Otužování jako moderní trend? Lidé si ve studené vodě posilovali imunitu od pradávna

Období, kdy zima ztrácí na síle a přichází jaro, je ideální pro otužování. To je dnes velmi populární a získává si stále více příznivců. Otužování ovšem nemůžeme vnímat jako trend moderní doby, je totiž staré jako lidstvo samo. První zmínky o otužování sahají až do období starověku.

První otužilci žili v antických státech. Alespoň se o nich dochovaly nejstarší písemné zprávy. Slavný athénský filozof Sokrates byl prý velice otužilý. Dokonce víme, jakým způsobem se učenec otužoval. Chodil bos, po celý rok si údajně nenazul boty. Dochovaly se také zmínky o dalším filozofovi-otužilci, a to o římském Senecovi, vychovateli císaře Nerona, který ho nakonec donutil spáchat sebevraždu. Seneca se otužoval jinak než Sokrates, a to ve studené vodě. Každodenně se koupal v řece Tibeře. Ve starověkých římských lázních se v rámci vodoléčby také využívalo studené vody a otužování. Již naši starověcí předci tedy moc dobře věděli o pozitivních účincích otužování na lidské zdraví.

V lázeňských zařízeních se lidé otužovali i ve středověku. Mimo středoevropský prostor, v severských zemích, se obyvatelé otužovali ve sněhu i v zamrzlých vodách v přírodě. Také proto bývali seveřané vnímáni jako velice silné a odolné národy, které jen tak něco nezlomí. Dobové písemné prameny hovoří o tom, že se těšili výbornému zdraví a dožívali se vysokého věku.

Rozvoj otužování nastal v průběhu 19. století. To se začali této formě posilování imunitního systému člověka věnovat mnozí odborníci, kteří o ní psali i odborná pojednání. K nejznámějším osobnostem v oblasti otužování patřil Sebastian Kneipp. To byl německý kněz a léčitel, který se uplatnil v lázních, kde prosazoval léčení pomocí studené vody. S tím měl totiž pozitivní osobní zkušenosti.

Sebastian Kneipp totiž v mládí, krátce po maturitě, vážně onemocněl. Schvátila ho tuberkulóza, tehdy obávaná, smrtelná a prakticky nevyléčitelná choroba. Kneipp se však nevzdával a pokoušel se uzdravit všemožnými způsoby. Jako nemocný upoutaný na lůžku hodně četl a v jedné z knih našel informace o tom, že na lidský organismus může obyčejná voda působit až zázračně. To ho inspirovalo a vyzkoušel na vlastní kůži léčbu studenou vodou, otužování. Netrvalo dlouho a tuberkulózu skutečně porazil a díky otužování se rychle zotavil.

Kneipp, již těšící se dobrému zdraví, nastoupil na studium teologie. Roku 1852 se mu dostalo kněžského svěcení. Každý kněz tehdy musel mít prokazatelně dobrý zdravotní stav, a aby si ho Kneipp zajistil, neustále se otužoval. To se mu totiž osvědčilo. Když začal v roce 1855 jako kněz působit v jednom německém lázeňském městečku, pomáhal v místních lázních coby léčitel a nemocným zde doporučoval právě otužování, a skutečně tím mnohé pacienty vyléčil. Studenou vodu radil využívat různým způsobem, a to podle konkrétních zdravotních potíží. Na něco bylo potřeba praktikovat ponory do ledové vody, na jiné neduhy postačovalo polévání studenou vodou. Zvláštní metodou otužování zavedenou Kneippem je chůze ve vlhké studené trávě nebo ve sněhu. Říká se jí knajpování.

Co byl Sebastian Kneipp v Německu, to byl Vinzenz Priessnitz u nás. Také ten prosazoval otužující vodoléčbu. Dále na našem území otužování koncem 19. století propagoval lékař Karel Chodounský, který dokázal, že zvyšuje imunitní systém jeho pacientů, a ti tak jsou méně nemocní.

Asi nejznámějším otužilcem u nás byl Alfréd Nikodém. Úspěšný podnikatel v oboru zlatnictví a šperkařství z Prahy se ve volném čase věnoval sportu. Proslavil se tím, že přeplaval kanál La Manche, ale také zimním plaváním. To poprvé vyzkoušel o Vánocích roku 1923 v Praze na Vltavě. V následujících letech se k němu přidávali další odvážlivci, až v roce 1928 společně založili vůbec první klub otužilců u nás. Tehdy se na Vltavě sešlo přes 60 plavců. Klub vedl Nikodém do roku 1945, po něm vedení převzal další nadšený propagátor otužování jménem Oldřich Liška.

Související

Otužování, ilustrační fotografie.

Sebastian Kneipp a jeho léčení vodou. Doporučoval i otužování

Léčivé účinky vody jsou známy celá tisíciletí, lázeňství se zrodilo již v období starověku. Voda byla vždy vnímána jako životadárná tekutina, hrála významnou roli v náboženství nebo magických úkonech i v lidovém léčitelství. Průkopníkem propagujícím léčení pomocí vody byl Sebastian Kneipp. Ten mimo jiné již v 19. století doporučoval dnes tak populární otužování.
Ilustrační foto

Otužilec: Otužování se není třeba bát ani v této době

Otužování se není potřeba bát ani v nynější době koronaviru, míní předseda třebíčského Klubu ledních medvědů Zdeněk Mikoláš. Řada lidí to podle něj už pochopila. Při 11. ročníku propagačního plavání v centru Třebíče jich dnes vstoupilo do řeky osm desítek, mezi nimi dva cizinci. Kvůli protiepidemickým opatřením byla akce kratší, plavci měli dané rozestupy a diváci je mohli sledovat jen z protějšího břehu.

Více souvisejících

otužilci

Aktuálně se děje

včera

včera

včera

Ruská armáda, ilustrační foto

Obrana proti balistickým střelám je extrémně obtížná. Rusko se snaží Západ zastrašit, říká Drmola

Rusko zřejmě vypálilo proti ukrajinskému Dnipru balistickou střelu. Bezpečnostní expert Jakub Drmola z brněnské Masarykovy univerzity upřesnil, že není úplně jisté, zda šlo o střelu mezikontinentální. Raketa středního doletu ale dokáže napáchat obrovské škody – vzhledem k návratové rychlosti hlavic je obrana proti nim extrémně náročná. Velkou roli navíc hraje fakt, že nikdo neví, co hlavice dané rakety nese.

včera

včera

Lidé na Ukrajině prchají před válkou

Mír, ale za jakou cenu? Ukrajinci, kteří utekli ze země, promluvili

Více než 3 000 ukrajinských uprchlíků našlo nový domov v hrabství Essex díky vládnímu programu Homes for Ukraine, který poskytuje možnost ubytování u místních hostitelů. Navzdory příslibům nově zvoleného amerického prezidenta Donalda Trumpa ukončit válku však mnozí Ukrajinci odmítají mír na úkor ztráty území.

včera

COP29

Klimatická dohoda padla. Summit COP29 přinesl jen zklamání a hořkou pachuť

Předposlední den klimatického summitu COP29 v Ázerbájdžánu přinesl výrazné zklamání. Dlouho očekávaný návrh dohody, který měl stanovit konkrétní cíle pro financování klimatických opatření v rozvojových zemích, byl široce kritizován za svou nejasnost. Místo konkrétních čísel obsahoval návrh pouze symbol „X“, což vyvolalo obavy a rozhořčení mezi bohatými i chudšími státy.

včera

Itálie, ilustrační foto

Vadí vám Trump? Prodáme vám dům za dolar, vyzývá italská vesnice Američany

V reakci na výsledek prezidentských voleb v USA se italská vesnice Ollolai na Sardinii rozhodla nabídnout Američanům šanci začít nový život v Evropě. Tento krok je součástí dlouhodobého úsilí vesnice o revitalizaci po desetiletích depopulace, kdy se vesnice potýká s úbytkem obyvatel. Ollolai se rozhodla nabídnout zchátralé domy za cenu jednoho eura (asi 25 korun), aby přilákala nováčky, kteří by pomohli obnovit její úpadek.

včera

včera

včera

Tedros Adhanom Ghebreyesus

Generální ředitel WHO skončil v nemocnici

Generální ředitel Světové zdravotnické organizace (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus byl propuštěn z nemocnice Samaritano Barra da Tijuca v Rio de Janeiru, kde strávil noc pod lékařským dohledem.

včera

včera

včera

včera

včera

včera

Benjamin Netanjahu, známý pod přezdívkou Bibi

ICC vydal zatykače na Netanjahua a Gallanta

Mezinárodní trestní soud (ICC) vydal zatykače na izraelského premiéra Benjamina Netanjahua a bývalého ministra obrany Yoava Gallanta kvůli údajným válečným zločinům. Soud, který sídlí v Nizozemsku, podle CNN uvedl, že má „rozumné důvody“ se domnívat, že Netanjahu nese trestní odpovědnost za válečné zločiny, mezi něž patří „použití hladovění jako metody války“, stejně jako za „zločiny proti lidskosti zahrnující vraždy, pronásledování a jiné nelidské činy“.

včera

včera

včera

včera

Nové varování meteorologů. Sněhu bude až 15 centimetrů, zesílí i vítr

Na Moravě a ve Slezsku může napadnout ještě o pár centimetrů více, než se původně předpokládalo. Vyplývá to z nejnovějšího znění výstrahy, v němž Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ) upřesnil její časovou a územní platnost. Meteorologové zároveň přidali varování před silným větrem. 

Zdroj: Jan Hrabě

Další zprávy