Jak přežít další vlnu horka: Tipy a triky na léto

Prvním mýtem je, že pro ochlazení v horký den stačí vypít šálek čaje. Doktorka Angie Boneová ale varuje, že čaj často obsahuje kofein, který člověka v horku ještě více dehydruje. To samé platí i pro kávu. Lidé by proto raději měli sáhnout po sklenici vody.

Boneová také upozorňuje, že vysoké teploty mohou být ještě vyšší ve vydýchaných kancelářích s více lidmi, což by zaměstnavatelé měli vzít v potaz zejména s ohledem na starší zaměstnance, kterým mohou vysoké teploty způsobit zdravotní problémy.

Psali jsme: Do Česka se vrací tropy. Čtěte, jaké nás čeká počasí  

Velmi oblíbeným způsobem, jak v horký letní den zahnat nesnesitelné vedro, je vyrazit například k vodě a trávit čas jen v plavkách. Boneová ale připomíná, že lidé takto svou kůži vystavují ultrafialovému záření a riskují spálení a vznik rakoviny kůže. Raději proto doporučuje, aby lidé nosili volné bavlněné oblečení, které kůži ochrání. Při koupání je pak dobré chránit kůži opalovacím krémem, který je třeba přes den pravidelně obnovovat.

Následně také upozorňuje, že celodenní větrání otevřenými okny člověka neochladí, protože venkovní teplota přes den vystoupá rychle výše, než je teplota v místnosti. Dobré je proto vyvětrat brzy ráno a večer.