Ráno není vhodný čas na kávu, tvrdí vědci

Upozorňuje totiž na fakt, že není dobré pít kávu (či jiné kofein obsahující nápoje) ve chvíli, kdy má tělo vysoký obsah kortizolu. Kortizol je hormon, který se uvolňuje v případě, že je lidské tělo ve stresu nebo v případě hypoglykemie (nízkého obsahu cukru v krvi).

V případě, že člověk přijímá kofein ve chvíli, kdy jsou hladiny kortizolu v těle vysoké, dochází k nahrazování kortizolu kofeinem a člověk se nedočká žádného bonusového osvěžení. A k přirozenému zvýšení hladiny kortizolu pravidelně dochází každé ráno.

Člověk pak má pocit, že káva nefungovala, protože namísto nečekaného probuzení kofein jen nahradí kortizol. Navíc může při dlouhodobém pití kofeinu k návyku, kdy tělo už namísto kortizolu spoléhá jen na kofein a káva tak žádné povzbuzení nepřinese.

Video pak dodává, že hladina kortizolu se přes den zvýší celkem třikrát a nejlepší čas pro pití kávy je od 10 hodin ráno do poledne a od dvou do pěti hodin odpoledne.