Haldy cukroví jsou pohromou pro zuby. Umíte si je správně čistit?

Hlavně ti nejmenší se často naládují cukrovím, ale čištění zubů už je příliš nevzrušuje. Proto by rodiče měli na své ratolesti pořádně dohlédnout.

pokud se dítě naučí správně čistit si zuby v dětství, přenese si tyhle návyky do dospělosti. Je tedy na rodičích, jak je v dětech vypěstují. Pokud si sami nevědí rady, mohou už malé děti vodit k odborníkům.

Většina lidí na otázku "Umíte si správně čistit zuby"? odpoví jistě, to přece umí každý. Ale tak jednoduché to zase není. Správnému zacházení se zubním kartáčkem vás naučí zubní lékař nebo dentální hygienistka.

Ale není to zadarmo. Je třeba se připravit na to, že budete muset z peněženky vytáhnout pár stokorun. Pořád je to ale menší investice než do rekonstrukce zkažených zubů.

Čištění zubů je velmi individuální a je těžké vymyslet jedno univerzální doporučení. Každý má jiné zuby. Tvar, mezery, sklon. Skoro každý, kdo za mnou přijde, na to musí jít trochu jinak, říká pro server Vitalia.cz dentální hygienistka Petra Špačková. "Většina lidí, které potkávám, má skvěle vyčištěný úsměv. Zadní zuby na tom jsou hůř, podotkla.

A správná technika?

Pro dospělé je nejvhodnější technika, při které přiloží kartáček pod úhlem asi 45 stupňů tak, aby jeho vlákna směřovala k dásni. V této poloze se dělají mikrokroužky. Čistí se pomalu a postupně zub za zubem, na každém zubu pět až deset kroužků. Vyčistit by se měly všechny plošky zubu. Mezizubní prostory si čistěte mezizubními kartáčky nebo dentální nití.

Děti nejsou ještě motoricky tak zručné. Nejdříve se používají měkké kartáčky určené pro nejmenší, pasta ze začátku není potřeba. Přibližně od tří let jsou děti schopné čistit si zoubky samy, rodiče však musí dohlížet a zoubky dočišťovat. Většinou tak kolem osmi let jsou děti schopné čistit si zuby samy, některé se to naučí dříve, u jiných musí rodiče pomáhat až třeba do dvanácti let.

Doba čištění je individuální. Někomu stačí dvě minuty, někdo potřebuje podstatně více času. Zkontrolovat kvalitu vyčištění si můžete tím, že po zubech přejedete jazykem. Měly by být hladké, pokud jsou ještě hrubé, zůstal na nich plak. Pokud máte pocit, že na to nemáte čas, můžete si zuby čistit třeba u televize. Zubní pastu můžete vynechat, není tak důležitá jako mechanické odstranění plaku.