Leden ve znamení diet: Lékaři mají jednu základní radu. Čtěte

Přes všechny diety počet lidí s nadváhou a obezitou za posledních 30 let neustále roste. Česká populace se už dokonce přibližuje USA, kde je v současnosti 50% všech Američanů považováno za obézní. Během posledních 40 let došlo v USA k průměrnému nárůstu tělesné hmotnosti o 12 kg.

„Nadváha mívá vážné zdravotní důsledky. Ať už jde o nemoci srdce a cév, cukrovku, vysoký krevní tlak, mozkové mrtvice, nemocí žlučníku, artrózy, poruch spánku a dýchacích problémů, stejně tak jako některých druhů nádorových onemocnění, jako jsou například rakovina tlustého střeva, jícnu, prostaty, jater, dělohy a prsu," poznamenává Prof. MUDr. Libor Vítek, PhD, MBA, vedoucí Hepatologické laboratoře Ústavu klinické biochemie a laboratorní diagnostiky.

Aspoň deset procent

Většina lidí, kteří zkouší zhubnout, nepoužívají doporučované postupy založené na kombinaci redukce příjmu kalorií a zvýšení fyzické aktivity. Navíc bylo prokázáno, že ačkoli přes 70% dospělých osob přiznalo, že nejméně jednou za poslední 4 roky zkusili některý způsob hubnutí, vydrželi to jen velmi krátkou dobu.

„Přitom je známo, že výskyt a závažnost příznaků onemocnění podmíněných obezitou a nadváhou se významně zlepšují dokonce i při relativně nízkém snížení tělesné hmotnosti o 5% až 10%. A to dokonce, i když mnoho těchto jedinců zůstává značně obézní," podotýká lékař Libor Vítek.

Nechtějte moc

Na základě těchto dat je jako úspěšné považováno snížení hmotnosti o 5% z počáteční tělesné hmotnosti, které je udrženo nejméně rok. Takovéto „skromné" cíle jsou však pro většinu jedinců snažících se zhubnout považovány obecně za nedostatečné. Je například známo, že velmi obézní ženy chtějí v průměru zhubnout třetinu své počáteční hmotnosti, což je nereálný cíl.

Není proto jistě divné, že jedinci s obezitou zkouší neustále nové a zaručené diety, které slibují rychlý a dramatický efekt odpovídající jejich představám. Obzvláště když klasická medicína takové zázračné výsledky není schopna nabídnout.