Počasí šílí, o víkendu prudce klesnou teploty! Víme, jak přežít náhlé změny

Těsně před změnou počasí se ale kardiakům a dalším chronicky nemocným přitíží, měli by tedy na to pamatovat a šetřit se. "Samotná vlna ochlazení jim prospívá a oni se na ni těší. Ví, že jim bude lépe. Větším problémem jsou dlouhotrvající vedra. Lidský organismus na ně totiž není nastaven," doplnil Nebáznivý.

Náhlé změny však ovlivňují i zdravé jedince, jde jenom o to, jak moc jsou k nim vnímaví. "Člověk obecně špatně snáší jakékoliv prudké změny počasí a frontální poruchy, jakým je například i náhlý pokles tlaku před bouřkou," řekl Nebázlivý.

Při takovém poklesu tlaku se mohou objevit zejména bolesti hlavy. Ty doprovází i skokové změny teplot, při nichž je častá i únava a vyčerpanost. Změna vlhkosti vzduchu zase dokáže změnit napětí v kůži, ta se podle vlhkosti napíná či povoluje.

Ke změnám počasí je citlivá podle odhadu odborníků až polovina lidí, zhruba čtyři procenta velmi výrazně. Tito takzvaní meteosenzitivní jedinci cítí změny počasí dlouho před tím, než opravdu přijdou. Bolí je hlava, klouby, stará zranění, pooperační jizvy.

Počasí ale dokáže "zamávat" i s lidskou psychikou. Je známo, že v období před výraznou změnou se u citlivých lidí zvyšují deprese, jsou častější sebevraždy, manželské konflikty, i vyšší výskyt autonehod a dokonce vražd.

Nejnepříjemnější jsou přechody atmosférických front doprovázené výkyvy tlaku, teploty, větrem, deštěm a bouřkami. Největší zátěží je prudká změna teploty, zvláště pokud je to o více než 10 ° C.

Pokud jsou lidé na tyto změny citliví, odborníci radí jediné - příliš se nepřetěžovat a dodržovat následující rady.

Jak zvládnout náhlé změny počasí?

- Vyvarujte se konzumaci kávy a silného čaje. Dobré je pít více minerálních nápojů, rozpusťte si ve vodě hořčík a vápník.

- Při přechodu front je dobré zvýšit přísun céčka a dát si do nápojů o něco více cukru a dopřát si trochu mléka.

- Jezte lehčí stravou, nejlépe zeleninu a ryby.

- Pijte šťávy z čerstvého ovoce a šípkový čaj.

- Pokud je tlaková níže, jsou vhodné potraviny s vyšším obsahem hořčíku (ryby, luštěniny, banány, fíky).