Období, kdy zima ztrácí na síle a přichází jaro, je ideální pro otužování. To je dnes velmi populární a získává si stále více příznivců. Otužování ovšem nemůžeme vnímat jako trend moderní doby, je totiž staré jako lidstvo samo. První zmínky o otužování sahají až do období starověku.
První otužilci žili v antických státech. Alespoň se o nich dochovaly nejstarší písemné zprávy. Slavný athénský filozof Sokrates byl prý velice otužilý. Dokonce víme, jakým způsobem se učenec otužoval. Chodil bos, po celý rok si údajně nenazul boty. Dochovaly se také zmínky o dalším filozofovi-otužilci, a to o římském Senecovi, vychovateli císaře Nerona, který ho nakonec donutil spáchat sebevraždu. Seneca se otužoval jinak než Sokrates, a to ve studené vodě. Každodenně se koupal v řece Tibeře. Ve starověkých římských lázních se v rámci vodoléčby také využívalo studené vody a otužování. Již naši starověcí předci tedy moc dobře věděli o pozitivních účincích otužování na lidské zdraví.
V lázeňských zařízeních se lidé otužovali i ve středověku. Mimo středoevropský prostor, v severských zemích, se obyvatelé otužovali ve sněhu i v zamrzlých vodách v přírodě. Také proto bývali seveřané vnímáni jako velice silné a odolné národy, které jen tak něco nezlomí. Dobové písemné prameny hovoří o tom, že se těšili výbornému zdraví a dožívali se vysokého věku.
Rozvoj otužování nastal v průběhu 19. století. To se začali této formě posilování imunitního systému člověka věnovat mnozí odborníci, kteří o ní psali i odborná pojednání. K nejznámějším osobnostem v oblasti otužování patřil Sebastian Kneipp. To byl německý kněz a léčitel, který se uplatnil v lázních, kde prosazoval léčení pomocí studené vody. S tím měl totiž pozitivní osobní zkušenosti.
Sebastian Kneipp totiž v mládí, krátce po maturitě, vážně onemocněl. Schvátila ho tuberkulóza, tehdy obávaná, smrtelná a prakticky nevyléčitelná choroba. Kneipp se však nevzdával a pokoušel se uzdravit všemožnými způsoby. Jako nemocný upoutaný na lůžku hodně četl a v jedné z knih našel informace o tom, že na lidský organismus může obyčejná voda působit až zázračně. To ho inspirovalo a vyzkoušel na vlastní kůži léčbu studenou vodou, otužování. Netrvalo dlouho a tuberkulózu skutečně porazil a díky otužování se rychle zotavil.
Kneipp, již těšící se dobrému zdraví, nastoupil na studium teologie. Roku 1852 se mu dostalo kněžského svěcení. Každý kněz tehdy musel mít prokazatelně dobrý zdravotní stav, a aby si ho Kneipp zajistil, neustále se otužoval. To se mu totiž osvědčilo. Když začal v roce 1855 jako kněz působit v jednom německém lázeňském městečku, pomáhal v místních lázních coby léčitel a nemocným zde doporučoval právě otužování, a skutečně tím mnohé pacienty vyléčil. Studenou vodu radil využívat různým způsobem, a to podle konkrétních zdravotních potíží. Na něco bylo potřeba praktikovat ponory do ledové vody, na jiné neduhy postačovalo polévání studenou vodou. Zvláštní metodou otužování zavedenou Kneippem je chůze ve vlhké studené trávě nebo ve sněhu. Říká se jí knajpování.
Co byl Sebastian Kneipp v Německu, to byl Vinzenz Priessnitz u nás. Také ten prosazoval otužující vodoléčbu. Dále na našem území otužování koncem 19. století propagoval lékař Karel Chodounský, který dokázal, že zvyšuje imunitní systém jeho pacientů, a ti tak jsou méně nemocní.
Asi nejznámějším otužilcem u nás byl Alfréd Nikodém. Úspěšný podnikatel v oboru zlatnictví a šperkařství z Prahy se ve volném čase věnoval sportu. Proslavil se tím, že přeplaval kanál La Manche, ale také zimním plaváním. To poprvé vyzkoušel o Vánocích roku 1923 v Praze na Vltavě. V následujících letech se k němu přidávali další odvážlivci, až v roce 1928 společně založili vůbec první klub otužilců u nás. Tehdy se na Vltavě sešlo přes 60 plavců. Klub vedl Nikodém do roku 1945, po něm vedení převzal další nadšený propagátor otužování jménem Oldřich Liška.
Související
Sebastian Kneipp a jeho léčení vodou. Doporučoval i otužování
Otužilec: Otužování se není třeba bát ani v této době
Aktuálně se děje
před 32 minutami
Hnutí MAGA pochybuje o Trumpově duševním zdraví. Ztroskotanci, hlupáci, vzteká se prezident
před 1 hodinou
Co potřebujete vědět o volbách v Maďarsku: Výsledky se mohou sčítat týden, průzkumy věstí pád Orbána
před 3 hodinami
Kamala Harris zvažuje kandidaturu na prezidenta v roce 2028
před 4 hodinami
Maďarsko na prahu historického přelomu. Do voleb zbývá jediný den
před 5 hodinami
Historický milník: Mise Artemis II úspěšně dokončena, astronauti se v pořádku vrátili na Zemi
před 6 hodinami
Počasí bude o víkendu stabilní. Oproti pátku se změní k lepšímu
včera
Návrat Chlopčíka a jedna novicka. StarDance odhalila složení poroty
včera
Praha prozradila, jak Dvorecký most změní hromadnou dopravu
včera
Důchody ovlivní i další svátky. V květnu budou dva výplatní termíny jiné
včera
Češi se podíleli na mezinárodní operaci proti útočníkům s vazbami na Rusko
včera
Trumpův vzkaz Íránu přinutil slavného herce k reakci. Bílý dům se ozval
včera
Pavel Novotný je zpátky v ODS. Označil se za ztraceného syna
včera
Sněmovní volby by vyhrálo ANO. Problém by měl jeden z jeho partnerů
včera
Evropská letiště čelí vážné hrozbě. Nedostatek paliva může v Evropské unii uzemnit letadla
včera
Klempíř sloučení České televize a Českého rozhlasu nechystá
včera
Vance před zahájením jednání varuje Teherán: Pokud se pokusíte o manipulaci, nebudeme vstřícní
včera
Ministerstvo zveřejnilo maximální ceny pohonných hmot na víkend
včera
Proč se USA v Íránu nedaří? Bývalý diplomat popsal, kde Trump udělal chybu
včera
Jako dítě Orbána miloval, teď se ho chystá sesadit. Kdo je Péter Magyar?
včera
Rozhodující volby v Maďarsku jsou za dveřmi. Blíží se konec šestnáctileté éry Orbána?
Nedělní volby v Maďarsku by mohly znamenat konec šestnáctileté éry Viktora Orbána. Podle aktuálních průzkumů veřejného mínění čelí nejdéle sloužící premiér v rámci Evropské unie reálné hrozbě porážky. Průzkumy naznačují, že jeho stranu Fidesz by mohla sesadit středopravicová strana Tisza, kterou vede bývalý Orbánův spojenec Péter Magyar.
Zdroj: Libor Novák