Londýn - O spánku už byly napsány tisíce studií, přesto o něm stále mnoho věcí nevíme. Vědci z Rotterdamské školy managementu nově zjistili, že nedostatek spánku mže vážně narušit chod firmy kvůli hádkám zaměstnanců.
Nedostatek spánku může kvůli snížené sebekontrole způsobovat hádky v práci a firmy stát miliony na ztracené produktivitě.
Už jen jediná noc beze spánku ovlivní zaměstnancovo rozhodování a omezí jeho schopnost ovládat impulsy. "Nežádoucí chování na pracovišti často pramení ze sobeckého nutkání, které není ovládané sebekontrolou," uvedla vědkyně Laura Giurgeová.
Nevyspalí pracovníci jsou náchylnější ke krádežím nebo k netypicky hrubému chování vůči kolegům. Vědci varují, že to může vést k "destruktivnímu kolečku". Pro pracovníky je navíc kvůli únavě složitější překonat pocit selhání a snažit se zlepšit své chování.
Ideální doba spánku je velmi individuální, ale odborníci nejčastěji hovoří o sedmi až osmi hodinách. Do postele se chodí spát, proto tam nepatří televize, telefon či rádio. Před spánkem místnost zatemněte a vyvětrejte. Pokud máte termostat, snížte pokojovou teplotu o dva stupně oproti normálu. Organismus se tím zklidní.
13. listopadu 2025 18:19
Revoluce ve zdravotnictví na dosah ruky: Lékaři zanedlouho dokáží transplantovat lidem prasečí orgán
Související
Jak vybrat správnou matraci podle toho, v jaké poloze spíte
Krok za krokem k dokonalému spánku: Jak vybrat matraci přesně na míru?
spánek , zdraví , firmy , zaměstnání
Aktuálně se děje
před 24 minutami
Metro bude opět stavět i na Pankráci. Stanice se otevře před svátky
před 1 hodinou
Důchody 2026: Úřad odhalil pozměněné termíny výplat v příštím roce
Aktualizováno před 2 hodinami
Tragický útok na ulici v Brně. Žena nepřežila, policie má podezřelého
před 3 hodinami
Česko se s Patrikem Hezuckým rozloučí v pátek, odhalila Evropa 2
před 3 hodinami
Turek se má stát ministrem, koalice ho nechává na seznamu
před 4 hodinami
Rekordně teplé prosincové počasí. V Žatci bylo až 15 stupňů
před 5 hodinami
Babiš bude od úterý premiérem, potvrdil Hrad. Další postup není jasný
před 6 hodinami
U břehů Japonska udeřilo zemětřesení. Úřady varují před tsunami
před 7 hodinami
Smartwings v tureckých rukou. Expert prozradil, co může prodej způsobit
před 7 hodinami
Američané předem ví, co je v sázce. Útokem na Venezuelu způsobí hned dvě krize
před 8 hodinami
Turek se ozval z nemocnice, kde podstoupil vyšetření
před 9 hodinami
OBRAZEM: Motoristé mluvili s Pavlem o prioritách vlády. Na Turka se čekalo marně
před 11 hodinami
Trump se vzdá vůdčí role v jednáních s Ruskem, tvrdí bývalý vyslanec. USA už poskytnou jen podporu
před 12 hodinami
Thajská armáda zahájila nálety proti Kambodži
před 13 hodinami
Zelenskyj míří do Británie, sejde se s předními evropskými lídry
před 13 hodinami
Jsem zklamaný, Zelenskyj si mírový návrh dosud nepřečetl, prohlásil Trump
před 15 hodinami
Počasí se příští víkend ochladí. Teploty místy klesnou téměř k nule
včera
Rusko při poškození rampy v Bajkonuru přišlo o možnost vysílat lidi do vesmíru
včera
Tajemné historické adventní postavy: Děti neděsil jen čert, ale i ženy s velkými noži
včera
FAČR mluví už jen o dvou jménech v souvislosti s novým koučem národního týmu
Po říjnovém vyhazovu reprezentačního trenéra Ivana Haška, jehož doběhly dlouhodobé nevydařené výkony a výsledky fotbalového národního týmu, se mohlo, že má výkonný výbor Fotbalové asociace ČR (FAČR) nějaké řešení. Samotné české fotbalové vedení mluvilo o jako o prioritě o sehnání zahraničního trenéra na uvolněný post s tím, že do konce kvalifikace národní tým povede dosavadní asistent Jaroslav Köstl. Nyní šéf českého fotbalu David Trunda hovoří už jen o dvou potenciálních kandidátech, přičemž jedním z nich může být současný kouč pražské Slavie Jindřich Trpišovský. Kdo je však ten druhý, který má být cizincem? A proč skupinu vybírající trenéra národního týmu opustil plzeňský boss Adolf Šádek. Otázek spíš stále přibývá, než aby bylo v tomto ohledu jasno.
Zdroj: David Holub