravý. Už během několika málo měsíců si výrazně zlepšíte svoji tělesnou kondici. Jen 30 minut stačí k tomu, abyste se po skončení pracovního dne dokonale uvolnili.
Studie ukazují, že běhání je vynikajícím antistresovým prostředkem. V boji s depresí vítězí proti pilulkám, které vám předepíše lékař. Běhající lidé mají více energie, sebevědomí a cítí se lépe. Umí se těšit z maličkostí, které v dnešní moderní době unikají mnohým lidem: zelené stromy, šum větru, déšť a slunce.
Jestli začínáš běhat, aby jsi shodil pár kilogramů, máme pro tebe dobrou zprávu: běhání je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak spalovat tuk. Je dokonalou součástí programu snižování váhy. Pravidelné běhání tě samo přiměje ke změně stravy tak, aby byla bohatá na vitamíny a stopové prvky a chudá na tuky. No a voda? Budete pít hodně vody, píše web bezvabeh.cz.
Související
Jak zastavit Trumpa? Není čas na sebelítost, začněte jednat, vyzval Obama
Obama tajně plánoval útok na jaderný arzenál KLDR
Aktuálně se děje
včera
Za smrt Perryho nese vinu i druhý lékař. Za mříže ale nemusí
včera
Výplata některých důchodů od ledna zdraží. Nemusí přitom stát ani korunu
včera
OBRAZEM: Brněnské Vánoce. Pravá atmosféra panuje i v jihomoravské metropoli
včera
Zeman promluví k lidem ještě před Pavlem. S Babišem se televize nedohodly
včera
Rodinná tragédie při letecké nehodě v USA. Zemřel slavný závodník i s dětmi
včera
Metro opět staví ve všech stanicích na lince C. Pankrác po rekonstrukci opět funguje
včera
Astronauti se vrátí na Měsíc, nařídil Trump. Připustil možnost války s Venezuelou
včera
Putin: Pokud budete respektovat Rusko, nové války nebudou. Jestli Ukrajina uspořádá volby, zastavíme palbu
včera
Noční summit ukázal tvrdou pravdu: Evropa chce Ukrajinu zachránit, ale není ochotna za to platit
včera
V utajené továrně vyrábí Ukrajina ničivou střelu. Flamingo má konkurovat americkému Tomahawku
včera
Rusko nemá v úmyslu zaútočit na Evropu, za stupňování napětí může NATO, prohlásil Putin
včera
Putin pochválil Trumpa. Jeho snahu o ukončení války označil za upřímnou
včera
Půjčka Ukrajině tříští lídry. Macron a Sánchez se radují, Orbán varuje před uvrhnutím Evropy do války
včera
My chceme mír, Ukrajina ne, prohlásil Putin. Bude ale možný jen za našich podmínek, dodal
včera
Chraňte svou firmu efektivně: Antivirový program dnes již nestačí
včera
Na půjčce Ukrajině se podílet nebudeme, honosí se Babiš. Zrádce Evropy táhne Česko na východ, reagují politici
včera
Odchod ze summitu bez dohody by pro EU znamenal katastrofu, přiznal De Wever
včera
Dohodnuto. EU půjčí Ukrajině 90 miliard eur. Putin musí pochopit, že se mu válka nevyplatí, vzkázal Merz
včera
Víkendové počasí změnu nepřinese, vyplývá z předpovědi
18. prosince 2025 22:04
Princ Andrew unikl dalšímu policejnímu vyšetřování. Není prý důvod ho obnovit
Bývalý britský princ Andrew si může oddechnout. Metropolitní policie oznámila, že nehodlá podniknout žádné další kroky ohledně nařčení, že bratr krále Karla III. žádal členy vlastní policejní ochranky o informace o Virginii Giuffreové. Informovala o tom BBC.
Zdroj: Lucie Podzimková