Doba mejdanů se blíží. Jak ochránit mozek před alkoholem? Vědci mají užitečnou radu

Alkohol snižuje počet neuronů v hipokampu, což je paměťové centrum mozku, a také tu oslabuje mitochondrie. A protože mitochondrie se v rámci buněk podílejí na produkci energie, jejich oslabení může mozkové buňky zabít nebo poškodit.

Obě studie vědci představili na každoročním setkání Neurologické společnosti v San Diegu. První studii uskutečnili fyziologové Louisvillské univerzity na samečcích dospělých myší. Každý den po dobu 12 týdnů dostávala jedna skupina myší injekce alkoholu a druhá fyziologického roztoku. Polovina zvířat z každé skupiny pak procházela každodenním cvičením, které bylo v podobě krátkého, ale intenzivního běhu.

Druhá studie se soustředila na nárazové pití. Vědci z Houstonské univerzity zavedli sondu do žaludku krysích samiček, jimiž jim podávali každý pondělní večer stejnou dávku alkoholu, anebo nealkoholické tekutiny. Polovina krys z obou skupin byla po zbytek týdne ponechána v klidu, zatímco druhá polovina z každé skupiny třikrát denně běhala v kolečku až dvě hodiny.

V obou studiích vykazovaly mozky hlodavců, kteří po konzumaci alkoholu cvičili, podstatné rozdíly v porovnání s jejich kolegy pecivály. Neaktivní myši měli oslabené mitochondrie, běžci silné.

Odpočívající krysy, které dostávaly alkohol, měly o téměř 20 procent méně neuronů v hipokampu než kontrolní skupina. Krysy, které vědci přiměli k pohybu, měly stejný počet neuronů jako kontrolní skupina, přestože dostávaly alkohol.

Zdá se tedy, že běhání stabilizovalo celkový počet mozkových buněk u nárazově pijících krys a cvičení dokázalo u myší vylepšit kondici mitochondrií v mozku.

Mýty a fakta o kocovině

Běžně dostupné léky proti bolesti sníží část obtíží, většina z nich však může zesílit žaludeční potíže. Po jejich požití může v extrémních případech vést až ke krvácení žaludeční sliznice.

Káva a nápoje obsahující kofein, sice tlumí únavu, ale výrazně podporují dehydrataci organismu, upozorňuje alkoholik.cz. Blokádou antidiuretického hormonu vedou k další ztrátě vody, což tělo nadále oslabuje.

Tzv. „vyprošťovák" utlumí příznaky aktuální kocoviny a vyčerpává rezervy organizmu. Vzniká ale kombinovaná otrava (etanol + acetaldehyd) s daleko horšími pozdějšími následky. Nutnost "ranního doušku" je často příznakem závislosti na alkoholu.

Zázvor je vynikající koření, které můžete ocenit i při kocovině. Připravte si z něj nálev, je to jednoduché: nastrouhaný zázvor zalejete horkou vodou, necháte odstát a potom pomalu vypijte.