Praha - V podstatě už na začátku prosince, od Mikuláše, začínáme nezřízeně mlsat a trpí tím i naše zuby. Jsou ohroženy zejména sladkostmi. Proto se nevyplatí podceňovat prevenci a správnou ústní hygienu.
Hlavně ti nejmenší se často naládují cukrovím, ale čištění zubů už je příliš nevzrušuje. Proto by rodiče měli na své ratolesti pořádně dohlédnout.
pokud se dítě naučí správně čistit si zuby v dětství, přenese si tyhle návyky do dospělosti. Je tedy na rodičích, jak je v dětech vypěstují. Pokud si sami nevědí rady, mohou už malé děti vodit k odborníkům.
Většina lidí na otázku "Umíte si správně čistit zuby"? odpoví jistě, to přece umí každý. Ale tak jednoduché to zase není. Správnému zacházení se zubním kartáčkem vás naučí zubní lékař nebo dentální hygienistka.
Ale není to zadarmo. Je třeba se připravit na to, že budete muset z peněženky vytáhnout pár stokorun. Pořád je to ale menší investice než do rekonstrukce zkažených zubů.
Čištění zubů je velmi individuální a je těžké vymyslet jedno univerzální doporučení. Každý má jiné zuby. Tvar, mezery, sklon. Skoro každý, kdo za mnou přijde, na to musí jít trochu jinak, říká pro server Vitalia.cz dentální hygienistka Petra Špačková. "Většina lidí, které potkávám, má skvěle vyčištěný úsměv. Zadní zuby na tom jsou hůř, podotkla.
A správná technika?
Pro dospělé je nejvhodnější technika, při které přiloží kartáček pod úhlem asi 45 stupňů tak, aby jeho vlákna směřovala k dásni. V této poloze se dělají mikrokroužky. Čistí se pomalu a postupně zub za zubem, na každém zubu pět až deset kroužků. Vyčistit by se měly všechny plošky zubu. Mezizubní prostory si čistěte mezizubními kartáčky nebo dentální nití.
Děti nejsou ještě motoricky tak zručné. Nejdříve se používají měkké kartáčky určené pro nejmenší, pasta ze začátku není potřeba. Přibližně od tří let jsou děti schopné čistit si zoubky samy, rodiče však musí dohlížet a zoubky dočišťovat. Většinou tak kolem osmi let jsou děti schopné čistit si zuby samy, některé se to naučí dříve, u jiných musí rodiče pomáhat až třeba do dvanácti let.
Doba čištění je individuální. Někomu stačí dvě minuty, někdo potřebuje podstatně více času. Zkontrolovat kvalitu vyčištění si můžete tím, že po zubech přejedete jazykem. Měly by být hladké, pokud jsou ještě hrubé, zůstal na nich plak. Pokud máte pocit, že na to nemáte čas, můžete si zuby čistit třeba u televize. Zubní pastu můžete vynechat, není tak důležitá jako mechanické odstranění plaku.
Související
Zubní amalgámy jsou definitivně minulostí. V EU vstupuje v platnost konec rtuti
VZP prozradila, kdy za nás uhradí plombu u zubaře. Nejlépe jsou na tom děti
Aktuálně se děje
před 52 minutami
Čínská armáda zahájila rozsáhlé vojenské cvičení s ostrou střelbou v těsné blízkosti Tchaj-wanu
před 2 hodinami
Mírová dohoda je blíž než kdykoli předtím, prohlásil Trump po jednání se Zelenským
před 3 hodinami
Předpověď počasí na závěr roku 2025. Meteorologové upozorňují na pocitovou teplotu
včera
V Česku se potvrdilo další ohnisko ptačí chřipky
včera
Zelenskyj i Putin chtějí ukončit válku na Ukrajině, prohlásil Trump
Aktualizováno včera
Nebezpečné počasí hrozí už dnes večer. Výstraha se týká celé ČR
včera
Trump měl na telefonu Putina. Hovor byl dobrý a produktivní, tvrdí šéf Bílého domu
včera
Vážná nehoda na Benešovsku. Na místě hořelo
včera
Smrt Bardotové zasáhla i české politiky. Ozvali se Babiš či Klempíř
včera
Příměří u jaderné elektrárny v Záporoží. Začaly kritické opravy vedení
včera
Muž s nožem v Budějovicích vyhrožoval kolemjdoucím. Policista ho zpacifikoval
včera
Francie oplakává Bardotovou. O dojmy se podělil i prezident Macron
včera
Lavrov promluvil o úmyslech Moskvy a varoval Evropany
včera
Hazard, jaký se nevidí. Žena v Krkonoších bruslila na tenkém ledu i s kočárkem
včera
Zemřela ikonická herečka Brigitte Bardotová
včera
Turek se nevzdává. Pavel by měl dodržet svá slova, říká poslanec
včera
Zimní počasí na přelomu roku. Napadnout mohou desítky centimetrů sněhu
včera
Trump přivítá Zelenského. Zbývá deset procent a plán bude hotový, tvrdí Kyjev
včera
Anonym vyhrožoval střelbou v teplickém obchodním domě. Policie po něm pátrá
včera
Předpověď počasí: Poslední týden roku bude ve znamení pravé zimy
Konec roku přinese do Česka pravé zimní počasí s častými sněhovými srážkami. Podle ČHMÚ.cz se mohou noční teploty propadnout až na -13 stupňů, během dne se pak teploty udrží kolem nuly.
Zdroj: Libor Novák